女性月經(jīng)期間能喝咖啡嗎,咖啡的品種有多少種(經(jīng)期能不能喝咖啡？)

女性月經(jīng)期間能喝咖啡嗎,咖啡的品種有多少種

一、咖啡的不同品種

炭燒咖啡

采用獨(dú)特的烘焙方式，味道香醇，較苦，按以下比例調(diào)制的混合咖啡：哥倫比亞2，巴西2，曼特寧1.5，爪哇4.5。

陰干炭火咖啡

將咖啡豆在樹蔭下陰干60-70天，使咖啡果實(shí)中果肉的糖分能滲透到咖啡豆中，沖泡好以后會帶有自然的甜香味道。

意大利咖啡ESPRESSO

是一種最基本的意大利咖啡。將深炒的高品質(zhì)咖啡豆研磨成粉，在專門的咖啡機(jī)中，利用蒸汽壓力原理，使蒸汽直接通過咖啡粉淬取。特點(diǎn)是香味濃郁，苦味重，表面有一層咖啡油，是高度濃縮的咖啡，宜用小杯品嘗。

CAPPUCCINO

在ESPRESSO中加入適量的熱牛奶和發(fā)泡鮮奶沫制成。先在杯中到入大約1/3杯的ESPRESSO，再加入1/3杯的熱牛奶，最后加入1/3的發(fā)泡奶沫。奶沫輕浮在杯口，像在杯子上戴了一頂帽子，非常賞心悅目。同時(shí)又在原有的咖啡濃香中注入了奶油的醇香。還可根據(jù)自己的喜好加適當(dāng)?shù)娜夤鸹蚩煽伞?/p>

法式牛奶咖啡

選用味道較濃烈的咖啡，按照1：1的比例同時(shí)注入咖啡和鮮牛奶，即制成一杯地道的法國牛奶咖啡。

CAFFE LATTE

適合早餐飲用的咖啡，可以選擇加奶沫或不加奶沫兩種。在大約1/3杯的ESPRESSO中加入2/3杯熱牛奶，如果愿意的話，可以加上一匙發(fā)泡奶奶沫。(奶沫的制法：將熱牛奶倒入起泡杯中，蓋上杯蓋，用泵球抽吸20-30次，即可形成泡沫豐富的奶沫。

藍(lán)山咖啡

酸味、甜味、苦味均十分調(diào)和又有極佳風(fēng)味及香氣，適合做單品咖啡，宜做中度烘培。

二、經(jīng)期喝咖啡好不好

婦科專家指出，月經(jīng)期女性最好不要喝咖啡。因?yàn)榭Х戎械目Х纫驅(qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì)，在例假時(shí)攝取咖啡因會造成痛經(jīng)的。

此外，女性長期過多飲咖啡容易患心肌梗塞，月經(jīng)前喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝?？Х壤镉锌Х纫蜻@個(gè)大家都知道，但是速溶咖啡里的咖啡因含量比現(xiàn)磨的咖啡少的多，雖然咖啡因容易刺激神經(jīng)和心血管，以致會產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多的可能。

另外，專家提示，女性月經(jīng)期也不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，避免過勞，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠。

經(jīng)期喝咖啡的好處有很多，但同時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、避免空腹飲用。喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因?yàn)檫@樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，減少空腹喝咖啡對腸胃造成刺激。

2、注意補(bǔ)鈣?？Х戎械目Х纫蚩勺璧K鈣的吸收，長期飲用可引起骨質(zhì)疏松等病癥。有喝咖啡習(xí)慣者，每天至少喝一杯牛奶，或適當(dāng)多吃些含鈣食物。

3、飲酒后不宜喝咖啡。酒精對大腦、心臟、肝、腎等組織有一定毒害作用，如果酒后再喝咖啡，就會如同火上澆油，加重酒精對人體的損害，其危害作用超過單純喝酒的許多倍。

4、喝咖啡應(yīng)少放糖?？Х仁且环N高熱量飲品，如果喝咖啡放糖過多，就會使熱量倍增，長期飲用這樣的咖啡，易使人體發(fā)胖。

三、常喝咖啡的好處

維他命B是在咖啡的煙堿酸里含有一定比例的。也可以說咖啡中含有一定的營養(yǎng)成分?？Х榷乖诮?jīng)過加工以后營養(yǎng)含量更高。并且會增加新的營養(yǎng)成分，游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

2.咖啡里面還有的煙堿酸里面的營養(yǎng)成分很高，含有維他命B，烘焙過后的咖啡豆?fàn)I養(yǎng)含量更高。還具有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

3.咖啡對皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。

4.如果你喝醉了，那咖啡將會是你解酒的一個(gè)很好的選擇?？Х染哂兄鴱?qiáng)大的解酒效率，它可以將用酒精在體內(nèi)變化過來的乙醛快速氧化，并快速分解成二氧化碳和水分排出體外。從而達(dá)到解酒醒腦的作用

5.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

6.一天喝三杯的咖啡能夠刺進(jìn)膽囊的收縮，容易形成膽結(jié)石的膽固醇在膽汁內(nèi)也會減少，最新美國哈佛大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三倍的咖啡的男性，得膽結(jié)石的幾率很小低于40%

7.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。

8.咖啡可以帶給人體方面很大的幫助。具有抗氧化及保護(hù)心臟、強(qiáng)筋骨、利腰膝、促進(jìn)胃部消化，人的食欲也就變大，把屯在身體的脂肪也能慢慢消除掉，以及活血化瘀、息風(fēng)止痙等作用。在人的健康保護(hù)方面起著很大的作用

9.咖啡對情緒的影響力。實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對一個(gè)人的機(jī)警和情緒會帶來良好的影響。

四、常喝咖啡有那些壞處

1.緊張時(shí)添亂

咖啡因的作用就是可以幫助人提高警覺性、靈敏性、記憶力以及集中力。但引用過多超過平常的飲用量以后就等于食用了興奮劑一樣。那就會造成神經(jīng)過敏?？Х纫蜻€會讓焦慮失調(diào)得人的病癥更加的加快惡化，如：手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀。

2.加劇高血壓

咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?，常與其他簡單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果，因此，高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此，一項(xiàng)研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長達(dá)12小時(shí)。

3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松

咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時(shí)食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。

經(jīng)期能不能喝咖啡？

咖啡這樣的一種飲品是生活中非常常見的一種飲品，相信很多人都是喜歡喝咖啡的，因?yàn)榭Х饶軌蛱嵘窠饫?，但是有些人在喝咖啡的時(shí)候，需要注意一些，比方說女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候，那么經(jīng)期能不能喝咖啡？月經(jīng)期能不能喝咖啡？最好不要喝咖啡。
1、經(jīng)期不能喝咖啡
現(xiàn)在的很多女性白領(lǐng)，都喜歡在工作之余，泡制一杯香濃的咖啡?？Х炔粌H能夠緩解情緒緊張，還能讓整個(gè)人得到放松。大家都知道，咖啡中含有的咖啡因，具有醒腦、提神的功效，還能促進(jìn)血液循環(huán)，讓血管得到舒張。因此，很多人要問，如果遇到女性經(jīng)期能不能喝咖啡呢？
到底經(jīng)期能不能喝咖啡？纖棚納現(xiàn)在有相當(dāng)一部分人，認(rèn)為喝咖啡可以緩解月經(jīng)期的痛經(jīng)現(xiàn)象，這種想法是完全錯(cuò)誤的。不管是經(jīng)期前后，還是經(jīng)期之中都是不適應(yīng)飲用咖啡的?？Х瓤梢源碳ど窠?jīng)和心血管，會造成月經(jīng)期的經(jīng)量增多，也會加劇痛經(jīng)的癥狀。如果想用咖啡來緩解痛經(jīng)，是非常錯(cuò)誤的。這時(shí)候的一杯白開水，不僅可以補(bǔ)充流失的水分，還能緩解疼痛。
經(jīng)期能不能喝咖啡？經(jīng)期需要一個(gè)相對比較安靜的睡眠時(shí)間，長時(shí)間的睡眠，不僅能夠讓女性順利度過經(jīng)期的煩躁，也能保持一個(gè)良好的心情?？Х戎械奶嵘裥涯X，只會讓女性處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致休息不好而失眠。經(jīng)期的女性身體就很虛弱，容易被有害物質(zhì)侵襲健康，咖啡中的咖啡因和色素，只會對健康帶來危害。
經(jīng)期能不能喝咖啡這個(gè)問題的答案已經(jīng)顯而易見了。喝咖啡不僅會導(dǎo)致痛經(jīng)，還會導(dǎo)致乳房脹痛，情緒焦慮緊張，破壞體內(nèi)的新陳代謝，消耗體內(nèi)維生素。不僅是經(jīng)期不能喝咖啡，對于女性喝而言，喜歡咖啡也最好了解一下身體的體質(zhì)，是不是適合喝咖啡？因?yàn)橛泻芏嗳巳绻旧砘加行呐K和腸胃疾病，喝咖啡只會加重這些身體的不良癥狀。
2、經(jīng)期適合喝什么
1、姜汁薏苡仁湯
材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
2、烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克，紅糖;30克。
作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
3、黑木耳紅棗飲
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。
作法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
4、藕蓮飲
材料：鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、毀沒鮮旱蓮草各500克。
作法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖和拿飲之。

請問月經(jīng)期間能喝咖啡嗎

1、女性在月經(jīng)期間不要含汪喝咖啡，如果必須要喝，那也是喝一點(diǎn)點(diǎn)就好。因?yàn)榇蠹叶贾?，咖啡中含敗悔有著能夠讓人的神?jīng)變得特別興奮的咖啡因，這樣就不利于人的子宮的收縮，所以在月經(jīng)期間最好還是不要喝為好。
2、而且女性如果在月經(jīng)之前喝咖啡，就會讓自己的乳房有明顯的脹痛感，在來月經(jīng)的時(shí)候這種情況會更加明顯，也很容易讓自己的情緒變談枯仔得焦慮、容易憤怒，看起來非常不穩(wěn)定。除此之外，在月經(jīng)期間前喝咖啡還會大量的消耗人體儲存的維生素B，也就破壞了碳水化合物的一個(gè)正常的新陳代謝。除了在月經(jīng)期之外，女性在生活中最少也少喝咖啡，因?yàn)榕匀绻L期過量的飲用咖啡，就容易患上心肌梗塞。
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