牛奶美白面膜的制作法,6種牛奶美容食療法

一、牛奶浴如何才能達(dá)到美白的效果

1牛奶浴就是把牛奶和水按照1:1的比例來，一半的牛奶和一半的水加在一起混合倒入浴缸，然后整個(gè)人進(jìn)去浴缸泡，在泡牛奶浴的時(shí)候要注意水溫，水溫最好是以40℃─60℃為佳，水太涼也不好，毛孔不容易打開，水太熱也不行，這樣就會(huì)破壞牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分。

2我們除了在浴缸里面加牛奶，還可以加一些其他的美容品，可以加入奶粉，因?yàn)槟谭鄣哪滔惚容^濃，加牛奶在一起攪拌沒有什么其他的問題，就是在浴缸里加水至六七分滿，水溫最好在38°－40°左右，然后再加入200克的奶粉加2升溫水泡開，最好是奶粉和水的比例為1：10。

3除了上面的方法，還可以用牛奶加鹽在一起泡澡，就是鹽奶浴。就是在浴缸里面先加入熱水，把鹽適量的倒入浴缸中，在加入適量的鮮牛奶進(jìn)去，用手把鹽攪拌至鹽完全溶解后，人在進(jìn)去浴缸中泡澡，還可以輕輕的用手指按摩全身。

注意事項(xiàng)：牛奶浴是一種很好的美容品。因?yàn)榕Ｄ汤锩婧胸S富的乳脂肪、維他命和礦物質(zhì)，牛奶還具有天然的保濕效果，不但能使肌膚更年輕、更光滑細(xì)致，還能防止肌膚的干燥。

二、喝牛奶美白的方法

1、喝牛奶美白的方法：

喝牛奶的確有美白的作用，但是要堅(jiān)持才有效果，一般至少喝2個(gè)月才會(huì)美白。喝牛奶最好晚上喝，這樣既可以美白，還可以安神，對(duì)睡眠很好的。牛奶有不錯(cuò)的美容功效，搭配其他材料可以有不同的護(hù)膚作用，是天然健康的美容佳品，如果拿來外用護(hù)膚，一定能養(yǎng)出白里透紅好肌膚。

①每天喝一杯牛奶，注意不要空腹喝，特別是早上，先吃點(diǎn)東西，比如面包、干糧等。每天堅(jiān)持，不僅有補(bǔ)鈣的效果，還能快速的美白，一舉兩得。

②堅(jiān)持做牛奶面膜。牛奶屬于溫和性，所以每天做也是沒有關(guān)系的，不刺激皮膚。可以在洗臉?biāo)锛尤肱Ｄ?，也可以泡面膜紙用。也可以配合其他的材料一起使用，就?huì)有不同的效果，能夠針對(duì)性的保養(yǎng)臉部肌膚。有條件的可以泡牛奶浴，讓自己全身的肌膚都白白嫩嫩的。

2、牛奶的選購方法：

①感官鑒別：新鮮的牛奶呈乳白色或稍帶微黃色，有新鮮牛乳固有的香味，無異味，呈均勻的流體，無沉淀，無凝結(jié)，無雜質(zhì)，無異物，無粘稠現(xiàn)象。

②將牛奶滴入清水中，若化不開，則為新鮮牛奶；若化開，就不是新鮮牛奶。若是瓶裝牛奶，只要在牛奶上部觀察到稀薄現(xiàn)象或瓶底有沉淀的，則都不是新鮮。

③煮沸試驗(yàn)法：取約10ml乳樣于試管中(或透明玻璃杯中)，置沸水中5分鐘觀察，如有凝結(jié)或絮狀物產(chǎn)生，則表示牛奶不新鮮或已變質(zhì)。

④好牛奶不會(huì)掛杯：買來的新鮮牛奶迅速倒入干凈的透明玻璃杯中，然后慢慢傾斜玻璃杯，如果有薄薄的奶膜留在杯子內(nèi)壁，且不掛杯，容易用水沖下來，那就是原料新鮮的牛奶。這樣的奶是在短時(shí)間內(nèi)就送到加工廠，而且細(xì)菌總數(shù)很低。如果玻璃杯上的奶膜不均勻，甚至有肉眼可見的小顆粒掛在杯壁，且不易清洗，那就說明牛奶不夠新鮮。

三、牛奶美白面膜的制作法

自古以來，牛奶都是人們口中的美容佳品，有什么牛奶浴啊，牛奶面膜等。下面呢，就為大家介紹3款自制的牛奶美白面膜。喝牛奶喝多了，不妨試試牛奶美白面膜哦。

1、牛奶木瓜面膜：需要材料：木瓜1/3個(gè)，牛奶3大匙，脫脂棉。自制方法：將木瓜洗凈去籽，放入果汁機(jī)中就入牛奶打成泥狀；用脫脂棉蘸取木瓜汁液涂抹在臉上；保持20分鐘后，用清水洗干凈即可。美白功效：木瓜能有效軟化角質(zhì)，使皮膚護(hù)膚光澤透亮，與牛奶搭配能有效美白肌膚。

2、牛奶草莓面膜：需要材料：牛奶，草莓。自制方法：取適量的草莓洗凈搗碎成泥狀，加入適量牛奶，攪拌均與成糊狀；潔面后均勻的涂抹于臉部肌膚，20分鐘后用清水洗凈即可。美白功效：可以預(yù)防皮膚干燥、老化，讓肌膚看起來更細(xì)膩柔滑，為肌膚大量補(bǔ)充水分，滋潤(rùn)肌膚。

3、香蕉牛奶面膜：需要材料：牛奶適量，香蕉適量。自制方法：將香蕉搗碎成泥，加入適量的牛奶攪拌成糊狀。潔面后，均勻地涂抹于臉上，保持15-20分鐘后用清水洗凈即可。美白功效：香蕉牛奶面膜能有效增加肌膚彈性保濕鎖水，具有白皙肌膚的功效。

四、6種牛奶美容食療法

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤(rùn)腸道、清熱通便、補(bǔ)虛健脾等功效。把牛奶進(jìn)行適當(dāng)?shù)募庸?，或和其他食物一起進(jìn)行調(diào)配，可制成各種“食療牛奶”。

1、牛奶粥。鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成。早晚溫?zé)岱?，注意保鮮，勿變質(zhì)?？裳a(bǔ)虛損，健脾胃，潤(rùn)五臟。適用于虛弱勞損、氣血不足、病后虛贏、年老體弱、營(yíng)養(yǎng)不良等癥。由乳品加工廠生產(chǎn)的牛奶粥有多種配方，形成甜、咸等不同風(fēng)味。其殺菌時(shí)間短，營(yíng)養(yǎng)損失少。

2、牛奶大棗湯。牛奶500毫升、大棗25克、大米100克。先將大米與大棗同煮成粥，然后加入牛奶，燒開即可，可補(bǔ)氣血、健脾胃，適用于過勞體虛、氣血不足等癥。

3、鮮奶玉液。粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。把粳米洗凈，浸泡1小時(shí)撈出，濾干水分，和胡桃仁、牛奶加少量水?dāng)嚢枘ゼ?xì)，用漏斗過濾取汁，將汁倒入鍋內(nèi)加水煮沸，加入白糖攪拌，待全溶后濾去渣，取濾液倒入鍋內(nèi)燒沸即成。本品可補(bǔ)脾腎，潤(rùn)燥益肺，適用于咳嗽、氣喘、腰痛及津虧腸燥便秘等，并可作為病后體虛、神經(jīng)衰弱、慢性支氣管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食。空腹飲用或早晚佐食均可。

4、姜韭牛奶羹。韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。將韭菜、生姜切碎、搗爛，以潔凈紗布絞取汁液，再倒入鍋內(nèi)，加牛奶煮沸即可。本品可溫胃健脾，適用于胃寒型胃潰瘍、慢性胃炎、胃脘痛、嘔吐等，可于每日早晚服用。另有一種姜汁牛奶，用生姜汁10克、白糖20克、牛奶200毫升，混勻煮沸即成。本品可益胃、降逆、止嘔吐，適用于妊娠嘔吐不能進(jìn)食的婦女。

5、厚奶。把牛奶燒開加入3%～7%的淀粉或糕干粉、藕粉等，使牛奶變稠，稍加糖即可。本品適用于習(xí)慣性嘔吐、反胃和需要增加能量的患者。

6、蛋奶。先將雞蛋煮老，去掉蛋殼、蛋白，用勺子將蛋黃研碎，加入牛奶充分混合即可。蛋黃除含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A外，還含有鐵、磷等物質(zhì)。本品適用于缺鐵性貧血，以及需要補(bǔ)充鈣質(zhì)的四五個(gè)月的嬰兒。

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