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      皮膚粗糙暗黃怎么辦,皮膚粗糙如何保養(yǎng)
      
        
      
            佚名
            2024-06-07 02:17:17
        
      

        
      
           
      皮膚粗糙暗黃怎么辦,皮膚粗糙如何保養(yǎng)
      一
      、皮膚粗糙暗黃怎么辦呢
      原因1：老化角質代謝不暢
      正常的角質代謝是保證肌膚質感以及健康的關鍵
      ，但在秋冬季節(jié)，受環(huán)境的影響肌膚的新陳代謝水平會不穩(wěn)定
      ，表面的凋亡細胞無法在既定的周期內脫落
      ，當大量老廢角質不斷堆積后
        ，肌膚表面就會發(fā)生微小的凹凸現(xiàn)象，摸起來粗糙干澀
      。
      解決對策
      改善這種問題最好的辦法就是促進角質代謝
      ，比如使用一些溫和的角質調理面膜，另外在平時保養(yǎng)的時候也最好能搭配一些含有酸類煥膚成分的保養(yǎng)品一起來用
      ，防止老廢角質不斷堆積。
      原因2：保養(yǎng)品滋潤度不夠
      細胞飽滿健康才能讓肌膚看起來有光澤
      ，同時毛孔細致
      ，膚質平滑，而當肌膚因為保養(yǎng)品滋潤力欠佳出現(xiàn)缺水缺油情況的時候
      ，細胞就會處于一種干癟的狀態(tài)
      ，不僅會引發(fā)干燥，還會影響肌膚的代謝功能
      ，讓膚質變得粗糙
      。
      解決對策
      根據(jù)環(huán)境以及季節(jié)的變化選擇適合肌膚當下狀態(tài)的保養(yǎng)品才能更好的維持肌膚穩(wěn)定，入秋之后
      ，如果之前使用的保養(yǎng)品已無法滿足肌膚的保濕需求
      ，那就盡快更換一款質地相對醇厚，同時含有更多深層保濕成分的保養(yǎng)品
      。
      原因3：不良情緒抑制皮脂腺功能
      在秋季
      ，人們的情緒會更加容易發(fā)生波動，所以會經常處于不良的情緒狀態(tài)之中
      。這種情況
      ，不僅會影響到我們的身體健康，還會對內分泌系統(tǒng)產生影響
      ，而這就會直接的影響到我們的肌膚狀況
      ，從而導致很多肌膚問題的出現(xiàn)。
      解決對策
      調整心情有利于輔助肌膚保持好的質感
      ，平時盡量保持愉悅心情的同時不妨使用一些含有帶有天然植物香調的保養(yǎng)品
      ，比如白色花卉、蘭花
      、甜橙
      、玫瑰等味道，這些氣味能夠平復人的心緒
      ，幫助消除焦躁的負面情緒
      。
      原因4：喝太多咖啡
      咖啡雖然有提神醒腦的作用，但對于肌膚來說
        ，它卻具有兩面性
        。一方面
        ，咖啡中所含的酚類成分能夠幫助對抗氧化，保持肌膚彈性
        ，但另一方面
        ，咖啡中的咖啡因會加速肌膚中水分流失，讓肌膚變得干燥粗糙
        。
      解決對策
      喝咖啡的時候盡量避免太濃
        ，而且每天最好不要超過2杯，另外
        ，如果可以的話盡量嘗試不含咖啡因的咖啡飲料或茶飲料。
      二、皮膚粗糙如何保養(yǎng)
      1.神養(yǎng)
      。
      心情愉快
      ，性格開朗
      ，不僅可以增進機體的免疫力
      ，而且有利于身心健康，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。所以
        ，應該經常保持樂觀的情緒
        。
      2.睡養(yǎng)：
      保證有充足睡眠及充沛的精力和體力
      ，并做到起居有時、娛樂有度
      、勞逸結合
      。要學會科學生活，養(yǎng)成現(xiàn)代科學健康的生活方式
      ，不熬夜
      ，不偏食
      ，不吃零食，戒煙限酒
      ，
      3.動養(yǎng)：
      要經常參加體育鍛煉
      ，經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時
      。如健美操
      、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等
      ，可增強體力和造血功能。
      4.食養(yǎng)：
      皮膚粗糙怎么辦 女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質蛋白質
      、必需的微量元素(鐵
      、銅等)
      、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物
      。如動物肝臟
      、腎臟
      、血
      、魚
      、蝦、蛋類
      、豆制品
      、黑木耳、黑芝麻
      、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜
      、水果等。
      5.藥養(yǎng)。
      貧血者應進補養(yǎng)血藥膳。可用黨參15克
      、紅棗15枚
        ，煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克，紅棗20枚
        ，加水適量煮熟食用;還可食用首烏20克
        ，枸杞20克，粳米60克
        ，紅棗15枚
      ，紅糖適量煮成的仙人粥，有補血養(yǎng)血的功效
      三
      、皮膚粗糙就要吃5種美食
      山芋可使肌膚變光滑
      山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑
      。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣
      ，含具滋養(yǎng)、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分
      。這些成分可使細胞機能活性化
      ，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸
      、促進消化
      ，改善便秘引起的肌膚粗糙。 山芋拌咸梅干
      ，更能促進新陳代謝美化肌膚
      。
      蓮藕可保持臉部光澤
      蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，具有藥效
      ，其止血作用更為人所熟知
      。最近更證明了蓮藕有益于心臟
      ，可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果
      。 蓮藕粥尤具藥效
      ，如果和蓮子合用，效果更好
      ，只需在粥中加入30克的蓮藕
      。
      木耳治療便秘引起的肌膚粗糙
      木耳含豐富的維他命和礦物質，有凈化血液的作用
      ，是對肌膚很好的食品
      。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養(yǎng)
        、強壯及美容的圣品
        。 木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用
        。炒或作湯都可以
        ，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁
        ，效果加倍
        。
      梅子治療角質化肌膚
      梅子是有多種效用的優(yōu)良食品。吃或涂都有效果
        ，自古即被視為寶貝
        。若用涂的，不只可治療皮膚疾病
        ，還可改善肌膚粗糙
        。特別是泡咸梅干酒，效果更好
        。 2--3個咸梅干泡一杯清酒
        ，只需泡一個星期。洗澡時
        ，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩
        ，肌膚會逐漸變得光滑。尤其對干燥角質化的肌膚更有效
        。
      芝麻有益于干燥不光滑的肌膚
      傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚
        ，而酷愛吃芝麻。即使是現(xiàn)在
        ，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜
        。 事實上，就現(xiàn)代營養(yǎng)學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命E
      ，可改善末梢血管障礙
      ，使肌膚柔軟。是肌膚干燥者一定要吃的食品
      。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶
      ，肌膚會變好，有光澤
      。
      四
      、食療的方法調理
      1菜汁：芹菜100克,西紅柿1個,雪梨150克,檸檬半個.洗凈后同放入果汁機中攪汁,飲用,每日1次.功效清熱,潤膚.適用于痤瘡的輔助治療.
      2紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個,芹菜150克,洋蔥1個,洗凈后放入攪汁機中攪汁,飲用,每日1次.清熱解毒,祛火.可輔助防治痤瘡.
      3枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮 3小時后過濾去渣,再濃縮成膏,兌入蜂蜜適量混勻,貯存?zhèn)溆?每次吃 10克～15克,每日2次.功效清解肺熱,化痰止咳.適用于痤瘡,酒糟鼻等.服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類.
      4海藻薏苡仁粥：海藻,昆布,甜杏仁各9克,薏苡仁30克.將海藻,昆布,甜杏仁加水適量煎煮,棄渣取汁液,再與薏苡仁煮粥食用,每日 1次,3周為1個療程.功效活血化瘀,消炎軟堅,適用于痤瘡.
      

          
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