女性腰痛，可能與這3個原因有關(guān)，這4種方式可改善，不妨試試

腰痛是女性十分常見的一種現(xiàn)象，尤其是在做家務(wù)、勞累之后，腰痛的癥狀會更為明顯，對日常生活中可產(chǎn)生一定影響。

不少女性在發(fā)生腰痛時沒有引起足夠的重視，認為只要稍稍休息一下就好。

殊不知，有許多原因都會引起腰痛的現(xiàn)象，如果不及時處理，可能造成病情加重，引起更嚴重的后果。

因此，女性在發(fā)生腰痛的癥狀時不能掉以輕心，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，明確病情，再進行針對性處理。

那么，引起女性腰痛的常見原因有哪些呢？

1、腰肌勞損

不少女性由于長時間保持同一坐姿，或從事過于繁重的體力勞動，可出現(xiàn)腰肌勞損，此外，懷孕期間腰部韌帶受損或產(chǎn)后沒有好好休息，也可發(fā)生這一現(xiàn)象。

腰肌勞損的主要表現(xiàn)是一側(cè)的腰部疼痛，如果不及時處理，后期腰部兩側(cè)都會有疼痛感，疼痛還可向大腿、臀部等處放射。疼痛可在勞累、著涼后加重。

2、婦科疾病

慢性盆腔炎是造成女性腰痛的常見原因，其主要表現(xiàn)是腰部疼痛、小腹墜痛以及白帶增多，對日常生活中有很大影響。

除此之外，宮頸炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病也均可造成腰痛的癥狀。

3、骨質(zhì)疏松

女性體內(nèi)缺鈣，可引起骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，尤其是更年期的女性，由于激素水平的變化，導(dǎo)致骨量大量丟失，更容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，并出現(xiàn)腰部不適、疼痛的癥狀。

除了以上提到的幾種常見原因，女性腰痛還可因多種原因造成，比如腰椎間盤突出、腎臟疾病等等，因此，發(fā)生腰痛應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，了解具體的病因后積極治療，才可以徹底解決問題。

此外，發(fā)生腰痛，平時還可通過以下幾種方式改善癥狀：

1、多進行腰部鍛煉

女性如果經(jīng)常有腰痛的癥狀，可多做一些腰部的鍛煉，有助于增強腰部肌肉的力量，緩解腰痛。

尤其是長時間面對電腦的久坐一族，在平時可以多做一些向后仰腰的動作，也可以經(jīng)常練習(xí)小燕飛的運動，都可以鍛煉到腰部肌肉。

2、熱敷腰部

當出現(xiàn)腰部疼痛時，可使用熱毛巾熱敷的方式來促進局部的血液循環(huán)，也可以使腰痛的癥狀得到改善。

3、注意腰部的保暖

不少女性為了好看穿得十分單薄，尤其是腰腹部位如果沒有做好保暖，很容易導(dǎo)致疼痛加劇。建議有腰痛癥狀的女性平時做好腰部保暖，以免加重病情。

4、服用止痛藥物

如果腰部疼痛比較嚴重，也可以適當服用一些止痛藥物改善癥狀，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥，不可盲目服用藥物。

總而言之，女性腰痛可因多種原因引起，常見的包括腰肌勞損、婦科炎癥、骨質(zhì)疏松等，還可能與腎臟疾病、腰椎間盤突出等有；

因此，如果經(jīng)常有腰痛的癥狀，要及時到醫(yī)院查明病因，并采取相應(yīng)的方式治療。平時也應(yīng)做好腰部的護理，改善疼痛癥狀，促進病情的恢復(fù)。

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