一
膽固醇高能喝酒嗎
膽固醇高和喝酒僅有一定的關(guān)系。
人們在喝酒的時候喜歡吃高熱量的食物
。而酒精可以阻擋大部分營養(yǎng)素的吸收，但是卻能增加脂肪的吸收，所以人們飲酒的時候可能導(dǎo)致膽固醇高。但是問題不完全是絕對的。低度酒還有一些含酒精的飲料就算喝的很多，也很難高膽固醇，因?yàn)楹刻汀?/p>適量酒精能提高好膽固醇水平
膽固醇有好膽固醇和壞膽固醇之分
，好膽固醇是指高密度膽固醇，可以保護(hù)心血管，降低心血管疾病的患病風(fēng)險；壞膽固醇包括乳糜微粒、低密度膽固醇和極低密度膽固醇，會增加心血管疾病的患病風(fēng)險，如果是后者偏高，就要綜合治療了。 適量酒精能提高好膽固醇水平，減少心血管疾病的發(fā)病率。然而，酗酒卻是造成膽固醇高的原因之一。高膽固醇患者酗酒會加重病情，因此，要限酒，最好戒酒。以防風(fēng)險少喝酒為好
喝酒會增加肝臟的負(fù)擔(dān)
膽固醇高患者須戒煙戒酒
高膽固醇患者，還應(yīng)該盡量少喝酒
二、小兒膽固醇高怎么處理
膽固醇是人體不可缺少的一種重要物質(zhì)
，因?yàn)樗獏⑴c形成細(xì)胞膜等等，但是也不是膽固醇越多越好嬰兒一般會膽固醇偏高主要有兩種原因
小孩要是查出膽固醇過高也不要太擔(dān)心
注意事項(xiàng)：
另外飯后多帶寶寶出去散步曬下太陽，加強(qiáng)身體鍛煉
三
膽固醇高喝什么茶好？首先最不能忽視的就是
膽固醇高喝烏龍茶好
烏龍茶能溶解脂肪、幫助脂肪代謝
膽固醇高喝菊花茶好
經(jīng)常飲用菊花茶能讓人頭腦清醒
膽固醇高喝普洱茶好
普洱茶有降低膽固醇和血脂的功效
膽固醇高喝紅茶好
紅茶屬于完全發(fā)酵茶類
另外
，茶黃素可以在腸道中與外源膽固醇結(jié)合，形成不溶物，從而減少外源性膽固醇的吸收，減少脂肪在腸道內(nèi)的吸收四、膽固醇高能吃雞蛋嗎
膽固醇高能吃雞蛋嗎
正常成人每天膽固醇需要量大約300毫克
蛋黃營養(yǎng)豐富
膽固醇高最好兩天一個吃一個雞蛋
一個雞蛋黃中所含的膽固醇大概是196.3毫克
。而正常人每天膳食中所含的膽固醇大約為300到500毫克。因此高血脂患者可以每天補(bǔ)充一個雞蛋，考慮到風(fēng)險因素，建議隔天吃一個煮雞蛋，相當(dāng)于每日吃半個雞蛋。高密度脂蛋白可調(diào)節(jié)中性脂肪量
雞蛋中的確含有膽固醇
，但雞蛋中的膽固醇是“植物性膽固醇”，它也被稱為“好膽固醇”，更專業(yè)的說法是“高密度脂蛋白”。美國心臟協(xié)會提倡每日膽固醇的攝入量不超過300mg，1個雞蛋中約含200mg膽固醇，這樣一看，雞蛋中的膽固醇含量的確非常“可觀”，但雞蛋中含有的膽堿具有調(diào)節(jié)中性脂肪量的功能，不會導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪和身體脂肪的增加。膽固醇高怎么吃雞蛋
不同的烹調(diào)方法并不會增加或減少蛋黃中膽固醇的含量
，只是會讓膽固醇的氧化程度有一些區(qū)別。一般來說蒸雞蛋、煮雞蛋、荷包蛋的做法不會對膽固醇帶來什么變化，如果是油炸另外
任何人群吃雞蛋都應(yīng)適量
血脂正常的健康人，每天可以吃一個完整的雞蛋
；產(chǎn)婦為補(bǔ)充營養(yǎng)和增加乳汁，每天可吃2至3個；患有高膽固醇血癥的人也可以吃雞蛋，考慮到風(fēng)險因素，建議隔天吃一個煮雞蛋，相當(dāng)于每日吃半個雞蛋。無論哪類人群，雞蛋都不要吃過量，否則會造成營養(yǎng)素浪費(fèi)，大量的蛋白質(zhì)還會加重胃腸道和腎臟的負(fù)擔(dān)。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/301984.html.
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