一
、牛奶浴如何才能達(dá)到美白的效果1牛奶浴就是把牛奶和水按照1:1的比例來
，一半的牛奶和一半的水加在一起混合倒入浴缸2我們除了在浴缸里面加牛奶，還可以加一些其他的美容品
3除了上面的方法
注意事項(xiàng)：牛奶浴是一種很好的美容品
二、喝牛奶美白的方法
1
喝牛奶的確有美白的作用
①每天喝一杯牛奶
②堅(jiān)持做牛奶面膜
2、牛奶的選購方法：
①感官鑒別：新鮮的牛奶呈乳白色或稍帶微黃色
②將牛奶滴入清水中
，若化不開，則為新鮮牛奶；若化開，就不是新鮮牛奶。若是瓶裝牛奶，只要在牛奶上部觀察到稀薄現(xiàn)象或瓶底有沉淀的，則都不是新鮮。③煮沸試驗(yàn)法：取約10ml乳樣于試管中(或透明玻璃杯中)，置沸水中5分鐘觀察
，如有凝結(jié)或絮狀物產(chǎn)生，則表示牛奶不新鮮或已變質(zhì)。④好牛奶不會(huì)掛杯：買來的新鮮牛奶迅速倒入干凈的透明玻璃杯中
三、牛奶美白面膜的制作法
自古以來
1、牛奶木瓜面膜：需要材料：木瓜1/3個(gè)
，牛奶3大匙，脫脂棉。自制方法：將木瓜洗凈去籽，放入果汁機(jī)中就入牛奶打成泥狀；用脫脂棉蘸取木瓜汁液涂抹在臉上；保持20分鐘后，用清水洗干凈即可。美白功效：木瓜能有效軟化角質(zhì)，使皮膚護(hù)膚光澤透亮，與牛奶搭配能有效美白肌膚。2、牛奶草莓面膜：需要材料：牛奶
，草莓。自制方法：取適量的草莓洗凈搗碎成泥狀，加入適量牛奶，攪拌均與成糊狀；潔面后均勻的涂抹于臉部肌膚，20分鐘后用清水洗凈即可。美白功效：可以預(yù)防皮膚干燥、老化，讓肌膚看起來更細(xì)膩柔滑，為肌膚大量補(bǔ)充水分，滋潤肌膚。3、香蕉牛奶面膜：需要材料：牛奶適量
，香蕉適量。自制方法：將香蕉搗碎成泥，加入適量的牛奶攪拌成糊狀。潔面后，均勻地涂抹于臉上，保持15-20分鐘后用清水洗凈即可四
、6種牛奶美容食療法中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補(bǔ)虛健脾等功效。把牛奶進(jìn)行適當(dāng)?shù)募庸ぃ蚝推渌澄镆黄疬M(jìn)行調(diào)配，可制成各種“食療牛奶”。1、牛奶粥
。鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成。早晚溫?zé)岱?div id="d48novz" class="flower left">2、牛奶大棗湯
3、鮮奶玉液
4
5、厚奶
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