一
1
、豆芽在傳統(tǒng)做法中
，豆芽通常用來燉湯或者炒菜
2
、花椰菜一般認(rèn)為
，花椰菜都是要焯燙過后才能食用的，但是在歐美，將花椰菜撕成小片后直接加上蛋黃醬拌勻后生吃的做法很常見。不但口感清爽，還會(huì)給人一種類似吃胡蘿卜和生菜的感覺3、蘑菇
蘑菇切薄片后加入沙拉中拌勻吃的做法在國外也很常見
4、秋葵
將秋葵切薄片
二
黃瓜
黃瓜可以生吃
不過，黃瓜雖然是蔬菜
，但是卻不是熟了吃最好。因?yàn)辄S瓜如果經(jīng)過了高溫加熱的話，有些營養(yǎng)成分就會(huì)被破壞掉，所以說吃黃瓜還是生吃，或者涼拌最好。西紅柿
西紅柿是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷氖卟?div id="4qifd00" class="flower right">
不過，如果西紅柿經(jīng)過高溫煮熟之后再吃的話
，西紅柿當(dāng)中的維生素C就會(huì)遭到破壞，所以說，對(duì)于需要補(bǔ)充維生素C的人來說，生吃西紅柿是最好的豆芽
對(duì)于中國人來說，幾乎都沒有豆芽生吃的習(xí)慣
，即使是涼拌的豆芽，也會(huì)先用開水燙熟之后再去涼拌。其實(shí)，豆芽的營養(yǎng)價(jià)值也是很高的，煮熟或者炒熟之后的豆芽，會(huì)破壞掉豆芽原本的營養(yǎng)價(jià)值，所以說，豆芽還是生吃的好。因?yàn)樯缘亩寡坎坏梢员Ａ糇疃嗟木S生素C，口感也會(huì)更好哦，所以建議喜歡吃豆芽的家庭，嘗試著試一下生吃豆芽。洋蔥
洋蔥是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷氖卟?div id="d48novz" class="flower left">
不過，洋蔥的營養(yǎng)價(jià)值雖然豐富，但是卻不易經(jīng)過高溫烹飪
，因?yàn)檠笫[經(jīng)過高溫烹飪之后，會(huì)破壞掉洋蔥中的營養(yǎng)成分，更加的不利于人體的吸收。所以說，如果想要更加的健康營養(yǎng)的話，洋蔥還是生吃最好三
1、雞蛋
小編首先要給大家介紹的不能夠生吃的食物就是雞蛋
這主要就是因?yàn)樵谏u蛋中會(huì)含有細(xì)菌的存在
還有就是大家在日常吃雞蛋的時(shí)候
2
、海鮮第二種不能夠生吃的食物就是海鮮
，大家在日常的生活中吃它一定要把它烹飪熟了之后吃，這對(duì)于大家保養(yǎng)好自己的身體健康來說，是十分有必要的。因?yàn)楹ｕr生長在水中，而現(xiàn)在環(huán)境污染有些嚴(yán)重
，那么這些海鮮在生長的過程中難免會(huì)被細(xì)菌污染，而熱加工后，往往能夠有效的把這些細(xì)菌殺滅，如果你直接吃的話，那么就會(huì)導(dǎo)致這些細(xì)菌進(jìn)入到身體中，從而危害大家的健康。特別是現(xiàn)在處于夏季
3
菠菜是一種大家在日常經(jīng)常會(huì)吃的一種蔬菜，在吃這種食物的時(shí)候
如果你怕把菠菜長時(shí)間的加熱會(huì)把它里面所含有的營養(yǎng)成分破壞殆盡，那么在這樣的情況之下
四、日常食物中有哪些食物能吃死人
1.發(fā)黃的銀耳
變質(zhì)發(fā)黃的銀耳是受黃桿菌污染所造成
2.變色的紫菜
若涼水浸泡后的紫菜呈藍(lán)紫色
3.腐爛的生姜
腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的黃樟素。人吃了這種毒素
4.胖大的豆芽
用化肥發(fā)的豆芽都是又白又胖
5.爛白菜
食用腐爛的大白菜后
6.發(fā)霉的茶葉
茶葉發(fā)霉是受了青霉、曲霉污染的結(jié)果
7.未腌透的咸菜
腌菜時(shí)如果放鹽量不足，腌制時(shí)間不滿8天
8.棕色芯的甘蔗
變質(zhì)的甘蔗里面呈黑、棕褐色
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