。寶寶在你的肚子里長得很快，他的神經(jīng)管在孕期的前4周內(nèi)就閉合了。在那個階段，你可能甚至都不知道自己懷孕了。等到你意識到自己懷孕后再服用葉酸，有時候可能已經(jīng)太晚，來不及預防神經(jīng)管缺陷了。這也是為什么說你在計劃懷孕前就應該補充葉酸的原因。

你在計劃懷孕前補充葉酸的方式有兩種

，一種是食補，也就是從某些富含葉酸的食物中獲取天然葉酸；另一種是服用葉酸補充劑（也叫葉酸增補劑，葉酸片）。由于補葉酸食補不如藥補，所以你一定要服用葉酸補充劑。

二

、葉酸對寶寶有哪些好處

葉酸對育齡婦女和孕婦非常重要

。葉酸缺乏的孕婦的畸胎發(fā)病率是無葉酸缺乏的孕婦的5倍。葉酸缺乏可引起神經(jīng)管未能閉合而導致以脊柱裂和無腦畸形為主的神經(jīng)管畸形，主要包括脊柱裂和無腦兒中樞神經(jīng)發(fā)育異常。無腦畸形為嚴重腦發(fā)育不良，并有顱骨缺損，一般為出生前或出生后短時間內(nèi)死亡。脊柱裂患兒雖可存活，但成為終身殘廢，對國家和家庭造成很大損失