孕婦怎么保養(yǎng)皮膚,孕婦乳房保養(yǎng)方法(孕婦乳頭怎么清洗干凈 孕婦乳房如何保護)

孕婦怎么保養(yǎng)皮膚,孕婦乳房保養(yǎng)方法

一、孕婦皮膚保養(yǎng)

1、洗臉時，要選用溫和的潔面乳用品，或者孕婦專用清潔品。最好選擇純天然、不含色素、不含香料、不含化學物質(zhì)。

2、洗臉后，用手輕輕拍打臉部幾下，等水分自然干掉之后，用溫和的潤膚霜涂抹在臉部，輕輕的按揉，這樣有利于保持臉部皮膚的水分，保持臉部濕潤、清爽的感覺。

3、水是人體必須的元素，必須每天要飲入足夠的水。推薦每天飲水量總量為，1.5L以上。

4、孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其制品，盡量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

5、炎熱的夏季里，為避免陽光對皮膚的直射，應選用那些專門為孕婦設(shè)計的護膚品，要保持室內(nèi)的溫度和濕度。

6、為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能，懷孕前應注意適當?shù)腻憻?，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕后，注意適當控制體重增長的速度。

7、注意保證良好的心情和保證充足的睡眠，對皮膚進行適當?shù)陌茨Α?/p>

孕婦保養(yǎng)皮膚注意事項

孕婦保養(yǎng)皮膚不僅僅是日常生活和飲食上的問題，也需要使用純天然純植物成分的保濕護膚品來輔助，準媽媽在選擇護膚品時，應該選擇不含灑精、激素、重金屬、礦物油及化學香精的護膚品，要選擇孕婦專用的護膚品，這樣對寶寶才不會有傷害。

二、孕婦怎么保養(yǎng)乳房

1、利用冷水按摩，促進循環(huán)。

冷水能刺激體內(nèi)血液流通，讓乳房的血管和組織纖維保持彈性，如皮膚變得緊繃。

2、進行清潔護理。

女性朋友在懷孕五個月后需要經(jīng)常進行用清水擦洗乳頭，如果乳頭結(jié)痂不容易進行清潔的時候，可以先涂上植物油，讓結(jié)痂軟化后在進去清水清洗，擦洗干凈以后再涂上潤膚油，防止乳頭皸裂。

3、進行挺胸指壓，是最好的胸部晨練。

女性選擇一款安全、適合自己的可以在懷孕期間在胸部按摩的按摩油，從乳房的正中央開始用手掌包裹胸部，從內(nèi)到外、從上到下，以畫圓的方式按摩，重復按摩五到六次，再換成另外一側(cè)，手掌成杯狀，把大胸肌軟軟的肉往胸部撥，從腋下往胸部中央推，重復五到六次，換成另外一側(cè)，每天早晚如此按摩，胸部會變得越來越有彈性，不會因為生理變化讓胸部變大而出現(xiàn)了妊娠紋，同時生完寶寶哺乳后會快速恢復。

4、在哺乳期間一定要使用好的內(nèi)衣。

女性告別懷孕期，產(chǎn)下了小寶寶，已經(jīng)開始進入哺乳期，這時乳房是剛剛經(jīng)歷了又一次的發(fā)育過程。更需要內(nèi)衣來保護，何況，在哺乳期寶寶會不斷的吮吸，容易導致胸部出現(xiàn)下垂的情況，所有必需選擇佩帶適當?shù)奈男貋砜刂菩夭砍霈F(xiàn)下垂的可能。

5、正確穿戴內(nèi)衣來搶救或者是避免副乳的出現(xiàn)。

很多生完寶寶的女性朋友會出現(xiàn)腋下有多余贅肉現(xiàn)象，把這贅肉叫做“副乳”。出現(xiàn)副乳的情況多數(shù)是因為長期穿戴內(nèi)衣不正確造成的結(jié)果。還有一樣面是因為孕期體重增加，贅肉增加也可能出現(xiàn)。要解決副乳，就一定要正確的穿戴內(nèi)衣，讓贅肉都要收進罩杯內(nèi)，可以讓自己上廁所時整理罩杯的位置，日積月累，乳房的形狀會得到改善，怎么才能保持胸部不變小，需要女性朋友能長期堅持和用對方法。

女性朋友一定要定期進行乳房的自我檢查，會讓自己熟悉自己的身體情況，更加重要的是能讓自己及早的發(fā)現(xiàn)乳房疾病，掌握乳房自檢，學會自我關(guān)愛。

三、如何做孕期陰部保養(yǎng)

陰部的清潔和保養(yǎng)已經(jīng)越來越受到女性的重視了，特別女性在懷孕期間，由于孕期陰道內(nèi)的環(huán)境發(fā)生變化，子宮頸本身具有保護機制，細菌要上行感染進而影響腹中胎兒的幾率不大，但如果感染嚴重或治療不及時，細菌上行經(jīng)早破的胎膜到達子宮，就有可能會波及胎兒，使胎兒發(fā)生宮內(nèi)感染;孕婦念珠菌混合其他細菌感染還可引起胎膜早破、早產(chǎn)等。

另外，患念珠菌陰道炎的孕婦，特別是在妊娠最后3個月患病又未經(jīng)陰道局部抗真菌治療的孕婦，其新生兒發(fā)生鵝口瘡和真菌性皮炎的幾率明顯增加。此外，經(jīng)由夫妻行房感染的性病，如皰疹病毒、尖銳濕疣等，如果剛好是皰疹病毒、尖銳濕疣發(fā)病期，就有可能感染到胎兒。因此，孕婦更要注意陰部的保養(yǎng)。

對于孕婦患者，醫(yī)師都會采取保守謹慎的做法，避免使用口服藥物。對于孕婦?；嫉年幍烂咕愿腥荆蠖嘁跃植咳麆?、涂抹軟膏居多，等產(chǎn)后及哺乳期以后，再加以口服藥物治療。原則上，孕期是以緩解局部癥狀為治療目標。有些情況下丈夫也要同時接受治療。

女性輕微的陰部感染通常治療一個星期就可以改善癥狀。對于比較嚴重的患者，如重復性的霉菌感染(一年4次以上)者，治療時間則較長，必須每個月在月經(jīng)過后持續(xù)治療，直到癥狀緩解為止。

四、孕婦怎樣保養(yǎng)頭發(fā)

短發(fā)的孕婦：頭發(fā)比較好洗，可坐在高度適宜，可讓膝蓋彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢地清洗。長發(fā)的孕婦：如果孕婦留長發(fā)，那么洗頭發(fā)可是一件比較麻煩的事了。因為可能會彎腰洗太久，不但腰酸，肚子也會不舒服，還有可能因而造成子宮收縮。所以，長發(fā)的孕婦最好坐在有靠背的椅子上，請家人幫忙沖洗。若嫌這樣太麻煩，干脆將頭發(fā)剪短，比較清爽好洗，等生完之后再留長好了。至于懷孕后期的孕婦，大腹便便，無論長發(fā)或短發(fā)都不好洗。這段時期，孕婦可以自備洗發(fā)水到附近的美發(fā)店去洗頭?；蛘哒垳拾职謳兔樽约合搭^，對他來說，不過是舉手之勞，而洗頭過程卻變得充滿愛意。

洗完頭后，如何處理濕發(fā)也是孕婦的困惑之一。頭發(fā)長，濕發(fā)就更難干，頂著濕漉漉的頭發(fā)外出，或上床睡覺非但不舒服，而且容易著涼，引起感冒。用吹風機吹干，又怕對胎兒有影響，有些吹風機吹出的熱風，含有微粒的石綿纖維，可以通過孕婦的呼吸道和皮膚進入血液，經(jīng)胎盤血而進入胎兒體內(nèi)，可能對胎兒有不利影響。其實干發(fā)帽、干發(fā)巾就可以解決這個問題。戴上吸水性強、透氣性佳的干發(fā)帽，很快就可以弄干頭發(fā)。淋浴后也能馬上睡覺，還能防感冒，不過要注意選用抑菌又衛(wèi)生、質(zhì)地柔軟的干發(fā)帽、干發(fā)巾。即便需要使用吹風機，只要調(diào)到冷風檔，不要用吹風機緊貼著頭皮吹頭發(fā)，也是不要緊的。

據(jù)法國醫(yī)學專家多年研究，婦女懷孕后，不但頭發(fā)非常脆弱，而且極易脫落出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)。若是再用化學冷燙精燙發(fā)，更會加劇頭發(fā)脫落。另外，化學冷燙精還會影響孕婦體內(nèi)胎兒的正常生長發(fā)育，少數(shù)女性還會對其產(chǎn)生過敏反應。因此，孕婦也不宜使用化學冷燙精。

孕婦乳頭怎么清洗干凈 孕婦乳房如何保護

1 孕婦乳頭怎么清洗干凈

第一步：日常用溫和皂水清洗

每天用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚，并將皮膚皺褶處擦洗干凈。如果乳頭結(jié)痂難以除掉，可以先涂抹一些植物油(麻油、花生油或豆油)，待結(jié)痂軟化后再用清水清洗干凈。如果乳頭上有硬痂樣的東西，不要生硬去掉?？稍谌胨霸谌轭^上覆蓋一塊長約10厘米、涂滿油脂的四方紗布。然后，在第二天早晨起床后再把硬痂樣東西擦掉。

第二步：乳頭護理

每次洗澡后，在乳頭上涂上橄欖油或維生素軟膏，用拇指和食指輕輕摩擦乳頭及周圍部位，5分鐘左右。堅持每天都這樣做，可使乳頭皮膚變得不那么嬌嫩，寶寶出生后吸吮乳頭時，媽媽不至于疼痛。

第三步：糾正乳頭內(nèi)陷

如果有乳頭扁平或乳頭凹陷，從現(xiàn)在開始可進行糾正。用拇指、食指、中指三個手指對捏起乳頭，向外輕輕牽拉，停留片刻，每次牽拉15次，每天堅持3次。也可使用吸乳器進行矯正。

第四步：正確按摩乳房

每次清洗乳暈和乳頭后，用熱毛巾敷蓋乳房并用手輕輕地按住。將乳房擦凈后涂一些食用橄欖油，用手指從乳房內(nèi)側(cè)向外順時針輕輕按摩。用手指腹在乳房周圍以畫圈方式輕輕按摩。輕輕按住乳房并從四周向乳頭方向輕輕按摩。拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。

2 孕婦乳房如何保護 1、溫水清洗：準媽媽應每天用溫水輕輕擦洗乳暈和乳頭皮膚，并將皮膚皺褶處擦洗干凈。 提醒：清洗乳頭時最好是用清水，因為香皂、沐浴露等清潔物品會損壞皮膚表面的保護層，使乳房皮膚表層腫脹，反而不利于乳房保健。

2、乳頭結(jié)痂處理：若是準媽媽乳頭結(jié)痂了，不要生硬的去掉痂，處理時最好先涂抹一些植物油(麻油、花生油或豆油)，待結(jié)痂軟化后再用清水清洗干凈。 另外，可在入睡前在乳頭上覆蓋一塊長約10厘米、涂滿油脂的四方紗布，第二天清晨起床后就能輕松的把硬痂擦掉。

3、乳頭護理：孕期乳頭是很脆弱敏感的地方，但同時又是寶寶喝母乳的地方，所以為了寶寶以后的口糧，孕期乳頭護理也很有必要。 建議孕婦每次洗澡后，在乳頭上涂上橄欖油或維生素軟膏，用拇指和食指輕輕摩擦乳頭及周圍部位5分鐘左右，這樣可讓乳頭皮膚不那么嬌嫩，分娩后哺乳不容易疼痛。

3 孕婦清潔乳房注意什么

1.不主張使用肥皂和酒精清潔

在初乳出現(xiàn)階段，初乳易在乳頭處形成結(jié)痂，應該先以軟膏加以軟化，然后用溫水試除。如果產(chǎn)前使用肥皂或酒精清洗乳頭，除去了乳頭周圍皮脂腺所分泌可保護皮膚的油脂，乳頭過于干燥，很容易發(fā)生皸裂而受損害。所以計劃母乳喂養(yǎng)的孕婦，不主張使用肥皂和酒精來清潔乳房。

2.選擇合適的內(nèi)衣

從懷孕到分娩，女性乳房體積約增加兩個罩杯大，準媽媽應該在此基礎(chǔ)上選擇較為寬松的胸罩，以避免過緊的胸罩與乳頭磨擦而使纖維織物進入乳管，造成孕婦產(chǎn)后無奶或少奶。孕婦選擇胸罩時就以乳房沒有壓迫感為宜，并應隨著乳房的變化而適時更換不同型號的孕婦專用胸罩。

3.選擇適合的按摩油

女性選擇一款安全、適合自己的可以在懷孕期間在胸部按摩的按摩油，從乳房的正中央開始用手掌包裹胸部，從內(nèi)到外、從上到下，以畫圓的方式按摩，重復按摩五到六次，再換成另外一側(cè)，手掌成杯狀，把大胸肌軟軟的肉往胸部撥，從腋下往胸部中央推，重復五到六次，換成另外一側(cè)，每天早晚如此按摩，胸部會變得越來越有彈性，不會因為生理變化讓胸部變大而出現(xiàn)了妊娠紋，同時生完寶寶哺乳后會快速恢復。

4.做好乳房的自我檢查

孕婦一定要定期進行乳房的自我檢查，讓自己熟悉自己的身體情況，更加重要的是能讓自己及早的發(fā)現(xiàn)乳房疾病，掌握乳房自檢。

比如說，在懷孕4個月以后，有些準媽媽胸前的衣服有時會突然濕了2塊，偶而會看到細小的白色皮屑黏在乳頭上，甚至乳頭可能會流出幾滴透明或淡乳黃色的液體，但如果分泌的一直是黑色的液體，建議您去醫(yī)院做個分泌物化驗或乳腺紅外掃描檢查。

4 孕婦怎么熱敷按摩乳房 用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，同時配合下列按摩方式：

1、環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個乳房。

2、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

3、指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側(cè)，由乳房向乳頭擠壓。

孕婦乳房護理小技巧

每個孕婦都希望自己的寶寶能夠健康出生，而乳房護理是孕期中不可忽視的一部分。本文將為大家介紹幾個孕婦乳房護理的小技巧，幫助準媽媽們更好地保護自己和寶寶。
?涂抹橄欖油或維生素軟膏
每次洗澡后，在乳頭上涂上橄欖油或維生素軟膏，用拇指和食指輕輕摩擦乳頭及周圍部位，5分鐘左右。堅持每天都這樣做，可使乳頭皮膚變得不那么嬌嫩，寶寶出生后吸吮乳頭時，媽媽不至于疼痛。
?糾正乳頭扁平或凹陷
如果有乳頭扁平或乳頭凹陷，從現(xiàn)在開始可進行糾正。用拇指、食指、中指三個手指對捏起乳頭，向外輕輕牽拉，停留片刻，每次牽拉15次，每天堅持3次;也可使用吸乳器進行矯正。
?注意腹部不適
如果出現(xiàn)腹部不適，好像子宮在收縮要立即停止乳房護理，并看醫(yī)生。有習慣性流產(chǎn)的孕婦，一定不要自行做乳房護理和乳頭保養(yǎng)。

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