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八月不吃這些水果你會(huì)后悔,
,錯(cuò)過(guò)鮮果期短的無(wú)花果

妙手生春 2024-06-06 22:31:29

夏季是很多水果成熟的季節(jié)

,但是有這幾樣水果是味道最鮮美的
,快去嘗鮮,別錯(cuò)過(guò)了
。八月要吃的水果是哪些呢?無(wú)花果
、桃子
、楊桃這三樣水果不容錯(cuò)過(guò)哦
。……

八月不吃這些水果你會(huì)后悔

無(wú)花果增強(qiáng)免疫力

,錯(cuò)過(guò)鮮果期短的無(wú)花果.png" />

在眾多水果中

,無(wú)花果無(wú)疑是最難得的一種
,除了鮮果季非常短之外(一般北方地區(qū)七八月份才能吃到)
,還有一個(gè)重要原因,就是目前許多研究指出
,無(wú)花果可能在抗腫瘤
、增強(qiáng)免疫力等方面具有作用。無(wú)花果是“長(zhǎng)在樹(shù)上的糖包”
,糖含量豐富(10.4%~20.3%,主要為果糖
、葡萄糖)
,含有18種氨基酸及多種維生素和礦物質(zhì),特別是富含黃酮
、多糖等對(duì)防治心血管疾病有利的生理活性物質(zhì)

研究證實(shí)無(wú)花果中含有多種抗癌活性物質(zhì)。無(wú)花果的果實(shí)

、枝
、葉中都含有具有抗癌作用的苯甲醛和硒等活性物質(zhì)。而法國(guó)的科研人員研究發(fā)現(xiàn)
,常吃無(wú)花果的地區(qū)癌癥的發(fā)生率低。而且
,無(wú)花果中含有大量膳食纖維
、果膠等成分
,能幫助凈化腸道,促進(jìn)有益菌類(lèi)增殖
,維持正常膽固醇含量
,提高人體免疫功能

無(wú)花果營(yíng)養(yǎng)這么好,可鮮果期實(shí)在太短

,如果能遇到
,一定買(mǎi)來(lái)嘗嘗
。挑選時(shí)要選個(gè)大飽滿(mǎn)的
,表皮不要有斑點(diǎn),果臍處粉紅微開(kāi)裂的比較好?div id="m50uktp" class="box-center"> ,F(xiàn)在的無(wú)花果大多都是綠皮紅瓤的
,紅色果實(shí)中富含花青素
,對(duì)健康非常有益
,因此,果肉如果是紫紅色的
,那就是上乘的無(wú)花果了
。也可買(mǎi)無(wú)花果干吃,入茶
、入湯
、入菜都很美味
。選擇個(gè)頭大
,沒(méi)蟲(chóng)子眼,色澤暗黃的
,如果色澤過(guò)白
,可能漂白過(guò)
。注意
,不論是鮮果還是干果,糖分含量都比較高
,糖尿病人不宜食用

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