熬夜四年前后對(duì)比照引熱議，究竟有多少人在拿生命來作踐自己？

熬夜四年前后對(duì)比照引熱議，究竟有多少人在拿生命來作踐自己？

你是夜貓族嗎？

你能堅(jiān)持多久不睡嗎？

11天，是目前人類記錄最長不睡覺持續(xù)時(shí)間

曾經(jīng)在1964年的一個(gè)冬天，一個(gè)名叫加德納的17歲的高中生堅(jiān)持了264.4小時(shí)（相當(dāng)于11天24分鐘）沒有睡覺，創(chuàng)造了新的吉尼斯世界紀(jì)錄。

隨后，在歷史歲月里，雖然江湖中有人挑戰(zhàn)過265.5小時(shí)乃至453.7小時(shí)不睡覺的壯舉，但這些老兄的地位還是無法撼動(dòng)。

最終，為了擔(dān)心有人不顧自己生命安全而盲目挑戰(zhàn)，吉尼斯世界紀(jì)錄最終宣布已停止該項(xiàng)紀(jì)錄。同時(shí)，這11天也標(biāo)志著正式成為有科學(xué)紀(jì)錄的、人類不睡覺的最長時(shí)間。

或許很多人就會(huì)覺得，不就熬夜嗎？有啥了不起！自己只要來點(diǎn)咖啡紅牛、再打個(gè)游戲看個(gè)片啥的，堅(jiān)持幾天說不定也是可以突破這項(xiàng)紀(jì)錄！

然而，你可知道你這種做法純粹就是找死的節(jié)奏嗎？

因長期熬夜看球，這位26歲球迷最終在夢(mèng)中死去

2012年歐洲杯6月開始之后，來自長沙的球迷小蔣每天熬夜看球。在6月19日凌晨，小蔣看完意大利隊(duì)對(duì)愛爾蘭對(duì)比賽后就睡覺，結(jié)果一睡就一天。家人見此怎么叫也叫不醒，最終發(fā)現(xiàn)小蔣身體僵硬冰冷，已經(jīng)停止呼吸。

隨后醫(yī)生趕來，也證實(shí)了小蔣因長期熬夜導(dǎo)致腦淤血，最終大腦缺氧而死亡，年僅26歲。

熬夜四年前后對(duì)比照，看完你還敢熬夜嗎？

最近一位網(wǎng)友曬出了自己17歲和22歲的對(duì)比照片，聲稱自己每天熬夜玩手機(jī)，餓了就吃宵夜等生活習(xí)慣，從而讓網(wǎng)友不得不感受到這可怕的差距。隨后，網(wǎng)友也紛紛曬出自己熬夜前后的顏值對(duì)比照，這現(xiàn)場(chǎng)堪比毀容大審判。

據(jù)調(diào)查顯示，有四成大學(xué)生經(jīng)常熬夜，而超過兩層也天天熬夜。在每周的熬夜天數(shù)上，21.3%的學(xué)生會(huì)一周熬夜7天，其次為5天和2天，各占16.62%和15.98%。

熬夜究竟能否致癌？這熬夜究竟會(huì)給我們帶來哪些身體上危害？

我們都知道熬夜會(huì)擾亂我們生物鐘，這確實(shí)會(huì)給身體帶來一系列的損害。而最近科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，熬夜在擾亂生物鐘的同時(shí)還會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。通過實(shí)現(xiàn)分析，生物鐘紊亂會(huì)導(dǎo)致腫瘤抑制基因受損，進(jìn)而刺激腫瘤生長。

那么，總是熬夜，還會(huì)給身體帶來哪些危害呢？

第一，變胖

睡眠越少，則BMI越高。有研究統(tǒng)計(jì)，每天睡覺時(shí)間少于6小時(shí)，則BMI較高的可能性是其他人的7.5倍。

第二，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增高

對(duì)于中老年來說，每天睡6個(gè)小時(shí)的人患上以及長期熬夜，會(huì)導(dǎo)致患上糖尿病可能性比每日正常休息，且睡7-8小時(shí)的1.7倍，睡少于5小時(shí)則升高可2.5倍。

第三，增加各種疾病死亡率

像心血管疾病，熬夜人士其患上幾率增加45％，而腦中風(fēng)增加概率為27.8％。同時(shí)，還會(huì)降低注意力與警覺性，帶來抑郁和焦慮問題，導(dǎo)致工作和學(xué)習(xí)能力下降。其中，最大危害莫過于就是疲勞駕駛。

作為一名醫(yī)生，我也常常有不規(guī)律休息的情況。熬夜的確很不健康，而且也很不舒服。在能早睡的假期中，整個(gè)人都可以精力充沛；而再常常熬夜或值夜班日子里，常常深感疲憊，而且口腔潰瘍等各種小毛病也隨之而來。

因此，如果非熬夜不可，那就盡量戒煙和控酒，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和均衡飲食，盡量減小負(fù)面差距。

然而，又有多少人是一邊熬夜，一邊抽煙喝酒呢？

因此，真心奉勸各位，珍惜生命！請(qǐng)勿熬夜！

同時(shí)也珍惜頭發(fā)！

（別問我為什么知道，因?yàn)樾】滇t(yī)生常含淚水......）

為什么年輕人越來越喜歡熬夜？

年輕人喜歡熬夜的現(xiàn)象是比較普遍的，尤其是對(duì)于職場(chǎng)新人、學(xué)生及創(chuàng)業(yè)者等群體。以下是引起年輕人熬夜的幾個(gè)主要原因：

1. 工作壓力：現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，不少年輕人為了完成工作任務(wù)或加班工資等原因，會(huì)在工作期限即將到來的情況下熬夜加班。

2. 學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)：大學(xué)、研究生等學(xué)生面臨的課業(yè)壓力也很大，要完成大量學(xué)習(xí)任務(wù)和文獻(xiàn)搜集成為必要。

3. 娛樂休閑：游戲、社交等娛樂休閑也可能讓年輕人忙碌到深夜。通過在線社交平臺(tái)交流，看直播、創(chuàng)作等也為年輕人提供了更多的娛樂空間。

4. 生理因素：有的年輕人天生有晚睡早起的習(xí)慣，或是生理時(shí)鐘失調(diào)等原因，導(dǎo)致他們難以調(diào)整作息時(shí)間。

盡管年輕人喜歡熬夜是一個(gè)普遍現(xiàn)象，但多年的實(shí)踐表明，熬夜會(huì)對(duì)身體健康造成傷害，也會(huì)影響工作和學(xué)習(xí)效率。因此建議年輕人要注意保持足夠的休息，盡量避免長時(shí)間熬夜，要按時(shí)作息，優(yōu)化睡眠質(zhì)量，三餐定時(shí)，樹立健康的生活習(xí)慣，并加強(qiáng)鍛煉保持好身體健康。

現(xiàn)在有很多年輕人白天不醒，晚上不睡，年輕人為什么越來越愛熬夜了？

不知大家作為年輕人都會(huì)有這么一個(gè)切身的體驗(yàn)，就是當(dāng)夜深人靜的時(shí)候，許多人都進(jìn)入熟香睡眠當(dāng)中，但是往往作為年輕一族，他們總是在床上輾轉(zhuǎn)不停，時(shí)不時(shí)翻閱手機(jī)，所以如今的年輕人熬夜現(xiàn)象可以說是特別的明顯，那么為什么年輕人總是喜歡熬夜呢？以下我總結(jié)下面幾個(gè)原因。

電子游戲娛樂現(xiàn)如今這個(gè)時(shí)代是科技日益發(fā)展的新時(shí)代，社會(huì)里面充滿了許多新鮮好玩的事物，比如電子游戲就是一個(gè)很鮮明的例子，一些年輕人在經(jīng)過一天的忙碌之后，他們覺得自己的身心無論如何都要放松一下，所以他們大部分都選擇打電子游戲，所以現(xiàn)在的許多手機(jī)網(wǎng)游就大行其道。另外娛樂場(chǎng)所也成為許多年輕人的首選之一，比如KTV酒吧等等，因?yàn)檫@些地方大部分都是年輕人光臨光顧的，在這里他們可以結(jié)識(shí)一些志趣相同的朋友，而且在霓虹燈閃爍的環(huán)境之下，他們的身心能夠得到極度的放松，一般到夜深人靜的時(shí)候，這種地方才會(huì)活躍起來，所以光顧這種地方的時(shí)候，一般都會(huì)忙到凌晨三四點(diǎn)這個(gè)樣子。加上現(xiàn)如今許多社交軟件APP也在逐漸興起，比如抖音快手微博等等，都占用了年輕人大部分的休閑時(shí)間，亦久而久之，年輕人習(xí)慣手機(jī)不離手熬夜也就成為了常態(tài)。

職場(chǎng)生活方方面面的壓力接踵而來在現(xiàn)代這個(gè)日益競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)里面，年輕人要想在社會(huì)求得生存，在下班之后他們有時(shí)候還要加班加點(diǎn)不斷的充電，或者是完成一些緊急的工作任務(wù)。有些年輕人勤快的話，他們?cè)谡毠ぷ飨掳嘀筮€會(huì)選擇出來做一下兼職，希望以此能夠增加自己的收入來源，所以說這也是為了能夠改善生活，而選擇熬夜努力爭(zhēng)取多一份勞動(dòng)報(bào)酬。

現(xiàn)在的年輕人面臨著生活上的種種壓力以及生活的不如意太多了，畢竟現(xiàn)如今的社會(huì)物價(jià)高漲，各種車貸房貸以及職場(chǎng)上的一些紛紛擾擾都困擾著年輕人，縱然這個(gè)社會(huì)是現(xiàn)實(shí)而殘酷的，生活也是處處顯得無奈，未來是要靠自己腳踏實(shí)地的去拼搏出來，時(shí)間始終是一個(gè)最好的見證，希望所有的年輕人能夠珍惜自我，好好愛惜自己的身體，能少熬夜就盡量就少熬夜吧。

網(wǎng)友曬“一模一樣”童年對(duì)比照，有人夢(mèng)想成真，有人從小美到大，你怎么看？

現(xiàn)如今，隨著年齡的增長，忙忙碌碌的我們?cè)桨l(fā)懷念起小時(shí)候的模樣，尤其是翻開泛黃的舊相冊(cè)，里面所珍藏的都是我們?cè)僖不夭蝗サ耐陼r(shí)光。

曾有人在網(wǎng)上發(fā)起了一項(xiàng)很有意思的活動(dòng)，那就是鼓勵(lì)大家曬出自己和小時(shí)候“一模一樣”的童年對(duì)比照。

這項(xiàng)活動(dòng)引發(fā)了不少網(wǎng)友的關(guān)注，大家紛紛響應(yīng)，結(jié)果一波有趣的對(duì)比圖就在網(wǎng)上火了起來。

網(wǎng)友曬“一模一樣”童年對(duì)比照走紅，有人夢(mèng)想成真，有人從小美到大

1. 襁褓中的自己

相似指數(shù)：☆☆☆☆☆

這個(gè)小伙子非常幽默，他模仿的是襁褓中的自己。

小時(shí)候的男孩長相清秀可人，數(shù)年之后也是濃眉大眼，看起來很有精神，并且兩張圖連床單背景都一模一樣，可見這個(gè)道具準(zhǔn)備的是相當(dāng)認(rèn)真了！

2.雙手叉腰的自己

相似指數(shù)：☆☆☆☆

由于童年還不流行剪刀手，所以很多人在拍照時(shí)都喜歡擺出雙手叉腰的動(dòng)作。

這位女生在20年后也模仿了一張自己叉腰的童年照，以前開朗愛笑的小姑娘現(xiàn)在也是如此，只不過20年后的她已經(jīng)成為了一名漂亮的列車員。

3. 好閨蜜一起長大

相似指數(shù)：☆☆☆☆☆

下面這張照片是一對(duì)非常要好的閨蜜，同樣的地方，同樣的姿勢(shì)和表情，不一樣的是，如今的我們已經(jīng)去掉了紅領(lǐng)巾，留起了長發(fā)。

雖然時(shí)光改變了很多東西，但我們的閨蜜情一直未變。

4. 愛跳舞的自己

相似指數(shù)：☆☆☆☆☆

對(duì)于女孩子來說，不少人都曾穿著美美的裙子，化上一個(gè)漂亮的濃妝，然后在鏡頭里留下自己的倩影。

這位女孩也不例外，小時(shí)候就愛跳舞的她在長大后依然堅(jiān)持著這項(xiàng)愛好，這張對(duì)比圖不僅表情動(dòng)作一樣，就連氣質(zhì)和眼神也都沒有變化，可謂是從小美到大了。

5. 陪你一起長大

相似指數(shù)：☆☆☆☆☆

在大家都在曬單人照時(shí)，這位網(wǎng)友曬出了一張自己和奶奶的合照。十幾年前，奶奶抱著還是小嬰兒的自己，那時(shí)候奶奶看上去還比較年輕。

十幾年后，小嬰兒長成了大姑娘，奶奶臉上的皺紋也明顯增多了，但是看見孫女長大，奶奶滿臉喜悅，相信“陪你長大”一定就是我最幸福的事情。

6. 愛搞怪的自己

相似指數(shù)：☆☆☆

有人從小就愛搞怪，連照片都要講究“創(chuàng)意”，這個(gè)女孩就是一個(gè)典型，小時(shí)候的她看起來像個(gè)男孩子，短短頭發(fā)，小小的眼睛。

但是長大之后的她完全變了模樣，長頭發(fā)，大眼睛，精致的妝容……果然女大十八變！

7. 夢(mèng)想成真的自己

相似指數(shù)：☆☆☆☆☆

每個(gè)人小時(shí)候都有夢(mèng)想，對(duì)于很多男孩子來說，扛槍當(dāng)兵保衛(wèi)祖國就是自己最大的夢(mèng)想。

下面這位網(wǎng)友非常令人羨慕，因?yàn)樗统晒Φ貙?shí)現(xiàn)了兒時(shí)的夢(mèng)想，成為了一名光榮的軍人。

時(shí)隔多年，當(dāng)一身軍裝的他曬出自己和從前的對(duì)比照時(shí)，不少網(wǎng)友都紛紛感慨：這張照片太勵(lì)志了！

現(xiàn)如今，很多家長翻看孩子從前的照片時(shí)，都會(huì)十分欣慰地表示，這孩子真的是越變?cè)胶每戳耍?/p>

的確，小時(shí)候的我們五官還未完全長開，加上在穿著打扮上也比較隨意，因此看起來和現(xiàn)在就會(huì)有很大的差距。

家長如何助力孩子提升顏值呢？

① 提高孩子的審美，經(jīng)常對(duì)孩子進(jìn)行美學(xué)教育，例如帶孩子去逛美術(shù)館，藝術(shù)館等。

② 讓孩子學(xué)會(huì)自己搭配衣服。好看的衣服可以明顯提升孩子的氣質(zhì)和顏值，而孩子搭配衣服的過程也是印證和培養(yǎng)審美能力的過程。

③ 及時(shí)糾正孩子的一些不良生活習(xí)慣，例如張嘴睡覺，走路含胸駝背，熬夜，暴飲暴食等，這些都會(huì)影響孩子的成長發(fā)育，進(jìn)而導(dǎo)致顏值下滑。

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