警惕！暴飲暴食會容易引發(fā)心臟病

現(xiàn)如今的社會中，我們不論走到哪里，都會看到關(guān)于心臟病的廣告。心臟病就像是懸掛在心臟上的一把利刃，找到了誰，就在誰的心臟上狠狠插進(jìn)去。而飽食、暴飲就可能誘發(fā)或加重心律失常。所以在生活中要避免暴飲暴食……

少喝酒：

飲酒會傷害心臟，尤其是烈酒，應(yīng)不喝。能避免就避免。

少吃鹽：

鹽攝入量多可引起血壓增高和加重心臟負(fù)擔(dān)的。應(yīng)少吃。

少脂肪：

脂肪和膽固醇攝入過多，可引起高血脂和動脈硬化。應(yīng)少吃。

多雜糧：

雜糧，粗糧營養(yǎng)齊全，維生素b族豐富，纖維素有益心臟，這類的食物應(yīng)多吃。

多纖維：

由于維生素c，纖維素，優(yōu)質(zhì)蛋白，維生素e…對心血管均有很好的保護(hù)作用，這類食物應(yīng)多吃。

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