睡前嚼幾粒枸杞竟有這么大益處(每天吃幾顆枸杞子有什么好處)

睡前嚼幾粒枸杞竟有這么大益處

枸杞

云南讀者張女士問：我今年65歲，半夜經(jīng)?？诳孰y耐。有朋友向我推薦，臨睡前嚼服一把枸杞子，可以治療夜間口干癥。不知是否真的管用？每日該吃多少？

成都中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)藥情報部副研究員蒲昭和點評：老人夜間口干的原因很復(fù)雜，睡前不喝水、打鼾、睡中張口呼吸都能引起。此外，糖尿病、慢性支氣管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜間口干。

枸杞治夜間口干有一定效果。中醫(yī)認(rèn)為，夜間口干，多是肝腎陰虛導(dǎo)致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效， 可用于治療目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽干等癥狀。枸杞尤其擅長治療由于陰虛傷津引起的口干癥。我國近代名醫(yī)家張錫純曾經(jīng)患上夜間煩渴癥，飲水難消，他遂“臨睡時嚼服枸杞子一兩”，癥狀于是緩解。枸杞能滋肝腎之陰，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可緩解夜

間口干，還能幫助睡眠，用量一般為睡前嚼服10~30克。研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲勞、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞對糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼癥等疾病也有一定防治效果。不過，發(fā)熱病人、脾虛或腹瀉者暫不宜服用枸杞。

每天吃幾顆枸杞子有什么好處

每天吃幾顆枸杞子有什么好處

　　每天吃幾顆枸杞子有什么好處，枸杞具有很多的營養(yǎng)成分，能夠為人體帶來很高的營養(yǎng)價值，具有很多的功效，下面就讓我為大家介紹一下關(guān)于每天吃幾顆枸杞子有什么好處的相關(guān)信息吧，一起來看看。

　　每天吃幾顆枸杞子有什么好處1

　　 一、氣血會變好

　　相信大多數(shù)女性都比較關(guān)注自己的氣色，都害怕自己長時間熬夜讓臉色看起來比較差。而女性在每天睡前如果能夠吃5粒枸杞能夠調(diào)理氣色，因為枸杞有補血益氣的作用，在每天晚上睡前吃5顆能夠讓皮膚得到調(diào)理，讓膚色均勻。

　　 二、改善睡眠

　　有一些人存在著睡眠問題，而睡眠問題的存在導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，對于這些人來說，如果每天能固定吃5顆枸杞，可以起到安神助眠的作用。不過要注意，需要堅持一段時間才能夠見效。

　　 三、提高免疫力

　　相對來說，枸杞的藥用價值是比較高的，它能夠在一定的程度上起到防癌的作用，在每天固定吃5粒枸杞能夠提高免疫力，抑制身體癌細胞的增長和繁殖，能夠有效預(yù)防癌癥的出現(xiàn)，而且也能夠讓免疫力提高，防止其他疾病的出現(xiàn)。

　　 四、提高視力

　　枸杞還有一個主要的功效就是能夠養(yǎng)肝明目，在生活中有很多人因為不良習(xí)慣導(dǎo)致肝臟受損，肝臟在受損時會讓視力發(fā)生問題，所以每天吃5顆枸杞能養(yǎng)護肝臟，幫助修復(fù)一些損傷的肝細胞，而且還能夠提高視力，避免眼睛受到損害。

　　 五、延緩衰老

　　枸杞中含有大量的枸杞多糖和維生素e，這些物質(zhì)對于女性來說是極其有利的，它能夠幫助抗氧化，堅持每天吃5粒枸杞有延緩衰老的效果。

　　每天吃幾顆枸杞子有什么好處2 　　 枸杞一天吃幾顆補腎

　　枸杞雖然是一種很好的滋補佳品，但是再好的東西也不可以過量，通常來說，對于健康的成年人來說，一天吃20克左右，但是如果想用枸杞來治療疾病，通常一天不要超過30克左右，具體用量要遵循醫(yī)囑。

　　枸杞一天吃幾顆補腎?15克。

　　 枸杞有4大功效

　　1、延緩衰老。大家都知道枸杞子自古就是滋補養(yǎng)人的上品，據(jù)研究表明，它可以起到延衰抗老的`功效，因此，又被稱作是“卻老子”。枸杞里面富含的維生素C比橙子還要高，而且含有的β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜要高，鐵的含量也是很高的。

　　2、壯陽補腎。枸杞一天吃幾顆補腎?枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外，但也不要過量食用。

　　3、養(yǎng)肝明目。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，它有很好的滋補肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，在臨床上，常和熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用，就可以起到養(yǎng)肝明目作用。

　　4、補虛生精。對于枸杞的好處，很從人都知道，它全身都是寶，據(jù)研究表明，枸杞可以補虛生精，專家介紹，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如果可以經(jīng)常飲用的話，那么就能強身健體。

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