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吃什么能消腫呢,消腫的方法是什么呢

佚名 2024-06-05 00:19:31

一、吃什么能幫助身體浮腫

1

、黃瓜黃瓜味甘
,性寒,入胃
、小腸經(jīng),具有清熱止渴
、利水解毒的功效
。黃瓜的吃法有很多
,可生吃
,可涼拌,可炒
,可入湯
。生吃,生津止渴
。要想利尿消腫,最好煮湯喝
。注意:黃瓜性質(zhì)寒涼
,胃寒者少吃
。2
、冬瓜冬瓜性味甘淡寒,入肺
、胃
、大腸
、小腸
,利尿消腫、清熱消渴
。蘊(yùn)含維他命B1及纖維
,有助大腸蠕動,排清廢物和毒素
。冬瓜是天然利尿消腫劑
,對糖尿病人有良好的消腫作用。冬瓜利尿消水腫的功能主要在于瓜皮中
,故需連皮熬煮。

3

、薏米薏苡仁中含有薏苡仁油
、薏苡仁酯、植物固醇等多種成分
,薏苡仁油能阻止或降低橫紋肌攣縮作用,對子宮有興奮作用
,其脂肪油能使血清鈣
、血糖量下降,并有解熱
、鎮(zhèn)靜
、鎮(zhèn)痛的作用。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝
,有利尿消水腫作用,還可排走體內(nèi)多余的水分
。薏米分生熟兩種
,生熟各半互相制衡又能速效,以達(dá)健脾利濕之效
。4
、咖啡咖啡消脂去水腫運(yùn)用的比較廣泛
,咖啡因能促進(jìn)身體的新陳代謝
,增加熱能的消耗從而加速脂肪分解,同時
,咖啡因還能加速身體排水
,對面部、眼部去水腫也很有效果
。糖尿病人每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡,不僅去水腫還有很好的減肥功效

、活血化瘀消腫的方法

在日常生活中,免不了會有磕磕碰碰的時候

。像崴腳就是比較常見的小意外,當(dāng)急性期(傷后24-48小時)過去之后
,扭傷的地方會出現(xiàn)淤青
,這時我們可以用很簡便的方法來處理,即用熱毛巾進(jìn)行熱敷
,幫助散開淤血。有時候熱毛巾不是隨身就能準(zhǔn)備著的
,這個時候就可以選用一些具有活血化瘀功效的外用藥物
,比如紅花油,倒一些在傷處
,用手按摩直至藥物被吸收
、患處有發(fā)熱的感覺。除了外用的藥物
,還有一些口服藥物
,也能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)
、活血化瘀的作用
,一般多是中成藥,如大活絡(luò)丸
、三七片等
。不過這些藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下才能服用
。對于經(jīng)血不暢的女性來說,可以多吃一些紅棗
、紅糖姜茶
、阿膠等物品
,能夠有助于經(jīng)血順暢
。平時注意運(yùn)動,多活動活動身體
,像冬天容易長凍瘡的部位要多加按摩,使血流通暢
,不容易淤堵

三、額頭消腫的最快方法

1.減少活動不管是什么原因所引起的肢體受傷紅腫

,在此期間都應(yīng)該盡量的以靜養(yǎng)為主,而受傷部位則最好是減少活動
。而在養(yǎng)傷期間則應(yīng)該盡量的避免負(fù)重
,同時還要注意抬高患肢。這樣做可以以促進(jìn)靜脈回流
,從而有效的改善局部血液循環(huán),以此來達(dá)到減輕水腫的目的
。但是一定要注意
,如果剛受傷的話應(yīng)該盡量避免揉搓、按摩
,以免導(dǎo)致紅腫的情況更加明顯
。同時患者在受傷后還要注意,日常飲食也是需要特別注意的
,對于各種刺激性食物以及發(fā)物都應(yīng)該盡量少吃
,這些食物都有可能會導(dǎo)致紅腫癥狀更加明顯
。2.冷敷很多人為了更好的消腫止痛
,經(jīng)常會采用熱敷的方法,以為這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)
。但是這種做法是非常錯誤
,熱敷只會導(dǎo)致傷處疼痛腫脹加劇
,因此對于剛剛受傷的患者而言最好是采用冷敷的方法
。局部的冷敷可以促進(jìn)血管收縮,從而有效的減輕出血
, 并且及時的冷敷還可以減少新陳代謝產(chǎn)物對神經(jīng)末梢的刺激和壓迫。因此冷敷具有很好的消腫止痛作用
,冰敷可每兩小時做十五分鐘
,一直到腫脹情況有所緩解即可。同時患者在受傷后還應(yīng)該注意盡量的保持患處的清潔
,以免細(xì)菌感染從而引起發(fā)炎3.發(fā)炎在受傷24小時之后,這個時候如果已經(jīng)沒有出血等現(xiàn)象的話
,這個時候則可以采用熱敷的方法
。這樣可以加速局部血液循環(huán),從而更好的起到消腫止痛的作用
,除此之外熱敷還可以促進(jìn)組織修復(fù)、代謝產(chǎn)物和瘀血的吸收
。除了熱敷之外
,這個時候還可以采用具有活血化瘀、消腫止痛的中藥煎湯熱敷或者是浸泡患處
,這樣治療的效果會更加明顯。因些扭傷與骨折
、骨裂難以區(qū)別
,因此患者如果感到受傷程度較重時,這個時候應(yīng)該盡早的去醫(yī)院進(jìn)行及時的治療以及消腫,以免耽誤最佳的治療時間

四、預(yù)防浮腫的方法

某一天早晨起床時看到一張"珠圓玉潤"的臉龐而花容失色呢

?其實這是浮腫惹的禍
,這種癥狀稱為特發(fā)性浮腫。1
、少吃重口味食物飲食和浮腫密切相關(guān),今天吃了什么
,馬上會表現(xiàn)在明天的身體上
。所以要吃少鹽、味道清淡的食物
。2、多吃排水食物紅豆
、薏仁、黃瓜
、西瓜等都是不錯的排水食材
,雖然不能馬上就見效
,但只要堅持一定能看到效果
。3、勤泡澡將全身浸泡在溫水里
,利用水溫提高身休的新陳代謝
、促進(jìn)血液循環(huán)
,就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光
。4、堅持運(yùn)動堅持運(yùn)動的MM
,氣色
、體態(tài)或是健康狀態(tài)都會比一般人好很多
,臉部也不易浮腫
。期中有氧運(yùn)動、伸展體操效果最好
。5、按摩消腫用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭
,利用指關(guān)節(jié)沿著顴骨往耳旁按壓
,反復(fù)3次,可快速消除眼部浮腫

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