孕婦可以吃生冷水果嗎,孕婦這樣吃竟會導(dǎo)致流產(chǎn)

一、孕婦到底為什么不能吃生冷的水果呢

專家表示，對于孕婦來說生冷的水果是禁食的，因為生冷的水果會導(dǎo)致孕婦胃腸道功能受到影響，以及會導(dǎo)致宮縮，很有可能會造成流產(chǎn)或是早產(chǎn)。

孕婦的胃腸對冷的刺激非常敏感。而孕婦吃生冷的水果會使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，甚至?xí)斐稍袐D腹痛腹瀉的情況。

生冷的水果會造成孕婦宮縮異常，生冷的水果溫度低，這就造成了子宮的血管會收縮，相對胎兒的血液循環(huán)不利，影響其成長，甚至?xí)屧袐D出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的情況還會使孕婦早產(chǎn)。

孕期不合理的營養(yǎng)補(bǔ)充既不利于孕婦的健康，也不利于胎兒的生長發(fā)育。懷孕期間最好科學(xué)、合理、適時地調(diào)配營養(yǎng)。盡量不吃或少吃生冷的水果以及不利于孕婦和胎兒健康的水果。

二、那么孕婦可以吃什么水果呢

孕期是一個女孩到女人的蛻變，我們的飲食直接影響到寶寶和自己的健康，因此孕期對水果的選擇一定要慎重，不要吃或少吃山楂、桂圓、荔枝等可能造成危害的水果，盡量選擇不冰不涼的凍干鮮水果脆片。

蘋果有利于孕婦保持身材，防止過度肥胖;預(yù)防便秘，緩解孕吐，起到孕期美容的功效而且還有益于胎兒皮膚的改善，益于胎兒發(fā)育，但是孕婦在吃蘋果脆片的時候要注意不要在飯前吃，以免影響正常的飲食和消化;蘋果攝入太多，不利于心、腎保健，尤其是腎炎和糖尿病孕婦要少吃。

吃凍干草莓脆片的好處是為孕婦和寶寶補(bǔ)充所需VC，促進(jìn)鐵和鈣的吸收，預(yù)防孕期貧血和缺鈣，防止牙齦出血，提高孕婦食欲，益于胎兒骨骼發(fā)育。更有趣的是，如果孕婦愛吃酸的，直接可以開袋即食，如果不是很喜歡草莓的酸，也可以把草莓泡到牛奶里，酸酸甜甜的，開胃又有營養(yǎng)。尤其是天氣寒冷的時候，孕婦越發(fā)的是不能吃生冷的水果，一定要選擇不涼不冰的水果脆片吃，小分子結(jié)構(gòu)易于母嬰群體吸收而且安全無農(nóng)藥殘留。

三、孕婦要慎食的四種水果

1、孕婦應(yīng)慎食山楂。很多孕婦懷孕后喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂，因為山楂有引起子宮收縮的作用，尤其是對于有習(xí)慣性流產(chǎn)、自然流產(chǎn)以及有先兆流產(chǎn)征兆的孕婦來說，最好不吃為妙。此外，健康的孕婦如果不小心吃了山楂，量少的話是沒什么問題的，如果量多的話最好還是看醫(yī)生檢查下身體，以免出現(xiàn)意外。

2、孕婦應(yīng)慎食桂圓。桂圓是一種營養(yǎng)豐富的水果，李時珍曾在《本草綱目》中記載：“食品以荔枝為貴，而資益則以龍眼為良”，可見桂圓的營養(yǎng)價值之高。從中醫(yī)角度來說，雖然理論上桂圓有安胎的功效，但婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?，而桂圓性熱，因此，為了避免可能出現(xiàn)的意外，孕婦應(yīng)慎食桂圓。

此外，孕婦還需注意有些水果雖然滋補(bǔ)的效果好，孕婦可以吃，但要控制好進(jìn)食量，吃法也要正確，以免進(jìn)食過多或錯誤進(jìn)食，反而不利于身體健康。對其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。

1、柿子。理論上來說，孕婦是可以進(jìn)食柿子的，但如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食，則會導(dǎo)致不良后果。這是因為未成熟的柿子中鞣酸含量高達(dá)25%左右，大量鞣酸進(jìn)入人體胃部，會在胃酸的作用下形成“胃柿結(jié)石”；空腹吃柿子或柿子與高蛋白食物同食也會導(dǎo)致此問題的出現(xiàn)，容易對孕婦胃部造成傷害；此外，由于柿子含糖量高，孕婦需要嚴(yán)格控制攝入量，有妊娠糖尿病的孕婦不宜進(jìn)食柿子。

2、榴蓮。孕婦不要把榴蓮當(dāng)成滋補(bǔ)食品大量進(jìn)食，這是因為榴蓮所含的熱量很高，大量進(jìn)食容易造成孕婦血糖升高，孕育出巨大兒的幾率也會大大提升。此外，雖然榴蓮富含纖維素，但榴蓮進(jìn)入人體腸胃后會吸水膨脹，過多食用反而容易引起便秘。且榴蓮性溫，吃多了容易上火，因此，愛吃榴蓮的孕婦一定要控制好進(jìn)食量。

四、孕婦吃水果的五個禁忌

1、忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

3、忌食水果過多：把水果當(dāng)飯吃，其實是不科學(xué)的。盡管水果營養(yǎng)豐富，但營養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對較少，而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的。

4、忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時。

5、忌吃太涼水果，尤其是不能吃剛從冰箱里取出來的水果。對其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。

水果味道可口，香味也很吸引人，是深受女性歡迎的健康食品。水果有豐富的膳食纖維和維生素，功效也不一樣，如有些水果能降溫防暑、保護(hù)肝臟，有些水果可以防便秘、解除疲勞，而有些水果則有可能會導(dǎo)致孕婦上火，甚至對子宮造成刺激。嚴(yán)格來說，孕婦并沒有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在懷孕期間需要盡量少吃，或者需要注意吃法，孕婦心里要有個計較。

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