，尤其是大腦缺氧，或者是高強(qiáng)度腦力工作的人群，還有長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里的白領(lǐng)，手術(shù)前后的病人或者是高原地區(qū)旅游的人等等，都容易產(chǎn)生缺氧的現(xiàn)象。只要通過意識(shí)的方式來進(jìn)行彌補(bǔ)就可以了。

另外

，比如身體的亞健康狀態(tài)，氣血虛，氣血不足，疲勞過度等等，都會(huì)造成頭暈惡心，所以建議大家可以多吃一些滋補(bǔ)的食物，阿膠就是一種非常好的選擇，尤其是女性朋友，經(jīng)常吃阿膠，可以改善氣血虛，低血糖的現(xiàn)象，對(duì)身體健康特別好，還具有促孕的作用。

如果您也出現(xiàn)了以上的癥狀就應(yīng)該多注意一下，從飲食方面入手

，多補(bǔ)充一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如可以多吃一些芝麻，豆腐，魚類，木耳，盈耳，紅棗，百合，以及牛羊肉等等，還要多吃一些蔬菜和水果，這樣可以有效的補(bǔ)充各種各樣的微量元素，對(duì)身體健康特別好。

頭暈惡心可通過食補(bǔ)的方式來進(jìn)行治療

，但事實(shí)不僅僅作為一種輔助的治療方法，頭暈惡心由于多種原因而造成，所以不要僅依賴于食物的滋補(bǔ)