小孩注意力不集中是什么原因,小孩注意力不集中該怎么培養(yǎng)呢

一、導致孩子出現(xiàn)注意力不集中的原因

1、孩子睡眠不足或感到疲勞，天熱、口渴、生病或某種原因引起的情緒不安等都會影響注意力的集中。

2、孩子不善于轉(zhuǎn)移注意力。

3、外界干擾引起的。如：環(huán)境繁雜、喧鬧等使孩子的注意力不易集中。

4、教育內(nèi)容、方法不符合孩子的年齡特點。

5、缺乏微量元素鋅。鋅是重要的微量元素，對提高兒童智商，加速生長發(fā)育，促進食欲，增強肌體免疫力和抗病能力，增強創(chuàng)傷組織的再生能力，以及維護性器官發(fā)育中起重要作用。因此，寶寶注意力不集中，并且好動，可以通過檢測確定缺鋅后服用新稀寶兒童鋅硒寶片，口感好，安全沒有副作用有效補鋅。

通過上述的介紹，我們知道了小孩注意力不集中是什么原因，平時的時候要注意多對孩子的護理，在日常的生活當中對孩子進行調(diào)理，如果孩子的情況比較嚴重，一定要注意和孩子到醫(yī)院進行檢查，不能不重視導致孩子的情況更加嚴重。

二、家長怎么培養(yǎng)孩子的注意力

孩子上課注意力不集中是老師和家長十分頭痛的問題，孩子上課注意力不集中的主要表現(xiàn)是：上課愛走神，左顧右看，小動作較多，就是聽不進老師講課。老師布置的家庭作業(yè)往往需要2-3小時才能完成，沒有家長在旁督促，時間更久，最后是孩子的成績不理想，家長也休息不好。

1.專注力是一種習慣，而習慣要從小培養(yǎng)，抓得越早，后面的效果就越好。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。家長要告訴孩子，想換書可以，但是可以給媽媽講講這本書的意思嗎?每次給孩子玩具也不要超過兩到三個，玩完這些放回原處再拿別的玩具。

2.要營造一個集中注意力的環(huán)境。孩子在學習的時候，要把寫字臺上與學習無關(guān)的東西都收起來。

3.合理安排孩子寫作業(yè)和活動的時間。對于低年級的小學生來說，他們的專注力一般不超過15分鐘，超過這個時間孩子就會走神。三四年級的小學生為20分鐘，五六年級的小學生則為半個小時。所以，孩子寫累了就讓他休息一會兒再寫。

4.改定時為定量。有些家長看到孩子八點就寫完作業(yè)了，于是讓孩子額外再做題。這樣孩子就會產(chǎn)生逆反心理，反正早寫完也得寫，還不如晚點兒寫完。

孩子已經(jīng)有了注意力不集中的問題，就要求老師和家長有耐心，找出孩子注意力不集中的原因所在，從孩子有興趣的事著手，如拿孩子相片簿，給孩子講述他出生的過程提高孩子注意力，積極幫助孩子改掉注意力不集中的壞毛病。

三、孩子注意力不集中該怎么辦好呢

孩子出現(xiàn)了注意力不集中的情況，一般都是身體中缺乏了微量元素鋅所導致的情況，因為鋅是人體最重要的微量元素之一，可以增強腦部的運動，加快身體的生長發(fā)育，以及維持細胞的再生能力，如果鋅不足的話，就會導致身體腦部注意力變得不集中，第二個原因還有可能是身體勾玉疲憊，還有受到了大量的外界感染，比如說環(huán)境的煩躁情況所導致的。

孩子注意力不集中的話，可能與孩子這個時候的生理特點有關(guān)，因為小孩子一般都會比較的貪玩，會出現(xiàn)不喜歡上課的現(xiàn)象，這嚴格來說并不算一個病，但是，可以吃一些食物，進行一下改善，可以吃一些核桃之類的，這會起到一個安神醒腦的作用，另外，可以給孩子吃一些大豆類的食物，這種食物含有豐富的植物蛋白。另外，還可以吃一些大棗，或者龍眼這一類的食物。

有的還是生性比較的活潑，所以注意力集中的時間就比較的短;當然也有的孩子是患有多動癥導致，所以針對孩子的注意力不能集中的情況，要注意區(qū)別，不要所有的都讓孩子吃藥來進行治療，還要注意不要過多的責備孩子。還有一些研究表明，孩子會注意力不能集中，是因為是含鉛的食物、高糖的食物、味精等調(diào)味品比較多，所以應(yīng)該注意讓孩子避免吃這類的食物?？梢远喑砸恍┑包S、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內(nèi)臟及胡蘿卜、谷類等。

一般的孩子的注意力不能夠集中起來，是有很多的可能的，比如說孩子自己的睡眠時間還有休息時間是不充足，孩子自己精神很緊張，壓力比較大，不能夠產(chǎn)生很好的學習興趣，這些都是孩子不集中精神的原因。所以建議家長一定要讓孩子有很充足的休息時間，然后就需要幫助自己的孩子培養(yǎng)學習或者是其他的興趣愛好，然后就是需要注意讓孩子多跟人進行溝通。

四、孩子注意力不集中吃什么比較有效

1大豆和制品：大豆里含有大腦所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和八種人體必需的氨基酸，能夠增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體內(nèi)的積累，還能預防心血管病。

2龍眼與紅棗。龍眼含有磷脂和膽堿，有助于神經(jīng)功能的傳導。紅棗能健脾開胃，理氣解郁，對防治神經(jīng)衰弱有明顯的療效。

3魚類?？梢韵虼竽X提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。

4注意力不集中患者平日多食粗糧、綠葉菜，有利于身心健康。綠葉菜屬于堿性，可中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多酸性物。

可清除血中的毒物素。如：蘿卜、青菜、油菜、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、花菜、甘藍等。

粗糧：紅薯、土豆、玉米、芥麥等

水果：果汁(原汁)、橘子、釉子、甘蔗、青梅、蘋果、香蕉等。

綠菜：海帶、紫菜、黑木耳、豆豉(含b族多)。

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