寶寶膽固醇高怎么辦,膽固醇高能不能吃雞蛋

一、膽固醇高的患者能喝酒嗎

膽固醇高能喝酒嗎

膽固醇高和喝酒僅有一定的關(guān)系。

人們在喝酒的時候喜歡吃高熱量的食物。而酒精可以阻擋大部分營養(yǎng)素的吸收，但是卻能增加脂肪的吸收，所以人們飲酒的時候可能導(dǎo)致膽固醇高。但是問題不完全是絕對的。低度酒還有一些含酒精的飲料就算喝的很多，也很難高膽固醇，因為含量太低。

適量酒精能提高好膽固醇水平

膽固醇有好膽固醇和壞膽固醇之分，好膽固醇是指高密度膽固醇，可以保護(hù)心血管，降低心血管疾病的患病風(fēng)險；壞膽固醇包括乳糜微粒、低密度膽固醇和極低密度膽固醇，會增加心血管疾病的患病風(fēng)險，如果是后者偏高，就要綜合治療了。 適量酒精能提高好膽固醇水平，減少心血管疾病的發(fā)病率。然而，酗酒卻是造成膽固醇高的原因之一。高膽固醇患者酗酒會加重病情，因此，要限酒，最好戒酒。

以防風(fēng)險少喝酒為好

喝酒會增加肝臟的負(fù)擔(dān)，酒喝多了卻會讓身體的低密度脂蛋白的濃度越來越高，從而引起人體出現(xiàn)高膽固醇血癥的情況，所以經(jīng)常喝酒對于高膽固醇患者來說是非常忌諱的，預(yù)防膽固醇升高，要注意不能喝酒。

膽固醇高患者須戒煙戒酒

高膽固醇患者，還應(yīng)該盡量少喝酒，少吸煙，以減輕對肝肺的傷害，否則對膽固醇的降低不利。喝酒會增加高血壓并發(fā)心，腦血管病，飲酒可使心率增快、血管收縮、血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動脈硬化。引發(fā)心臟病、心慌心悸、腦血栓及后遺癥、腦萎縮、心肌梗塞，因而心臟缺血、缺氧令心臟停止跳動。

二、小兒膽固醇高怎么處理

膽固醇是人體不可缺少的一種重要物質(zhì)，因為它要參與形成細(xì)胞膜等等，但是也不是膽固醇越多越好，經(jīng)常聽大家說膽固醇偏高，這樣會導(dǎo)致血流速度變慢，心腦血管供血不足，因此膽固醇偏高風(fēng)險非常大，無論是大人還是小孩。

嬰兒一般會膽固醇偏高主要有兩種原因，一個是本身身體就有問題，從母體里面帶出來的，母親懷孕的時候就有有點(diǎn)補(bǔ)食過多導(dǎo)致的，還有一個就是后天小孩暴飲暴食食用了過多的含有膽固醇的食物，雞蛋黃呀，動物肝臟之類的。

小孩要是查出膽固醇過高也不要太擔(dān)心，平時注意控制飲食就可以了，不要太過于補(bǔ)了，一天最多一個雞蛋，或者降低膽固醇期間就不要食用蛋黃了，另外不要食用油膩的食物，多食用瓜果蔬菜，適當(dāng)食用一些瘦肉。

注意事項：

另外飯后多帶寶寶出去散步曬下太陽，加強(qiáng)身體鍛煉，還可以將膽固醇轉(zhuǎn)化成鈣，但是注意不能是太陽很大很強(qiáng)的時候，容易曬傷寶寶的皮膚的，另外還可以吃點(diǎn)魚肝油促進(jìn)鈣的吸收。

三、推薦4款適合膽固醇高患者飲用

膽固醇高喝什么茶好？首先最不能忽視的就是，多喝白開水。接下來我們再來介紹一下膽固醇高適合喝的茶。還有一些日常的飲料也是可以喝的。

膽固醇高喝烏龍茶好

烏龍茶能溶解脂肪、幫助脂肪代謝，實(shí)驗證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定，但是當(dāng)食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。

膽固醇高喝菊花茶好

經(jīng)常飲用菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，對肝火旺盛導(dǎo)致的又眼干澀有很好的治療效果。菊花有顯著擴(kuò)張冠脈、增加冠脈流量的作用，可降低血清膽固醇，對防治心腦血管疾病有顯著作用。

膽固醇高喝普洱茶好

普洱茶有降低膽固醇和血脂的功效，對心血管輔助保健有幫助。普洱茶能有效的減少腹部脂肪堆積，而且不會反彈，不僅如此還能平衡體內(nèi)的酸堿度，還有不錯的美容功效。

膽固醇高喝紅茶好

紅茶屬于完全發(fā)酵茶類，茶黃素是紅茶最主要的生理活性物質(zhì)。研究顯示，茶黃素可以殲滅膽固醇。人體內(nèi)源膽固醇是由乙酰輔酶A在合成酶的作用下合成的，茶黃素可以抑制合成酶的活性，從而減少膽固醇的合成。

另外，茶黃素可以在腸道中與外源膽固醇結(jié)合，形成不溶物，從而減少外源性膽固醇的吸收，減少脂肪在腸道內(nèi)的吸收，從而減少體內(nèi)脂肪積聚。還有，茶黃素可以與膽汁結(jié)合成不溶物，而膽固醇是膽汁的原料，因此，可以促進(jìn)更多的膽汁合成，降低人體內(nèi)膽固醇的含量。

四、膽固醇高能吃雞蛋嗎

膽固醇高能吃雞蛋嗎

正常成人每天膽固醇需要量大約300毫克，而雞蛋黃中的膽固醇含量較多，每個蛋黃約含210毫克膽固醇，這樣看來好像蛋黃確實(shí)是高膽固醇食物，但是蛋黃中除了有膽固醇外，還含有豐富的卵磷脂。卵磷脂可以調(diào)節(jié)和控制血膽固醇，并能促進(jìn)脂溶性維生素的吸收。

蛋黃營養(yǎng)豐富，膽固醇偏高的人也能吃。多項研究發(fā)現(xiàn)，吃雞蛋不但不會增加“壞膽固醇”（LDL）水平，而且能夠提高“好膽固醇”（HDL）水平。因此，吃雞蛋不會增加心臟病危險。

膽固醇高最好兩天一個吃一個雞蛋

一個雞蛋黃中所含的膽固醇大概是196.3毫克。而正常人每天膳食中所含的膽固醇大約為300到500毫克。因此高血脂患者可以每天補(bǔ)充一個雞蛋，考慮到風(fēng)險因素，建議隔天吃一個煮雞蛋，相當(dāng)于每日吃半個雞蛋。

高密度脂蛋白可調(diào)節(jié)中性脂肪量

雞蛋中的確含有膽固醇，但雞蛋中的膽固醇是“植物性膽固醇”，它也被稱為“好膽固醇”，更專業(yè)的說法是“高密度脂蛋白”。美國心臟協(xié)會提倡每日膽固醇的攝入量不超過300mg，1個雞蛋中約含200mg膽固醇，這樣一看，雞蛋中的膽固醇含量的確非?！翱捎^”，但雞蛋中含有的膽堿具有調(diào)節(jié)中性脂肪量的功能，不會導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪和身體脂肪的增加。

膽固醇高怎么吃雞蛋

不同的烹調(diào)方法并不會增加或減少蛋黃中膽固醇的含量，只是會讓膽固醇的氧化程度有一些區(qū)別。一般來說蒸雞蛋、煮雞蛋、荷包蛋的做法不會對膽固醇帶來什么變化，如果是油炸，則可能會造成膽固醇的氧化，而氧化的膽固醇被認(rèn)為在致病方面作用中更明確。

另外，相對于雞蛋黃來說，高膽固醇患者更應(yīng)該控制攝入的是豬腦、蟹黃、魚子、魷魚、蝦頭、肥肉、動物內(nèi)臟等含膽固醇高的食物。

任何人群吃雞蛋都應(yīng)適量

血脂正常的健康人，每天可以吃一個完整的雞蛋；產(chǎn)婦為補(bǔ)充營養(yǎng)和增加乳汁，每天可吃2至3個；患有高膽固醇血癥的人也可以吃雞蛋，考慮到風(fēng)險因素，建議隔天吃一個煮雞蛋，相當(dāng)于每日吃半個雞蛋。無論哪類人群，雞蛋都不要吃過量，否則會造成營養(yǎng)素浪費(fèi)，大量的蛋白質(zhì)還會加重胃腸道和腎臟的負(fù)擔(dān)。

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