鼻塞流鼻涕該怎么辦,輕松解決感冒問題(怎么擺脫鼻塞流涕？)

鼻塞流鼻涕該怎么辦,輕松解決感冒問題

一、怎么樣預(yù)防鼻塞流鼻涕

吸熱氣普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀，減輕的最好方法是保持鼻腔干凈。吸熱氣的效果很不錯，將開水浸泡的毛巾放在頭上，吸熱氣，如果再滴上幾滴植物油，比如桉樹油，癥狀會輕很多?！耙部梢詻_一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中。這樣做對兒童感冒效果特別好?！焙葻犸嫙犸嫷男Ч苌衿妗Ｒ豁椦芯堪l(fā)現(xiàn)，熱果汁對鼻腔氣流、普通感冒和流感癥狀的積極效果令人驚訝。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫(yī)生建議喝加蜜(殺菌)、姜(消炎)熱水和鮮檸檬汁。喝雞湯對于感冒的人來說，大多數(shù)人會沒有食欲。這時候家里做的湯好處很多，特別是雞湯。有研究稱，雞肉有抗病毒的特性，特別是不去皮的雞肉更是如此。雞湯的某些成分能抑制中性白細(xì)胞移行，從而產(chǎn)生消炎作用，緩解感冒癥狀。感冒也是吃熱咖喱的最佳借口。他說：“辛辣飲食會促進(jìn)唾液和呼吸道黏膜分泌，從而緩解咳嗽和咽喉痛。”多休息休息一兩天比較好。她說：“要聽身體的話，因為只有睡眠才能讓人體得到修復(fù)?！薄爸灰l(fā)炎癥的病毒存在，任何輕微活動都是有害的，老人更是如此。”多喝水“患感冒的人需要充分的水分，經(jīng)常性的喝水。”?？怂拐f，除了酒，什么都行。不過，也有人認(rèn)為軟飲料含糖多，對快速補充體液無益。加營養(yǎng)對于感冒的患者，身體是很虛弱的，在這時需要及時的增加營養(yǎng)。有些營養(yǎng)素有助增強免疫力，如維生素A(雞蛋、牛奶、橘子和胡蘿卜一類的蔬菜)、維生素E(干果、谷物)和硒(巴西干果，海產(chǎn)品和豬肉)。另外，還可多吃大蒜，因為大蒜有抗微生物的作用。

二、治療流鼻涕的偏方

1、吸熱氣一般情況下，感冒都會伴隨有流鼻涕等等的癥狀，所以說想要緩解病情，那么最好的方法就是保持我們鼻腔的整潔和干凈，這樣可以令患者感覺更加的舒服。這個時候吸熱氣就是一個很好的選擇，可以將干凈的毛巾浸泡在開水中，然后滴上幾滴植物油，最后放到鼻子附近，這樣可以有效的保持鼻子分通暢。除了這種方法之外，洗熱水澡也是一個很好的選擇，這種方法非常適合小孩出現(xiàn)感冒流鼻涕的情況。2、墊高枕頭你知道嗎，墊高枕頭可以有效的緩解感冒流鼻涕的情況，因為這樣能夠有效的令鼻腔中的粘液排出體外。不過需要特別注意的是，如果使用這種方法，那么千萬不能夠墊太高，否則容易傷害到我們的頸椎。3、多休息身體出現(xiàn)感冒疾病，其實就說明身體出現(xiàn)了毛病，想要令身體盡快的恢復(fù)正常，那么多休息是一個最好的選擇。睡眠特別是深度睡眠，能夠有效的令我們的身體得到恢復(fù)，其中還提高了人體的免疫功能。這樣就算是我們沒有吃藥打針，那么身體也能夠很快的恢復(fù)健康。4、多漱口漱口是我們每天在飯后都要進(jìn)行的一項活動，但這也是一種有效的治感冒流鼻涕的偏方。這是因為口腔中含有大量的病原體微生物，多漱口能夠有效并且及時的清除這些微生物，避免出現(xiàn)呼吸道感染的疾病。具體的做法可以是在開水中加入一勺鹽，每天飯后漱口。5、增加營養(yǎng)身體出現(xiàn)感冒的情況，那就是說明身體的免疫力不夠，想要提高免疫力，那么日常多增加一些營養(yǎng)的攝取是非常有必要的?？梢远喑砸恍╇u蛋、牛奶。干果、海產(chǎn)品、肉類等等，同時也可以吃一些調(diào)味品，如生姜、大蒜等等。6、喝熱飲科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，感冒的時候喝熱飲，對于治療鼻腔氣流、流感癥狀等等具有驚人的效果，特別是喝一些略帶苦味的熱飲，效果更加的明顯。醫(yī)生建議，如果出現(xiàn)了感冒流鼻涕的情況，那么可以喝一些生姜水、鮮檸檬汁等等。7、大蒜療法將大蒜削成鼻孔形狀，然后塞進(jìn)我們的鼻孔中，連續(xù)幾次可以有效的治療感冒流鼻涕的情況。8、泡腳如果感冒流鼻涕非常的嚴(yán)重，那么用熱水泡腳可以有效的緩解，不僅能夠治療感冒流鼻涕或者鼻塞，還能夠有效的促進(jìn)睡眠。

9、按摩治感冒流鼻涕的偏方還包括了按摩，將側(cè)邊躺下，然后用食指和中指捏住我們的鼻子，然后按摩鼻子兩邊的迎香穴一兩分鐘分的時間，這樣可以有效的治療。10、姜茶取出適量的生姜和茶葉，然后泡茶喝或者熬湯喝，連續(xù)喝三天能夠有效的治療感冒的情況。11、薄荷粥將新鮮的薄荷洗干凈并且切碎，然后加入適量的清水搗爛，去除汁水。將粳米放入鍋中煮粥，煮好的時候加入薄荷汁就可以了。這道食譜能夠有效的治療風(fēng)熱感冒。12、白蘿卜生姜水將白蘿卜、蔥、生姜、紅糖一起放入鍋中燒開，每天早晚喝一次，能夠有效的治療流感。如果喝酒的話，加入適量的白酒效果更佳。

三、流鼻涕速效緩解辦法

1、糖姜茶合飲因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。2、熱毛巾敷法感冒初起，又流鼻涕，可用干凈的毛巾放入開水盆中，拿出稍涼后敷于頭頂，一般在晚睡前熱敷10分鐘為佳。3、蒸氣吸入法在熱水瓶中裝滿開水，將鼻孔置于熱水瓶上方，作深呼吸10-15分鐘，吸入蒸氣，每日1次。4、食醋熏蒸法取食醋200-400毫升，置于火爐上關(guān)閉門窗，熏蒸半小時至1小時，可有效地防治感冒。5、熱風(fēng)吹面法用電吹風(fēng)對準(zhǔn)兩側(cè)太陽穴，交替吹3-5分鐘，每日3次，可迅速緩解流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、頭痛等癥狀。

四、感冒流鼻涕如何護(hù)理

1.用熱水洗衣服如果家里有人感冒，不妨用熱水清洗衣物和床單等，這樣有助于殺死病菌。2.少吃糖有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)志愿者吃了100g糖之后，免疫系統(tǒng)中的吞噬細(xì)胞將在5個小時內(nèi)減少對細(xì)菌的吞噬。因此，減少糖攝入，給你的免疫系統(tǒng)提供一個“戰(zhàn)斗”機會吧!3.保證8小時睡眠如果每天睡眠時間少于7小時，患感冒的機會將升高三倍。耶魯大學(xué)的專家們發(fā)現(xiàn)，睡眠紊亂或缺少睡眠都會影響免疫系統(tǒng)活動。4.給鼻子做好保暖工作在寒冷的季節(jié)容易患感冒的一個很重要的原因就是鼻子沒有做好保暖工作，鼻子通常會溫度低一些，這很容易降低對傳染的抵抗力。如果實在太冷，不妨提前戴好口罩或圍巾，幫助鼻子取暖。5.盡量少握手與見面碰下拳頭相比，握手會增加雙方接觸的體表面積和時長，增加10到20倍的傳染風(fēng)險。6.與感冒患者保持距離研究表明，如果你坐在離感冒患者兩個座位遠(yuǎn)的距離之內(nèi)，被傳染的可能性將急劇增加?？吹接腥苏诹鞅翘?，打噴嚏，盡早換座位，如果不能換座位，一定要及時開窗通風(fēng)。7.水洗鼻子鹽可以幫助預(yù)防感冒，這是因為它能夠阻止細(xì)菌在鼻腔處停留。8.適當(dāng)運動溫和、適當(dāng)?shù)倪\動可以增強免疫力。需要注意的是，運動不可過于猛烈，過于猛烈的運動將降低免疫力。

怎么擺脫鼻塞流涕？

怎么擺脫鼻塞流涕？

感冒時流鼻涕的原因

打噴嚏流清水鼻涕是感冒最常見的癥狀，只要是流清水鼻涕一定是身體受涼了或身體內(nèi)有寒，這時最重要的是給身體保暖、多穿衣服，冬天冷，出門要戴帽子，圍好圍巾，晚上睡覺也要蓋好被子，不能受涼，穿好鞋子，感冒時就不要穿拖鞋了，注意腳的保暖。

受涼鼻塞流鼻涕是很正常的生病，鼻腔收到冷空氣的刺激之后就容易造成受涼，感冒了就會容易流鼻涕，這個時候就需要多保暖，在睡覺前用熱水泡泡腳，早上起來喝杯姜蔥水暖暖身體，晚上就不要喝了，在天氣冷的情況下出門就要多穿點衣服，可以戴個口罩保護(hù)鼻腔。

擺脫鼻塞流涕的小妙招

1、熱毛巾敷鼻

鼻腔溫度下降會讓免疫力也隨之下降，更易感染病菌引致感冒或鼻敏感，而冷空氣也會刺激鼻腔，令噴嚏打個不停。多用熱毛巾敷鼻，可以讓鼻腔回暖，促進(jìn)血液循環(huán)，同時維持鼻腔濕度，幫助抵御冷空氣刺激。配以用手按摩及搓鼻也可達(dá)到同樣效果。

2、使用加濕器

冷風(fēng)往往伴隨干燥空氣，會帶走鼻腔黏膜上的保護(hù)粘液和水分，使鼻腔變得干燥，鼻涕變得粘稠，因而造成鼻塞。而鼻涕也有防止細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)的保護(hù)作用，如果缺少水分亦會降低身體免疫力，容易患上流行性感冒。家中可添置加濕器，保持空氣濕度，避免鼻腔變得干燥敏感，同時要多喝熱水，暖身同時從身體內(nèi)部補充水分。

3、外出戴口罩

和干燥造成的鼻涕粘稠不同，花粉、動物毛發(fā)等過敏源會令鼻水增多，造成鼻水流不停，嚴(yán)重鼻敏感更會引起鼻炎。面對冷空氣造成的鼻腔免疫力下降，除了避免散播細(xì)菌，口罩可以幫助阻隔過敏原。同時，口罩還可隔走部分冷空氣和保持呼吸間流失的水分，避免鼻子直接吸入冷空氣，或水分被帶走造成的噴嚏和鼻塞。

4、補充維生素

在容易感冒和感染流感的季節(jié)，更要注意補充維生素和營養(yǎng)素，增強身體免疫力。維生素B6可增強免疫力，維生素C是白血球組成的主要成分之一，維生素A有助保護(hù)粘膜組織。而維生素D亦可幫助體內(nèi)抗菌因子發(fā)揮作用，有研究指出缺乏維生素D，患流感的幾率會增加1/3。所以，日常可以吃些木瓜、奇異果、橙子、番石榴、草莓、菠蘿等水果來補充維生素，也可常喝點檸檬水。

睡覺的時候塞大小適合的鮮姜或者蒜，蔥白，鼻子就會變得好一點，使自己睡得更香一點，但是有些人感覺鼻子有東西很難受，可以試試別的方式或者乖乖在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用藥物吧。

寶寶鼻塞流鼻涕怎么辦？這些小妙招很實用

寶寶鼻塞流鼻涕是很常見的現(xiàn)象，家長們該如何應(yīng)對呢
?按摩鼻梁
家長可以用食指跟大拇指一起作捏鼻梁狀，輕輕的在寶寶鼻梁處由上往下按摩，這樣很快就可以通鼻子。
?揉搓背部
家長可以采用手掌揉搓背部的辦法，搓到發(fā)熱為止，這樣一般在搓的過程中鼻子就痛了，可以緩解鼻塞。
??熱敷鼻根
家長可以用干凈的毛巾或紗布，蘸上滾熱的開水?dāng)Q干后再層層裹好，等到不燙手了敷在寶寶鼻根處，可以緩解鼻塞。
?擦拭鼻涕
父母可用柔軟的手絹擦拭流出的鼻涕，因為寶寶皮膚很嬌嫩，擦拭多了會令寶寶感覺不舒服，所以擦鼻涕后可用濕勢毛巾捂一捂，再輕輕地涂上一點油脂，防止皮膚龜裂疼痛。

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