一
1、山藥：山藥尤宜于春季食用
2、大棗：大棗性味甘平
，尤宜于春季食用。提示：對于身體較虛弱、胃口不好的人，平時可多吃點棗米飯：即以大米為主，配上點紅棗，色澤鮮艷，爽口潤甜。胃吃哪些食物有效,兒童健脾胃吃什么對身體有好處.png)
3
、鱸魚：性平，味甘，能補益脾胃。《本草經(jīng)疏》說得好：“鱸魚4、鯽魚：性平
5、香菇：營養(yǎng)豐富
，素有"植物皇后"之稱。香菇有高蛋白、低脂肪的營養(yǎng)特點。中醫(yī)認為，香菇味甘、性平，有補肝腎、健脾胃、益智安神之功效，常吃可以健脾胃。根據(jù)兒童健脾養(yǎng)胃的分析
，我們知道，以上的這些食物都是可以幫助兒童調(diào)理脾胃的二
、兒童健脾開胃粥有哪些孩子在小的時候經(jīng)常都會出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，很多父母害怕孩子會有消化不良的現(xiàn)象
，所以就給孩子經(jīng)常吃一些粥類的食物，這樣的食物是可以幫助孩子消化的，但是很多孩子如果脾胃非常不好的話，那么給孩子吃稀粥也是會出現(xiàn)消化不良現(xiàn)象的，這樣對孩子的生活和身體影響都很大，那么兒童健脾開胃粥有哪些?其實有很多長壽老人日常都有喝健脾養(yǎng)胃粥的習(xí)慣
，健脾養(yǎng)胃粥也是老人們得以延年益壽的最根本原因，像日常生活中我們常吃的桂花心粥，就是一款很好的健脾養(yǎng)胃粥。1.桂花心粥
。用料：桂花心2克，粳米50克
，茯苓2克。制法：把粳米淘洗干凈
。桂花心、茯苓放入鍋內(nèi)，加水適量，用武火燒沸功效：健脾胃
2.鮮藕粥
用料：鮮藕50克
制法：把鮮藕洗凈，切成薄片
功效：健脾開胃
3.橘皮粥
用料：鮮橘皮25克
制法：把鮮橘皮洗凈
功效：健脾胃，止痛
三
番茄蛋湯
配料：番茄50克，雞蛋1個
制法：
1
2
3.將炒鍋置火上
4
功效：益氣補血
菠菜豬肝湯
配料：豬肝50克
制法：
1
2、菠菜
3、將炒鍋置旺火上
，加入植物油燒熱，下入蔥4
功效：補血養(yǎng)肝
四
1.神曲神曲又名“六神曲”
2.山楂山楂性溫味甘酸
3.麥芽麥芽味甘性平
，是禾本科植物大麥的穎果發(fā)芽干燥而成，能開胃健脾、行氣消積，主治食積脹滿，食欲不振本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/302799.html.
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