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      苦瓜的功效竟這么多,這3款苦瓜飲品清熱養(yǎng)顏(苦瓜曬干泡水喝的功效與作用)
      
        
      
            佚名
            2024-06-06 07:38:09
        
      

        
      
           
      苦瓜的功效竟這么多,這3款苦瓜飲品清熱養(yǎng)顏
      說到苦瓜
      ，很多人都會很排斥
        。因為苦瓜難吃的味道而并不受大家的歡迎
      。雖然
      ，苦瓜味道不好
      ，但是它對人是非常有益的。以下
      ，小編就推薦美味的吃法給大家
      ，夏季喝苦瓜飲解暑又養(yǎng)生哦?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！?/p>
      苦瓜的功效與作用
      抗癌
      苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原
      ，具有一定的抗癌作用。
      。降血糖
      、降血脂。具有降血糖
      、降血脂
      、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松
      、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
      、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能
      。
      美容肌膚
      苦瓜能滋潤白皙皮膚
      ，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天
      ，敷上冰過的苦瓜片
      ，能立即解除肌膚的煩躁。
      清熱益氣
      苦瓜具有清熱消暑
      、養(yǎng)血益氣
      、補腎健脾、滋肝明目的功效
      ，對治療痢疾
      、瘡腫、中暑發(fā)熱
      、痱子過多
      、結(jié)膜炎等病有一定的功效。
      保護(hù)機(jī)體
      苦瓜具有預(yù)防壞血病
      、保護(hù)細(xì)胞膜
      、防止動脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力
      、保護(hù)心臟等作用
      。
      3款苦瓜飲品
      苦瓜綠茶飲：將苦瓜切開，去瓤
      ，切塊
      ，用5g左右的綠茶與苦瓜一起泡制
      ，這樣一來，綠茶的清香可以去掉苦瓜的苦味
      ，大約泡5分鐘后再加入點蜂蜜拌勻即可
      。這樣泡出的茶，雖然聞起來還有一股苦瓜味
      ，但是喝起來
      ，苦瓜味去除了很多，同時
      ，苦瓜的營養(yǎng)也不會流失
      ，加上綠茶有抗衰老、降血脂的功效
      ，可以說，功效是翻了個倍
      。
      苦瓜菠蘿飲：將菠蘿和苦瓜分別榨汁
      ，1：1混合即可。菠蘿中的果糖可以有效化解苦瓜中的苦味
      ，讓平日里難吃的苦瓜也成為一種美味
      。
      苦瓜牛奶飲品：將苦瓜榨汁，再將苦瓜汁混入牛奶
      ，加蜂蜜拌勻即可
      。
      苦瓜曬干泡水喝的功效與作用
        苦瓜曬干泡水喝的功效與作用 
           1、促消化 
          苦瓜干泡水可促消化
      ，能調(diào)理脾胃作用
      ，也可以清除消化系統(tǒng)中的發(fā)炎，加速胃腸對食物的消化和吸收
      。
           2
      、降血脂 
          苦瓜干泡水可降血脂，其中有一種類似甘精胰島素的純天然物質(zhì)
      ，這類物質(zhì)進(jìn)到身體之后
      ，能夠減少血液中血糖值的成分，能預(yù)防肝癌
      ，也可以降低糖尿病病發(fā)癥的產(chǎn)生
      。
             3、美容護(hù)膚 
          苦瓜干泡茶對皮膚也有很大的益處
      ，有非常好的美容護(hù)膚功效
      ，它能推動皮膚再造，也可以提升皮膚延展性
      。
           4
      、清心解毒 
          苦瓜干中有大量的維生素C
      ，和苦味素，人們用它泡水喝以后
      ，可以起到清熱解毒和消除疲勞的作用
      ，另外經(jīng)常飲用苦瓜干泡水對人類的腎臟也有滋養(yǎng)作用，可以起到益氣壯陽的作用
      。
             5
      、抗癌防癌 
          苦瓜干泡水可以抗癌，因為苦瓜干中有一些天然的抗癌物質(zhì)存在
      ，像提高人體免疫力的活性蛋白酶就是一個特別的存在
      ，它被人體吸收以后，會有效預(yù)防細(xì)胞癌變的發(fā)生
      ，同時也能提高身體免疫力
      ，起到強健身體的作用。
      苦瓜曬干后泡水喝有什么功效
      苦瓜曬干后泡水功效：
      
1
      、益肝利尿：有科學(xué)研究表明
      ，經(jīng)常喝苦瓜片泡的水對我們的肝臟和脾胃都有很好的保護(hù)作用，并且對降低高血壓
      、高血脂以及高血糖這三脂也有很好的效果
      ， 同時也還有很好的益腎利尿功效。
      
2
      、防輻射：選用兩三片干燥的苦瓜片用開水來沖泡
      ，再蓋好等10分鐘左右之后就可以服用。還可以適量的加一些紅糖或蜂蜜來降低苦瓜的苦味
      ，喝苦瓜汁對預(yù)防輻射有很好的作用
      。綠茶也有很好的抗輻射作用。
      
3
      、清熱解毒：苦瓜片中含有豐富的維生素C
      ，因此食入人體之后可以非常好的將疲憊消除，而且還有非常好的清熱解毒功效
      ，可以使人的精神變得更加好
      。
      
4、美容養(yǎng)顏：喝苦瓜片泡的水
      ，其在進(jìn)入身體后可以促進(jìn)傷口的愈合與皮膚新生
      ，且還可以很好的增加皮膚皮層方面的活力，能夠有效治療一些斑點以及青春痘等
      ，經(jīng)常用苦瓜片泡水喝
      ，會使皮膚變得越來越細(xì)膩，而且其美容效果也非常好
      。
      
5
      、促進(jìn)食欲
      ，幫助消化：經(jīng)常喝苦瓜片泡的水對于幫助消化有很好的作用，而且還會使食欲變得越來越好
      ，而且還能有效治療便秘
      、多種胃腸道疾病以及內(nèi)外痔瘡等。
      
6
      、降血糖：苦瓜中的一些胰島素藥物可以口服
      ，而且這些物質(zhì)被食入人身體后對于降低降低血糖含量有很好的作用，是很多糖尿病患者很好的飲品
        。
      

      
擴(kuò)展資料：
      
除了苦瓜曬干后泡水喝外
        ，喝苦瓜汁也是有很好的功效的?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？喙虾斜容^多的脂蛋白和維C
        ，經(jīng)常食用可以增強人體免疫功能。最重要的是苦瓜中含清脂素
        ，能夠有效排出體內(nèi)毒素
      ，是很好的減肥食品。但喝苦瓜汁三大注意事項：
      
1
      、苦瓜具有除邪熱、解勞乏
      ，在喝苦瓜汁減肥的同時
      ，最好別喝茶或者少喝茶，因為苦瓜汁與茶同飲
      ，會刺激胃腸
      ，多喝開水便好。
      
2
      、苦瓜汁減肥靠譜也得看苦瓜本身
      ，挑選新鮮嫩綠的苦瓜減肥效果才能達(dá)到最佳，如果挑錯苦瓜榨汁也會變得毫無功效可言
      。
      
3
      、苦瓜汁減肥的效果并非一日就能見到效果的，也不是說喝了苦瓜汁就可以暴飲暴食的
      ，在期間依然都規(guī)律飲食
      ，多鍛煉方能事半功倍。
      
苦瓜汁的喝法也是有講究的
      ，苦瓜汁應(yīng)該每隔兩天喝一杯
      ，這樣能保證身體的正常需求，不刺激腸胃
      ，讓身體機(jī)制運行有個正常的環(huán)境
      。
      
參考資料來源：人民網(wǎng)-苦瓜片泡水有奇效 這五類人不宜吃苦瓜
      
參考資料來源：人民網(wǎng)-吃苦瓜真的能減肥嗎
      ？ 喝苦瓜汁三大注意事項
      蜜汁苦瓜對人體有很多好處
      ，蜜汁苦瓜所需要的材料分別有什么？
      蜜汁苦瓜的作用蜜汁苦瓜有什么功效
      
夏天清熱去火
        ，自然蔬菜水果先行
        。但是，吃點什么好呢
        ？市場上的蔬菜水果五花八門
        ，究竟該挑哪一種呢？養(yǎng)生專家為您出新招：蜜汁苦瓜
        。
      
中醫(yī)藥學(xué)
        ，苦瓜味道微苦，生則寒性
        ，熟則性溫
        。生吃清暑祛火，退熱除煩
        ；熟菜益氣養(yǎng)血滋陰養(yǎng)血
        ，潤脾補腎壯陽，能驅(qū)邪熱
        、解勞乏
        、靜心清目、養(yǎng)血補腎壯陽
        。能減輕熱癥煩渴
        ，中暑發(fā)熱，急性腸炎
        、熱痱子等
        。民俗經(jīng)常在夏天用苦瓜清熱解毒去暑、清目祛毒
        。
      

      
與此同時
        ，苦瓜含有膳食纖維和維生素C，均等同于西紅柿的近3倍
        。而維生素C是杰出的抗氧化劑
      ，能增強人體應(yīng)激反應(yīng)能力，減少發(fā)生惡變的危險因素
      。此外
      ，苦瓜還含苦瓜甙、多種多樣碳水化合物
      、鈣
      、磷
      、胡蘿卜素、B族維生素等
      。
      
苦瓜做法各種各樣
      ，一般以炒食為主，也可拌涼菜或熬湯
      、熬粥
      。今日就做一道生吃苦瓜的涼拌菜--蜜汁苦瓜，用蜂蜜
      、白砂糖和水一起泡浸的苦瓜
      ，因為冰飲過，而且是片狀
      ，因此僅僅一點點苦
      ，苦中略帶甜，冰飲之后
      ，特別適合夏天食用
      ，特別是在女生食用也有減肥美容養(yǎng)顏的功效呢？
      

      

      蜜汁苦瓜
      
材料：
      
苦瓜-1根(約250克)
      
枸杞-5克
      
蜂蜜---20克
      
細(xì)砂糖-20克
      
純凈水-100克
      

      

      制作過程：
      
1
      、枸杞清洗備用
      。
      
2、苦瓜冼凈
      ，割開兩截
        ，去瓤。
      
3
        、將苦瓜切成簿片。
      
4
        、取一密封盒
        ，將蜂蜜、細(xì)砂糖
        、水混合在一起
        ，用匙子拌和至細(xì)砂糖融化。
      
5
        、將切完的苦瓜片和枸杞一起放進(jìn)蜜水中
        。
      
6、蓋上外蓋
        ，放進(jìn)電冰箱中冷凍1小時以內(nèi)就可以取下食用
      。
      

      

      注意事項
      
1、蜜水的占比蜂蜜
      、細(xì)砂糖
      、水按1：1：5的百分比配制
      ，自然，假如您喜愛更甜一點的口味
      ，可以將蜂蜜的比率調(diào)高
      。
      
2、如果不喜歡吃好苦的
      ，可以把苦瓜綽水后再進(jìn)行之后的過程
      ，或者用少量鹽稍稍腌漬一會，再用純凈水沖去咸味
      ，在進(jìn)行了后來的過程
      。
      
3、苦瓜生食性寒
      ，因此脾胃虛脾胃虛寒者不可生吃
      。
      
4、孕婦不宜多吃苦瓜
      ，苦瓜內(nèi)帶有奎寧
      ，會影響子宮收縮，引起流產(chǎn)
      。
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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