女性朋友在懷孕時(shí)
，有著很多的注意事項(xiàng)，在每個(gè)階段的營養(yǎng)需求量也是不一樣懷孕4個(gè)月吃什么好：
月吃什么好,,,,,不得不知的懷孕4個(gè)月的營養(yǎng)需求.png)
1、核桃芝麻豆?jié){：食材為60克黃豆
、10克芝麻，20克核桃仁，水適量。做法：黃豆洗凈，浸泡在水中一晚。核桃，黑芝麻洗凈，水瀝干。將所有原料倒入豆?jié){機(jī)，加水至1000毫升左右，豆?jié){機(jī)指示結(jié)束時(shí)間15分鐘左右。2
、黑豆核桃蜂蜜奶：食材為500克黑豆，500克核桃仁，1杯牛奶，1匙蜂蜜。做法：炒熟黑豆，核桃炒微焦。黑豆冷卻后磨成粉，核桃冷卻后去衣，搗成泥。取這兩種食品各1勺，放入煮沸后的1杯牛奶中懷孕四個(gè)月營養(yǎng)需求：
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4、水和無機(jī)鹽：供水量應(yīng)保證每天2000毫升
通過以上所講
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