最佳懷孕期是什么時(shí)候,教你如何科學(xué)備孕

最佳懷孕期是什么時(shí)候,教你如何科學(xué)備孕

一、最佳受孕期的三個(gè)要素

什么時(shí)候同房最容易受孕

有數(shù)據(jù)表明，夫妻想要孩子的話，最好的同房時(shí)間應(yīng)該是下午17點(diǎn)～19點(diǎn)為最佳，因?yàn)檫@段時(shí)間內(nèi)不管是精子的數(shù)量還是質(zhì)量都是最旺盛的，這個(gè)時(shí)候同房女性最容易受孕成功。

什么季節(jié)最容易受孕

春夏秋冬四個(gè)季節(jié)中，最好的受孕季節(jié)應(yīng)該是七、八月。然后次年四、五月生孩子為最佳，在受孕前一個(gè)月內(nèi)不要頻繁同房，確保兩人的精神狀態(tài)為最佳，晚上不宜太勞累，早上的時(shí)候進(jìn)行受孕最好，因?yàn)樵缟辖?jīng)過休息精力比較充沛。

最佳的受孕年齡

一般來說，女性最好的受孕年齡應(yīng)該是25歲左右，最遲也不要超過28周歲。因?yàn)殡S著年齡的增加，女性的生育能力是不斷下降的，而且年齡過大容易滋生各種疾病，帶著疾病生產(chǎn)對(duì)寶寶的健康是很有影響的。同時(shí)過晚懷孕，卵子的活性下降，難以和精子結(jié)合，也會(huì)降低受孕的幾率。

二、女性科學(xué)備孕的三個(gè)要點(diǎn)

孕前控制體重

我們都知道，現(xiàn)代人由于缺乏運(yùn)動(dòng)，飲食不均衡，肥胖的人越來越多。而肥胖也是女性不孕的原因之一。所以，想要順利懷上健康的寶寶。

女性一定要邁開腿，動(dòng)起來。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以保持健康的體魄，還可使人精神煥發(fā)、心情愉快。而孕前加強(qiáng)體育鍛煉，還可增強(qiáng)精子和卵子的活力，促使健康孕育。但運(yùn)動(dòng)并不是越多越好，運(yùn)動(dòng)過度，容易傷害身體，導(dǎo)致適得其反的效果。

最科學(xué)的方法關(guān)注排卵日

AA或者排卵后AA了。因?yàn)閾?jù)說Y比X跑的快，但是Y比X的壽命短。可能Y就只能存活1天，而X卻可以存活2-3天。所以越接近排卵AA，那么Y與卵細(xì)胞結(jié)合的機(jī)會(huì)越大。尤其是讓卵細(xì)胞等精子，那么生男孩的機(jī)會(huì)就更大。

高堿植物營(yíng)養(yǎng)蛋白

備孕和孕期要注意補(bǔ)充葉酸、蛋白質(zhì)、膳食纖維，注重營(yíng)養(yǎng)均衡。再確保均衡補(bǔ)充前提下每日再補(bǔ)充足夠的堿性食物，如果覺得日?？桃馐秤锰鄩A性食物效率太差又麻煩可以直接補(bǔ)充高堿植物營(yíng)養(yǎng)蛋白。

高堿植物營(yíng)養(yǎng)蛋白一般都是從多種高堿植物種提煉的一種堿性營(yíng)養(yǎng)蛋白，堿值是普通蔬果的幾倍以上，可以快速調(diào)節(jié)人的堿性體質(zhì)，堿性體質(zhì)能增強(qiáng)XY染色體結(jié)合幾率，從而增加生男寶寶的幾率!效果非常好。

三、男性科學(xué)備孕的三個(gè)要點(diǎn)

1、飲食上的調(diào)理

備孕期間的男性，飲食攝入要保證均衡，改變挑食的壞習(xí)慣，每天保證攝入足量的蛋白質(zhì)，維持、維生素、脂肪等。對(duì)于飲食調(diào)理，若是根據(jù)備孕女性堿性體質(zhì)調(diào)理的方法，男性則要多吃酸性食物，如雞肉、牛肉、火腿、乳酪、海苔、豆腐等。

2、身體的調(diào)理

都說身體是革命的本錢，良好的身體狀態(tài)是成功備孕的良好基礎(chǔ)。備孕期間，男性應(yīng)當(dāng)摒棄過往熬夜看球賽、熬夜玩樂的習(xí)慣。保證自己有規(guī)律的作息，充足的睡眠，每天堅(jiān)持八個(gè)小時(shí)以上睡眠時(shí)間，以保證夫妻間進(jìn)行性生活時(shí)有足夠的精神和體力。

3、運(yùn)動(dòng)上的調(diào)理

現(xiàn)代都市生活節(jié)奏快，壓力大，很多人平時(shí)都忙于工作，鮮少鍛煉。不僅身體基礎(chǔ)差，形成亞健康狀態(tài)，男生肥胖率也越來越高。備孕期間的男性，可以做些有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。

每周至少進(jìn)行三四次有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑以及各類球類運(yùn)動(dòng)。也可以適當(dāng)?shù)浇∩矸窟M(jìn)行各種肌肉鍛煉，制定增肌減脂的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)達(dá)到你意想不到的效果。

四、在這十個(gè)時(shí)間里千萬(wàn)別受孕

1、近期內(nèi)情緒波動(dòng)或精神受到創(chuàng)傷后(大喜，洞房花燭夜;大悲，喪親人;意外的公傷事故等)。

2、煙酒過度，吸煙和飲酒后。

3、生殖器官手術(shù)后(診斷性刮宮術(shù)、人工流產(chǎn)術(shù)、放、取宮內(nèi)節(jié)育器手術(shù)等)恢復(fù)時(shí)間不足6個(gè)月。

4、產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)間不足6個(gè)月受孕，以免影響體質(zhì)的恢復(fù)。

5、脫離有毒物品(例如：農(nóng)藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等)后隨即受孕。

6、照射X線、放射線治療、病毒性感染或者慢性疾病用藥，停用時(shí)間不足3個(gè)月受孕。

7、口服或埋植避孕藥停藥時(shí)間不足3個(gè)月受孕。

8、長(zhǎng)途出差，疲勞而歸不足兩周受孕。

9、奇寒異熱、暴雨雷鳴時(shí)受孕。因?yàn)槔纂娍梢援a(chǎn)生極強(qiáng)的射線，致使生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變。

10、月圓之夜性交受孕，以免產(chǎn)生低智或者畸形兒。

懷孕對(duì)于一個(gè)女人來說是非常重要的，它是一個(gè)女人一生中比較激動(dòng)的時(shí)刻，如果懷上了寶寶，那么，一個(gè)女人的一生也就完美了。

備孕必知：最佳備孕時(shí)間和排卵期的測(cè)算方法

什么是備孕最佳時(shí)間？其實(shí)這個(gè)主要是按照男性和女性的歲數(shù)以及季節(jié)還有就是雙方的身體狀況來決定的。當(dāng)女性都具備這樣的條件后，下面就是要靠自己的生活壞境還有飲食以及作息方面入手了，這樣天時(shí)、地利、人和的條件才可以給寶寶打造出完美的成長(zhǎng)空間。
???????最佳受孕年齡
一般男性在28歲~35歲之間，女性在24歲不超過30歲為最佳受孕年齡。因?yàn)樵谶@一年齡階段，雙方受孕情況理想。
?避開炎熱和寒冷季節(jié)
從寶寶的的角度來看，孕媽6月左右懷孕，來年4月左右孩子出生。這樣寶寶的出生就正好避開了炎熱的夏天和寒冷的冬天，比較方便家長(zhǎng)對(duì)新生兒的護(hù)理。僅身體健康情況良好，而且精力也相對(duì)比較充沛。
?排卵期測(cè)算方法
排卵期的測(cè)算方法有多種，包括測(cè)基礎(chǔ)體溫、觀察宮頸粘液和排卵測(cè)試紙等。

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