月經(jīng)期脫毛好嗎,女性經(jīng)期的一些誤區(qū)

一、女人月經(jīng)期反應(yīng)有哪些

月經(jīng)顏色：正常的月經(jīng)顏色是暗紅色，不凝固，有時會有一點(diǎn)從宮頸帶來的粘液。如果顏色連續(xù)幾個月太鮮艷，則需要注意是否有子宮肌瘤;如果經(jīng)血中出現(xiàn)血塊，則是血淤，需要活血;如果經(jīng)血稀薄，則是血虛，需要補(bǔ)血。

月經(jīng)時間：一般的月經(jīng)時間是5-7天，如果3、40歲就縮短到3、4天甚至2、3天，表示提前進(jìn)入偽絕經(jīng)期，是嚴(yán)重的內(nèi)分泌失調(diào)，需要及時調(diào)整內(nèi)分泌，否則，1、2年后就會進(jìn)入絕經(jīng)期。

月經(jīng)量：正常的月經(jīng)量在80-100毫升之間，一般是月經(jīng)第一天來得比較少，2-3天最多，第4天開始逐漸減少，直至第6、7天完全干凈。如果月經(jīng)開始后斷斷續(xù)續(xù)、似有似無，即是典型的內(nèi)分泌失調(diào)，需及時調(diào)整。

月經(jīng)周期：正常的月經(jīng)周期是28-35天，雖然每個人不完全一樣，但每個月的時間應(yīng)該大致一樣，即28天就是28天、30天就30天，偶爾出現(xiàn)推遲或提前一周都算正常。特別需要指出的是，如果半年內(nèi)3次出現(xiàn)非月經(jīng)期出血，則需及時做B超檢查，這是子宮肌瘤初期最典型的癥狀，切莫大意。

女人特殊的生理結(jié)構(gòu)導(dǎo)致每個月都會出血一次，因此需要補(bǔ)氣補(bǔ)血就很好理解了，尤其是那些臉色蒼白、手腳冰涼、月經(jīng)量過少甚至經(jīng)血中出現(xiàn)血塊的，就是典型的血虛、血淤了。對于補(bǔ)氣補(bǔ)血，最有效的就是“四物湯”。“四物湯”由當(dāng)歸、熟地、白芍和川穹四味中藥組成，是解決女性血虛、血淤的經(jīng)典藥方，只要在每個月經(jīng)期那幾天視個人情況服用2、3付，手腳冰涼、月經(jīng)過少等癥狀將一掃而去，臉色也很快變得白里透紅、光彩照人。

月經(jīng)導(dǎo)致的出血是正常的生理現(xiàn)象，一般來說，大多數(shù)人并不需要刻意去補(bǔ)血，相反，對于女性來說，內(nèi)分泌失調(diào)更普遍。中醫(yī)曾說，如果用中醫(yī)的標(biāo)準(zhǔn)衡量，現(xiàn)在30歲以上的女性幾乎百分百都有輕重不一的內(nèi)分泌失調(diào)。他說，2、30年前物質(zhì)雖然貧乏，但女人的膚色都比現(xiàn)在的人好。事實(shí)也確實(shí)是這樣，現(xiàn)在年過30的女人有多少不化妝敢出門的呢?媒體報道某個明星如何美貌時，網(wǎng)友就會吐槽：素顏試試?從醫(yī)學(xué)來說，從青春期到絕經(jīng)期這段時間，女性的容貌甚至健康很大程度上都是由內(nèi)分泌控制的。做女人的都知道，每個月月經(jīng)前的那一周皮膚開始變差，月經(jīng)開始前一天變得最差，而月經(jīng)后的那兩周皮膚是最好的，然后皮膚又逐漸變得粗糙，準(zhǔn)備進(jìn)入下一個月經(jīng)周期，這是內(nèi)分泌對皮膚影響最典型的表現(xiàn)。

二、月經(jīng)期可以進(jìn)行脫毛嗎

月經(jīng)期可以脫毛嗎?經(jīng)期前和行經(jīng)期間，女性的抵抗力會降低，且這一時期女性對痛楚比較敏感，皮膚狀態(tài)不穩(wěn)，皆應(yīng)盡量避免脫毛，以免對皮膚和毛囊造成不必要的傷害。

我們從不介意三千煩惱絲長得濃密旺盛，但同時希望其他部位的毛發(fā)越少越好，起碼可省卻脫毛的工夫。夏天我們必須再次正視毛發(fā)問題，除毛工程不容怠慢，辨識各種脫毛方法的真實(shí)及謊言。

世上沒有一勞永逸的脫毛方法(真的)

目前為止，還沒有任何一種脫毛技術(shù)，在進(jìn)行單一次程序后，便能帶來永久脫毛的效果。無論利用剃刀、蜜蠟、拔毛器、脫毛膏或是能量較強(qiáng)的彩光和激光療程，皆須依據(jù)毛發(fā)生長周期規(guī)律來處理，護(hù)理只可去除正處于生長期的毛發(fā)，不能一次過對付所有毛發(fā)，要做到永久脫毛效果，運(yùn)用彩光和激光療程也需要進(jìn)行約四至六次，才可以徹底去除毛發(fā)。

拔毛會導(dǎo)致皮膚松弛(真的)

長時間使用拔毛器脫毛的確會導(dǎo)致毛孔粗大、皮膚松弛，松弛的情況在臉部皮膚尤為明顯，而剃毛刀不會令皮膚松弛，但容易刮傷皮膚，引致紅腫。

運(yùn)用剃毛刀除毛會令毛發(fā)越刮越粗(真的)

這是錯誤的觀念。研究指出長期使用剃刀刮毛，毛發(fā)的直徑與顏色并沒有變化，體毛并不會因多次刮除而變得粗糙。毛發(fā)越刮越粗只是錯覺，因?yàn)樘甑豆蔚舻拿l(fā)，只是毛發(fā)外露于皮膚表面的部分，不會影響皮膚下的毛囊，所以不會加速毛發(fā)生長或令毛發(fā)變粗。而剃刀在毛囊出口切割，該位置是毛發(fā)最粗壯的地方，剃毛后會留下較大的切面，剩余的毛頭觸摸起來，才產(chǎn)生粗糙的錯覺。

三、經(jīng)期能吃醋嗎

月經(jīng)期間還是可以吃醋的，適量的話對月經(jīng)影響不大的，不要太擔(dān)心。要注意飲食營養(yǎng)，以后來月經(jīng)的話注意保暖，不要受涼，不要吃辛辣刺激食物為好，多休息，注意放松心情為好。

女性在月經(jīng)來潮期間，肌體多少會受到一定的影響，比如抵抗力降低、情緒容易波動、煩躁、焦慮等。同時因月經(jīng)期失血，使體內(nèi)的鐵元素丟失較多。所以，女性月經(jīng)期除了避免過分勞累、保持精神愉快外，在飲食方面也有很多禁忌。

月經(jīng)期間忌生冷、忌辛辣都是為了減少這類食物對脾胃的刺激。同時這一時期的飲食應(yīng)格外注意葷素搭配，防止鐵的流失。婦女月經(jīng)期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經(jīng)要損失鐵15~50毫克。因此，月經(jīng)期進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。

同時，婦女還應(yīng)該在這時候注意，一些影響性功能的食物也應(yīng)該少吃，如菱角、茭白、冬瓜、芥藍(lán)、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁等。

中醫(yī)：影響生理功能的食物盡量不吃，經(jīng)期是女性的一個特殊時期，由于在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應(yīng)該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。

中醫(yī)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。因此一些生冷或者辛辣等有刺激性的食物應(yīng)少食或不食，但是新鮮的水果還是可以適量地吃一些，這樣還能補(bǔ)充身體對維生素的需求。另外就是，一些影響女性生理功能的食物，最好不食，原因就在于如果過多地食用了它們，很容易引起婦女內(nèi)分泌的不暢，引起痛經(jīng)等。

四、關(guān)于經(jīng)期的一些謠言

傳言一：生理期從來都不固定，就屬于不正常

專家認(rèn)為：平均每28天的“親戚”到訪一次是女人最理想的生理周期，不過，22~35天來一次也算正常。

當(dāng)女人過了35歲以后，荷爾蒙開始變得敏感，生理周期不再一成不變。當(dāng)然，只要你的周期穩(wěn)定，有著自己的規(guī)律，你就沒必要過于擔(dān)心。

友情提醒：吃抗生素、吸煙、熬夜、工作壓力大、大幅度體重改變，都可能影響荷爾蒙進(jìn)而導(dǎo)致生理周期的改變。

生理周期太短，容易貧血;太長容易使子宮內(nèi)膜增生過度，增加病變的概率。

傳言二：巧克力能治療痛經(jīng)

專家認(rèn)為：巧克力能治痛經(jīng)的說法在女性當(dāng)中流傳甚廣，但婦科專家的意見是：這種說法沒有科學(xué)依據(jù)，而且生理期大吃特吃巧克力和甜食，不但無法消除生理周期綜合征，反而可能造成血糖不穩(wěn)定，加重生理期不適癥狀。

友情提醒：生理期少喝咖啡、茶、可樂，少吃巧克力等含咖啡因的食物，禁止飲酒。

泡菜、櫻桃、蘋果、檸檬等容易使血管收斂，不利于經(jīng)血排出，易引起痛經(jīng)。

少吃鹽，鹽過多會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，成為誘發(fā)頭痛、情緒不穩(wěn)等的元兇。

傳言三：結(jié)婚后，痛經(jīng)就會自然消失

專家認(rèn)為：關(guān)于“痛經(jīng)在結(jié)婚后就會好轉(zhuǎn)”的傳言一直盛行，但事實(shí)上，結(jié)婚就能徹底治愈痛經(jīng)的女性寥寥無幾。

更為準(zhǔn)確的說法是，懷孕生孩子確實(shí)能為多數(shù)女性的痛經(jīng)畫上終止符。懷孕會讓子宮被撐大，收縮就不再那么厲害，子宮內(nèi)膜比較容易脫落，自然也就不那么痛了。

友情提醒：國外的研究顯示，每天補(bǔ)充適量的維生素及礦物質(zhì)，能有效緩解痛經(jīng)癥狀。

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