孕婦禁忌水果一覽表,這些水果孕婦不能吃

一、孕婦絕對(duì)不能吃的兩種水果

山楂

山楂口感酸甜，含有豐富的糖類、維生素C、果膠、胡蘿卜素、鈣和鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，能夠起到促進(jìn)食欲、增強(qiáng)消化能力的作用。而孕媽們?cè)趹言衅陂g，體內(nèi)激素發(fā)生巨大變大，容易嘔心嘔吐、食欲不振，所以就愛吃點(diǎn)酸甜的山楂來增進(jìn)食欲。

可是山楂還具有活血散瘀、收斂止痢的作用，所以懷孕的人吃了山楂容易造成子宮收縮，引發(fā)流產(chǎn)等癥狀。所以孕媽們?cè)诖汗?jié)期間，切不可徒一時(shí)口欲吃了山楂，而造成終生遺憾的事情。

荔枝

俗語(yǔ)有言“一顆荔枝三把火”，荔枝或者是桂圓，都是容易引起上火的食物。荔枝中含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，能夠起到增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。

但是孕婦卻不適食用荔枝。荔枝中還含有豐富的糖分，在孕期又是容易患上妊娠糖尿病的時(shí)候，所以孕婦不適宜吃荔枝，以免引發(fā)胎兒巨大，增加懷孕生產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，甚至造成難產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血等情況。

二、懷孕期間不能多吃的三種水果

孕婦對(duì)膳食結(jié)構(gòu)、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生以及食品選擇等方面，也要十分注意，懷孕期間若不注重均衡的營(yíng)養(yǎng)，不但胎兒生長(zhǎng)遲滯發(fā)育不良，媽媽產(chǎn)后也更加虛弱。增加營(yíng)養(yǎng)并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營(yíng)養(yǎng)。

孕婦在懷孕期間不能吃的水果有

1、西瓜

到了夏天，西瓜成了人們消暑美食之一，很多孕媽也是饞的直流口水。西瓜是鮮果中含水分最高的品種之一，不僅生津止渴，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且有很高的藥用價(jià)值。

可是不少孕媽對(duì)能不能吃西瓜非常謹(jǐn)慎，對(duì)于“孕婦能吃西瓜嗎”這個(gè)問題有不少爭(zhēng)議。

孕婦可以吃西瓜嗎?西瓜的含水量達(dá)94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

以及富含水分、果糖、鉀鹽、蘋果酸、氨基酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有清熱解暑、止渴除煩、通利小便的功效，可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口瘡、咳血等病。

西瓜優(yōu)點(diǎn)雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就會(huì)攝入過量糖分。

2、芒果

孕婦可以吃芒果嗎?回答這個(gè)問題首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，對(duì)暈車暈船嘔吐者可以減輕其癥狀，同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐癥狀。

芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便，所以芒果對(duì)孕期的便秘有一定防治作用，因此孕婦是可以吃芒果的。

但要注意的是，芒果性質(zhì)帶濕毒，若孕婦本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等，應(yīng)避免進(jìn)食。

3、榴蓮

孕婦可以吃榴蓮嗎?孕婦可以極少量吃榴蓮，但不宜多吃。榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶就會(huì)過重，使日后娩出巨大胎兒的機(jī)會(huì)增大。

所以孕婦如果要吃榴蓮，以每餐不超過1個(gè)橘子大小為限(100g)。

三、孕期可以多吃的四種水果

1、蘋果

蘋果中還有多種的維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，對(duì)于很多孕婦怕胖的來說，可以多吃些蘋果，可以有效防止女性朋友過度發(fā)胖，同時(shí)對(duì)胎兒的發(fā)育也是很有幫助的，蘋果還能對(duì)腸胃功能起到很好的調(diào)節(jié)作用，如果能連皮一起吃，不管是拉肚子還是便秘都有很好的改善作用，被便秘所折磨的孕婦可以多吃些蘋果，蘋果還有一個(gè)很重要的功效能緩解孕吐，沒食欲的孕婦吃蘋果有很好的緩解

2、櫻桃

櫻桃都是所以水果中含鐵質(zhì)最豐富的，幾乎是蘋果和橘子以及梨中的20倍，而且櫻桃中還含有胡蘿卜素、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，多吃能起到補(bǔ)血的作用，也能幫助腸胃功能，孕婦多吃櫻桃，通常生下來的寶寶會(huì)擁有一張紅潤(rùn)健康的面容。

櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有多種維生素，在孕期，孕婦不妨多吃些櫻桃，有助于身體健康的呢!

3、梨

梨能起到清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的功效，如果準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)了妊娠水腫、妊娠高血壓的情況，可以多吃些梨，梨能起到鎮(zhèn)靜安神和消炎鎮(zhèn)痛的作用。

做法：把生梨去核后放入冰糖10克、貝母5克，用文火燉熟，喝湯吃梨，可以有效防止外感風(fēng)寒、咳嗽多痰等情況。

4、檸檬

檸檬中還有豐富的鋅、碘、鐵等多種礦物質(zhì)，對(duì)胎中寶寶的發(fā)育是有很重要的作用，而且檸檬富含維生素C，能很好的增強(qiáng)孕婦的免疫能量，可以有效預(yù)防感冒，還能讓出身后的寶寶肌膚細(xì)膩，檸檬味酸，還容易刺激腸胃，建議泡水喝或者調(diào)成飲料喝

四、夏天孕婦可以多吃桃子

桃子含有豐富的蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、有機(jī)酸、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀、粗纖維等成分，孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┦呛苡泻锰幍?。只是不能多吃吃多了?huì)加重燥熱，還會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)。

1、補(bǔ)充維生素

桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補(bǔ)充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

2、緩解孕期水腫

桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會(huì)發(fā)生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。

3、治療肺病

桃子屬于溫性水果，營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，對(duì)治療肺病有獨(dú)特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

4、降低血壓

桃子還可以降低血壓，妊娠期合并高血壓，或者高血壓合并妊娠的準(zhǔn)媽媽們都可以吃桃子，對(duì)降低血壓有一定的效果。

5、防止貧血、預(yù)防便秘

桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預(yù)防便秘。

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