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飲食健康:,吃栗子的好處

妙手生春 2024-06-05 16:16:54

在工作時(shí)間中,白領(lǐng)會(huì)有下午茶時(shí)間

,可以稍吃點(diǎn)甜品
,喝點(diǎn)咖啡也不錯(cuò)
,今天做了扭扭酥
,票子餡料的
,顏色好看
,配上芝麻
,香味撲鼻,酥脆可口

板栗的食用效果

1.抗衰老

栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素

、礦物質(zhì),能防治高血壓病
、冠心病
、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病
,是抗衰老
、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。

2.小兒口舌生瘡

栗子含有核黃素

,常吃栗子對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益

3.益氣健脾

午后點(diǎn)心栗子扭扭酥

栗子是碳水化合物含量較高的干果品種,能供給人體較多的熱能

,并能幫助脂肪代謝
,具有益氣健脾,厚補(bǔ)胃腸的作用

4.老年人的食用佳品

栗子含有豐富的維生素c,能夠維持牙齒

、骨骼、血管肌肉的正常功用
,可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松
,腰腿酸軟,筋骨疼痛
、乏力等
,延緩人體衰老,是老年人理想的保健果品

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