女生痛經(jīng)了怎么辦,如何才能緩解痛經(jīng)(痛經(jīng)怎么辦快速解決?)

女生痛經(jīng)了怎么辦,如何才能緩解痛經(jīng)

一、女生痛經(jīng)了怎么辦

1.用充電的暖寶寶或熱水袋捂。暖寶寶和熱水袋超市里有賣，個人比較喜歡用暖寶寶，比較方便。把暖寶寶插上電，充熱后，拔掉電源，把暖寶寶放在肚子最痛的地方捂。上班時，在家中，晚上睡覺時都可以使用，效果很不錯！

2.喝姜湯。準(zhǔn)備一塊生姜，一些紅糖，切片，一起放入鍋中，加一些水，熬到水沸騰，趁熱喝下去，具有緩解痛經(jīng)的作用，還具有驅(qū)寒的作用。姜湯最好在例假要來的前幾天喝，每天睡覺前喝，這樣在例假的時候肚子就不會那么痛了！

3.多喝熱水，不吃冷食物。在例假前兩天，不要吃任何冷的食物，注意保暖，不要讓自己感覺冷。每天多喝熱水，保證足夠的熱水量！

4.用熱水洗臉?biāo)⒀馈Ｍ唇?jīng)的女人一般都是受了寒氣，因此刷牙洗臉不要用冷水，用熱水洗臉?biāo)⒀?，能防止肚子疼。早晚用熱水，直到例假結(jié)束！

5.吃熱飯。建議痛經(jīng)的朋友一定不要吃冷的飯菜，要吃熱的飯，喝熱湯是最好的。越吃越痛的朋友，建議多喝湯。

二、吃什么能緩解痛經(jīng)呢

1、荔枝

荔枝的果肉鮮甜多汁，許多人都喜歡吃。對于女性朋友來說，吃荔枝是非常不錯的選擇，荔枝具有降血脂，調(diào)節(jié)血脂，行氣散結(jié)等作用，在月經(jīng)來臨之前，女性朋友就可以吃一些荔枝，這樣能夠有效緩解痛經(jīng)。

2、桑葚

在月經(jīng)來臨之前，女性朋友可以吃一些桑葚，這樣也是可以緩解痛經(jīng)的。此外，桑葚不但能夠緩解痛經(jīng)，而且可以改善血液供應(yīng)促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長，防止白細(xì)胞減少，對女性朋友的月經(jīng)過程具有一定的調(diào)節(jié)作用。

3、蘋果

蘋果也是能夠緩解痛經(jīng)的水果，在月經(jīng)期間的時候，女性朋友可以多吃一些蘋果，以達(dá)到緩解痛經(jīng)的目的。女性朋友將蘋果做出紅酒燉蘋果，這樣效果會更加好一些。還有，如果女性朋友不喜歡這樣吃蘋果，那么可以喝一些蘋果醋，這也是非常不錯的選擇。

4、香蕉

香蕉是人們經(jīng)常會吃的水果，香蕉所含的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，女性朋友多吃有益。香蕉屬于高熱量水果，含有豐富維生素A以及維生素B6，可以增強(qiáng)機(jī)體對疾病的抵抗力，有助于維持正常的視力。香蕉中所含的硫胺素可以促進(jìn)消化，而且對保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)具有重要作用，女性朋友多吃可以緩解痛經(jīng)。

5、榴蓮

榴蓮雖然有非常強(qiáng)的氣味，但是榴蓮卻是一種非常好的水果，其營養(yǎng)價值是非常高的。如果女性朋友經(jīng)常會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，就可以經(jīng)常吃一點(diǎn)榴蓮，這樣對緩解痛經(jīng)具有非常好的效果。因?yàn)榱裆徯詿?，可以活血散寒，緩解痛?jīng)。還有，女性朋友在產(chǎn)后也可以吃一些榴蓮，對女性朋友身體的恢復(fù)有益。

三、什么原因?qū)е峦唇?jīng)

1、原發(fā)性

有一半的婦女都有痛經(jīng)，但他們都有原發(fā)性的，大概是 50％，這是一個生理性的。月經(jīng)出現(xiàn)的一些不舒服，比如說下腹痛都是一些正常的生理現(xiàn)象，每個人來月經(jīng)的時候都會有一些不舒服，只是每個人感覺不一樣而已。也就是說痛經(jīng)影響正常的生活才是一種疾病。

2、子宮發(fā)育不良

子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。

3、身體虛弱

腹部的上些肌群有支持腹腔內(nèi)臟器官的作用，如果這部分肌群發(fā)育不健全，支持有關(guān)器官的作用就差一些，這樣由于臟器重量的牽拉，就會產(chǎn)生疼痛的感覺。

4、精神緊張

一來月經(jīng)就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，所以對疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適，也會覺得疼痛，而且精神越緊張，越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產(chǎn)生或加重的。

5、子宮內(nèi)膜異位癥

它與原發(fā)性痛經(jīng)癥狀極相似。

如果病人有進(jìn)行性痛經(jīng)或內(nèi)膜異位癥家族史（母或姐妹中有患此病者），應(yīng)早作腹腔鏡檢查以明確診斷，及早進(jìn)行保守性手術(shù)治療，以保存生育能力。

四、痛經(jīng)對健康有影響嗎

一、痛經(jīng)影響心理健康，長期的痛經(jīng)也會出現(xiàn)心里煩躁，易怒、抑郁等現(xiàn)象，甚至也會產(chǎn)生情感異常。

二、痛經(jīng)會導(dǎo)致氣血失調(diào)，特別是經(jīng)期痛經(jīng)的女性，總是呈現(xiàn)面色昏暗、皮膚干燥，從而很容易形成色斑、痤瘡等問題。

三、痛經(jīng)一定程度上與很多婦科疾病是有密切關(guān)系的，如盆腔炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌腺瘤等婦科疾病，都會導(dǎo)致女性長期出現(xiàn)痛經(jīng)，這些婦科疾病對女性的身體危害是很大的，所以女性朋友要引起重視。

四、痛經(jīng)會給生活造成影響，痛經(jīng)會導(dǎo)致女性身體不適，下腹疼痛難忍，給女性工作、學(xué)習(xí)以及生活造成諸多不便。

五、痛經(jīng)會導(dǎo)致女性小腹疼痛難忍，坐臥不安，同時也會伴有腰部酸痛、頭暈眼花、面色蒼白，甚至是暈厥情況。

六、痛經(jīng)的情況比較嚴(yán)重的還會影響到夫妻生活質(zhì)量。據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，有百分之六十以上的痛經(jīng)女性，極易出現(xiàn)性欲低下、性能力差、性生活質(zhì)量差、性生活后盆腔酸漲感等不良癥狀，這直接影響到了夫妻間的感情。

七、女性長期痛經(jīng)，還會影響到正常的生育。據(jù)了解，痛經(jīng)與不孕有著密切的關(guān)系，不孕患者約有半數(shù)以上的女性有痛經(jīng)現(xiàn)象，因此患者要警惕痛經(jīng)帶來的不孕。

痛經(jīng)怎么辦快速解決?

問題一：痛經(jīng)怎么辦快速解決 對于一般患者來說，我個人不推薦用藥，物理療法易操作，安全
*** 穴位：正確的 *** 穴位可以緩解疼痛，如血海、合谷、三陰交、足三里等穴。 *** 方法是先搓熱兩手，然后按在穴位上，按順時針方向各 *** 五分鐘。也可以用針灸，或用拇指反復(fù)按壓。
熱敷腹部：在用藥的同時再用熱水袋或暖保熱敷下腹部，有條件的話還可讓痛經(jīng)者喝下熱的紅糖水，對下腹絞痛或隱痛，有很好的緩解作用。

問題二：痛經(jīng)怎么辦快速解決 5分 1益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服。
2 *** 法：病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下 *** 60～100次，再從左至右 *** 60～100次，最后轉(zhuǎn)圓 *** 60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。 如果 *** 時候配點(diǎn)腹部精油，能更快改善疼痛。
3外敷法：用川烏、草烏各5克共研細(xì)末，再用蔥汁、蜂蜜調(diào)敷少腹痛處2～3小時。每日一次。
4針灸法：痛經(jīng)前或發(fā)作時是針刺的最佳時機(jī)。選穴以脾經(jīng)為主，血海、地機(jī)、三陰交，留針1小時。每日一次，1～3次可止痛。
痛經(jīng)快速解決首先要說的大家都忽視的，我們腳背上的太沖穴，位置在腳背大拇指和二拇指的盡頭。太沖穴是肝經(jīng)要穴，很多人心里有憂思郁悶就會導(dǎo)致痛經(jīng)，按了這個穴位就好了，特別是春季，最管用。
痛經(jīng)快速解決不是那么簡單，但對于宮寒的朋友來說，還有一個方法可以使用，那就是帶脈，就是跟肚臍眼平齊的一圈，來月經(jīng)前后和月經(jīng)中間都可以用吹風(fēng)機(jī)吹暖風(fēng)，可以很快緩解痛經(jīng)，這個方法還可以暖宮、治療婦科病。
來月經(jīng)初始，喝兩碗濃濃的生姜紅糖水，在這里說的不是泡的那種，而是熬半小時以上，或者微波爐里高熱10分鐘以上的那種生姜紅糖水，喝完之后最好能睡覺，醒來痛經(jīng)全跑了;
痛經(jīng)快速解決還有一個家常方，那就是泡腳，保持溫度一直很燙腳的那種，泡20分鐘，有微汗最好。上面這所有的痛經(jīng)怎么辦快速解決方法全是老中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)得來值得一試。

問題三：痛經(jīng)怎么辦快速解決 喝點(diǎn)紅糖水，抱著一個熱水袋可以減輕的，還有多喝點(diǎn)熱牛nǎi加蜂蜜也是可以減輕的，這些都是一時的辦fǎ。以前我和閨蜜都有這種情況，后來經(jīng)一個姐妹的姑父介紹吃阿膠糕，堅(jiān)持了兩個月，來事時不疼了?？梢运岩幌驴纯?-歐陽吃阿膠糕的經(jīng)歷

問題四：痛經(jīng)怎么辦快速解決 快速的解決方法是，一旦痛經(jīng)就要躺在床上休息，喝些生姜紅糖茶、玫瑰花茶等暫時緩解。有條件的話可亦叫家人用紅醣煮些雞蛋來吃。為了減輕痛楚，還可亦在腰下面墊個小枕頭或者用熱水袋放在肚子上。還可以輕輕的適度的 *** ，多喝些熱開水。
二、痛經(jīng)如何緩解？　　　　總結(jié)起來說，就是有飲食調(diào)節(jié)法、熱敷緩解痛經(jīng)法還有 *** 治療的方法等?！　　　?、通過調(diào)節(jié)飲食來緩解痛經(jīng)　　　　痛經(jīng)女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經(jīng)痛苦，還可以吃一些香蕉來減輕痛經(jīng)痛苦。因?yàn)橄憬吨懈缓木S生素B6有穩(wěn)定情緒、減輕腹部疼痛感的作用。　　　　多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少吃過甜或過咸的食物，均衡飲食也有助于緩解痛經(jīng)?！　　　∫欢ㄒ⒁?，由于咖啡因會令人神經(jīng)緊張，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，而且咖啡所含的油脂也會 *** 小腸。所以痛經(jīng)女性要少吃或不吃含咖啡因的食物?！　　　?、熱敷緩解痛經(jīng)　　　　在腹部放置熱水袋，保持體溫能明顯減輕痛經(jīng)痛感，也可以多喝熱開水。　　　　3、 *** 法治療痛經(jīng)　　　　身體完全放松的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內(nèi)。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前后推，而不是畫圈。
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三、痛經(jīng)注意事項(xiàng)　　　　作為追求健康的新世代，改善生活習(xí)慣才是既有效又健康的治療辦法。如常見的緩解痛經(jīng)的方法如下：　　　　1、盡量少食用咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物?！　　　?、多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶?！　　　?、禁飲酒，特別是容易出現(xiàn)水腫的女性更應(yīng)禁止?！　　　?、保持溫暖可加速血液循環(huán)，同時令緊張的肌肉得到松弛。　　　　5、常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經(jīng)?！　　　?、練習(xí)瑜珈，彎腰，放松等動作有助改善經(jīng)痛的問題?！　?　　專家指出，痛經(jīng)是婦科常見病和多發(fā)病，病因多，病機(jī)復(fù)雜，反復(fù)性大，治療棘手，尤其是未婚女青年及月經(jīng)初期少女更為普遍，所以大家要注意預(yù)防和保健，以免引發(fā)痛經(jīng)癥狀，帶來身體不適。

問題五：痛經(jīng)怎么辦？如何快速解決？ 月經(jīng)那幾天不要吃雪糕冰棒等對子宮有傷害的寒涼食品，泡泡熱水腳，用熱水袋捂小腹，煮點(diǎn)姜湯、紅糖水，痛經(jīng)本事是個折磨女人的事。
沒有特別快解決方法，要從生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣上長期加以調(diào)整，同時輔助些調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏的滋補(bǔ)品，最近查閱了不少資料，覺得日常保養(yǎng)和吃藥治本是關(guān)鍵，還有大家能看―看 張筱檬生活隨筆。

問題六：痛經(jīng)怎么辦快速解決 1. 用溫開水泡一杯紅糖水喝下去，可以暫緩疼痛。
2. 用酒精棉球塞耳朵。
3. 用艾條在腹部灸3～5分鐘。
4. 取艾葉30克、生姜100克、白酒100毫升加熱水泡腳20~30分鐘。
痛經(jīng)為最常見的婦科癥 狀之一，指行經(jīng)前后或月 經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適。痛 經(jīng)多數(shù)由體內(nèi)濕寒所引起的。以上4種方法通過多數(shù)人驗(yàn)證有效可以暫時緩解痛經(jīng)，要調(diào) 理 好痛經(jīng)，百度一下冰寒養(yǎng) 生t解下。
痛經(jīng)的預(yù)防與調(diào)護(hù)：
一、保持心情舒暢，防止七情精神因素的 *** 。消除經(jīng)前恐懼心理。學(xué)習(xí)生理衛(wèi)生知識認(rèn)識與正確對待月經(jīng)的來潮，消除對月經(jīng)的緊張心理。
二、注意經(jīng)期、產(chǎn)后的衛(wèi)生保健，在經(jīng)前或經(jīng)期避免飲冷，游泳，涉水，淋雨，防止寒濕之邪的入侵。保持外陰的清潔衛(wèi)生。
三、飲食上要忌辛辣，油膩，避免暴飲暴食，防止對胃腸道的 *** 。
四、注意勞逸結(jié)合，避免工作緊張，過度消耗體力與腦力。起居有常，生活有規(guī)律。節(jié)制房事。

問題七：女人痛經(jīng)怎么辦 快速解決的方法是什么 你好，一般情況下，痛經(jīng)是不會導(dǎo)致不孕的，但是繼發(fā)性痛經(jīng)是會引起不孕的。痛經(jīng)是之經(jīng)前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，稱原發(fā)性痛經(jīng)，也稱功能性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內(nèi)膜異位癥，盆腔炎、腫瘤等。出現(xiàn)繼發(fā)性痛經(jīng)時及時到醫(yī)院就診。建議到正規(guī)醫(yī)院詳細(xì)檢查，對癥治療，祝您健康！

問題八：痛經(jīng)怎么辦快速解決？ 5分 痛經(jīng)可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性痛經(jīng)是指女性發(fā)育初次月經(jīng)來潮就出現(xiàn)的痛經(jīng)現(xiàn)象，這種現(xiàn)象往往隨著結(jié)婚生子會有相應(yīng)的改善。繼發(fā)性痛經(jīng)是生殖系統(tǒng)病變以后而發(fā)生的痛經(jīng)，其表現(xiàn)隨不同病因而異，一般疼痛位置較深，且隱隱作痛。引起繼發(fā)性痛經(jīng)的常見病因:①子宮內(nèi)膜異位癥②子宮肌腺瘤③子宮頸或?qū)m腔粘連④生殖道畸形⑤盆腔炎癥等，導(dǎo)致的原因不同，治療的方法也是不一樣的，建議您到專科醫(yī)院檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥的治療，祝你健康
1、要生活要有規(guī)律，保證充足睡眠。不用涼水洗頭、洗腳。
2、益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服。
3、 *** 法：病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下 *** 60～100次，再從左至右 *** 60～100次，最后轉(zhuǎn)圓 *** 60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。
4、外敷法：用川烏、草烏各5克共研細(xì)末，再用蔥汁、蜂蜜調(diào)敷少腹痛處2～3小時。每日一次。
5、針灸法：痛經(jīng)前或發(fā)作時是針刺的最佳時機(jī)。選穴以脾經(jīng)為主，血海、地機(jī)、三陰交，留針1小時。每日一次，1～3次可止痛。連治三個月經(jīng)周期可痊愈。

問題九：女人痛經(jīng)怎么辦 快速的解決方法 不要喝紅糖 用暖寶敷在 *** 上面 就是小肚子那一片 然后喝姜糖水 很有效

問題十：痛經(jīng)怎么辦快速解決 10分 如果痛經(jīng)不嚴(yán)重，月經(jīng)期間需要多注意保暖，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和 *** 性食物即可得到緩解。還要注意經(jīng)前及經(jīng)期的保暖，您也可以在月經(jīng)時用熱水袋敷小腹，喝點(diǎn)紅糖水，用熱水泡腳等，一定要注意 *** 的保暖。這樣才可以更好的痊愈以便減輕痛經(jīng)的痛苦。

女生痛經(jīng)怎么快速止痛 8個小妙招幫你緩解

1 用手揉肚子 把兩只手搓熱，然后放在肚子疼的地方輕輕揉，切記不要太過用力，要輕輕揉，否則會使疼痛加劇。

2 熱敷 把熱水瓶里裝滿熱水，然后放在痛的地方暖暖，這樣會緩解痛經(jīng)的癥狀，熱水才有效哦，溫溫的水不行的，還有，喝點(diǎn)熱水，也可以緩解疼痛。

3 紅糖水 紅糖適量，不要太少，用熱水泡開，趁熱喝下，不要等放涼了再喝，那樣沒有效果，紅糖能起到補(bǔ)血的作用，能緩解痛經(jīng)癥狀。

4 蜂蜜姜湯 姜湯能夠活血，加速血液循環(huán)，并且暖宮，所以月經(jīng)期間喝姜湯能夠很好的幫助經(jīng)血排出，從而止痛，所以痛經(jīng)喝姜湯是個不錯的選擇。如果自己不會煮的話， 也可以選擇速溶的富硒蜂蜜姜湯，效果同樣不錯。

怎么緩解痛經(jīng)？

怎么緩解痛經(jīng)？

1、飲食均衡：多吃健康營養(yǎng)的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物十分有利于女性保健。日常飲食中，采取少食多餐的進(jìn)餐方式可以幫助降低經(jīng)痛的程度。

2、補(bǔ)充礦物質(zhì)：女性體內(nèi)如果缺乏某些礦物質(zhì)，同樣會引發(fā)痛經(jīng)或者加重痛經(jīng)的程度，因此在平時女性一定要注意多補(bǔ)充些鈣、鎂等礦物質(zhì)，它們能夠幫助你緩解痛經(jīng)。

3、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及飲品都應(yīng)該避免，無論是咖啡、茶、可樂還是巧克力，這些食物中都含有大量的咖啡因，會讓你神經(jīng)過分緊張。特別是在經(jīng)期，過于緊張的情緒是導(dǎo)致你出現(xiàn)痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

4、禁酒：如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，應(yīng)該徹底禁止飲用酒精類的飲品。因?yàn)榫凭珪又厮[的現(xiàn)象。同時，酒精可能直接或間接地影響雌激素水平的變化，擾亂正常的月經(jīng)周期。

5、保持溫暖：在月經(jīng)期間保暖工作一定要做到位，保持身體暖和可以加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。經(jīng)期要多穿衣物保暖，另外喝熱的藥草茶或熱檸檬汁可以讓你舒服些。

6、按摩法：在我們腳大趾與第二趾中間，有一個“太沖穴”。用左手拇指指腹輕柔右太沖穴，右手拇指指腹輕柔左太沖穴。在小腿內(nèi)側(cè)，腳內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，是“三陰交會穴”；彎腿，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處是“學(xué)海穴”；子宮穴的位置在下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點(diǎn)。按摩時用兩手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以有酸脹感為度。

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