一、推薦六款適合兒童補鈣的食譜
【松子毛豆炒干丁】
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原料：松子200克
，香干4片做法：
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4、色拉油入鍋
5、淋上麻油
【油菜海米豆腐羹】
原料：豆腐750克，油菜125克
，海米30克，植物油75克，麻油10克，鹽8克做法：
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【魚松】
原料：黃魚肉750克
做法：
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2、將魚段放在盤內(nèi)
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、炒勺置火上，放入油，油熱投入魚絲，加鹽、味精，炒至魚肉水分干時，改小火邊炒邊揉，至魚肉發(fā)松發(fā)亮時即成。【骨棗湯】
原料：動物骨(長骨或脊骨
，豬、牛、羊骨均可)250克，紅棗15-25枚，生姜數(shù)片。做法：將骨頭洗凈搗碎
，與紅棗、生姜同置瓦煲內(nèi)，加水適量【翡翠鮮蝦蒸蛋】
原料：菠菜、雞蛋
做法：
1、菠菜洗凈用攪拌機打成汁
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、相當于雞蛋三倍的菠菜汁和雞蛋混合，加一點鹽拌勻。3
、放鍋里隔水蒸十五分鐘，出鍋再放上煮熟的蝦仁即可，吃時點香油。【番茄丸子】
原料：肥瘦肉餡50克
、青菜25克，番茄醬10克，蔥末、姜末各少許，精鹽、水淀粉各適量。做法：
1、將肉餡放入碗內(nèi)，加入蔥姜末
、精鹽、水淀粉，攪勻后加番茄醬，再用力朝一個方向攪上勁，待用;青菜切成小丁。2
、肉餡加入調(diào)料后，要朝一個方向攪打至發(fā)粘、上勁。丸子要等溫水下鍋，不易散碎。3
、鍋內(nèi)放入清水，剛開后，將餡泥擠成1.5厘米大小的丸子氽入鍋內(nèi)，再加青菜小丁、精鹽略煮幾分鐘即成。二
雖然兒童補鈣途徑和方法很多
1、牛奶.牛奶是人體鈣的最佳來源
，而且鈣磷比例非常適當，有利于鈣的吸收。故牛奶被稱為最“接近完美的食品”，也是最理想的天然食品。2、奶酪
。奶制品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。3
、橙汁。橙汁含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當于一杯牛奶中鈣的含量。4、豆類食品
。豆類的營養(yǎng)價值非常高，大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。但媽媽請緊記，一歲以后的幼兒才能喝豆?jié){5
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三、給寶寶補鈣采用什么方式好
兒童補鈣方式多樣
1、選擇淡奶味鈣劑。有些補鈣產(chǎn)品為了讓寶寶喜歡服用
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4、多吃含鈣豐富的食物
四、兒童補鈣的四個誤區(qū)
給兒童期的寶寶補鈣
誤區(qū)一：鈣補得多就能長個子
一些廣告打出“兒童長高要補鈣”的口號
誤區(qū)二：喝了骨頭湯就不會缺鈣
實際上
誤區(qū)三：吃了鈣片就不會缺鈣了
不少媽媽發(fā)現(xiàn)
誤區(qū)四：寶寶骨折應(yīng)該多補鈣
兒童期的寶寶大多調(diào)皮好動
寶寶補鈣食譜
寶寶補鈣食譜， 鈣是人體必需的礦物質(zhì)營養(yǎng)素,是人體所不可或缺的營養(yǎng)素之一,而在我國兒童缺鈣的現(xiàn)象嚴重
，很多孩子都需要補充鈣元素，下面我就給大家分享關(guān)于給寶寶補鈣的食譜吧！
寶寶補鈣食譜1 兒童如何補鈣
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、現(xiàn)在市場中的補鈣產(chǎn)品種類繁多，有無機鈣、碳酸鈣、乳酸鈣等諸多類型。在選擇的時候最好是聽取醫(yī)生的建議。現(xiàn)在市場上還有專門為嬰兒生產(chǎn)的補鈣套裝，家長可以選擇適合孩子的產(chǎn)品按時按量的給孩子使用2、在孩子可以吃一些輔食的時候
3、想要給孩子補鈣
通過上述的幾種方法
春季兒童補鈣的重要性
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、在春季，人體的新陳代謝會加快不少，體內(nèi)的血液循環(huán)會增快，身體的呼吸以及消化功能會增強，生長激素也會比往常分泌的更多，這就能夠有效的促進孩子的生長發(fā)育。而補鈣對于孩子的未來的身高有著很大的影響。在春季給孩子補鈣很重要
，但家長需要注意的是，只有在孩子缺鈣的時候才能補鈣，否則很可能達不到長高的目的，還會使孩子出現(xiàn)疾病。寶寶補鈣過量會怎么樣
發(fā)育遲緩
過量的鈣會減少鐵和鋅等營養(yǎng)元素的吸收，增加缺鐵和缺鋅的風險
。而寶寶缺鐵則可能會導致生長遲緩，還可能會導致寶寶貧血。增加腎臟負擔
不當補鈣還會增加腎臟負擔
，干擾鈉等元素排泄的平衡，對腎功能及身體發(fā)育不利。寶寶補鈣食譜2 寶寶補鈣食譜
1、雞蛋黃粉粥
新鮮雞蛋一個
，煮熟后除去蛋白，留下蛋黃2、豬肝雞蛋
新鮮豬肝50克，新鮮雞蛋—個
，大米100克。先將大米在鍋內(nèi)熬到開花為度。將豬肝制成泥狀，用少許食用油炒熱備用。將雞蛋制成蛋花，與熱雞肝一起放進粥內(nèi)熬成粥狀，待溫，調(diào)味后食用，隔日一次。豬肝含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，富含鈣、磷及維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且鈣、磷等無機鹽含量也很豐富，是兒童增高的理想食品。3、豬骨菠菜湯
取新鮮豬脊骨350克
，菠菜200克。用清水洗凈豬脊骨，砍碎，放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，先用武火，后用文火煮兩小時；然后將洗凈的菠菜放入湯中，再煮10分鐘4、雞肝豬腿黃芪湯
取新鮮雞肝50克
5 取新鮮牡蠣肉100克，生姜絲少許 6 取蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個 寶寶補鈣有什么用 嬰幼兒期尤其是嬰兒期是生長發(fā)育最迅速的時期 嬰幼兒只有保持骨鈣的正平衡，即每日平均骨鈣沉積超過140毫克 在嬰幼兒體內(nèi)缺乏鈣，并且沒有補鈣的情況下 寶寶補鈣吃什么好 1 奶類是寶寶最佳的補鈣食品，如牛奶 2 有黃豆、毛豆 3、堅果類食物 這類食品包括杏仁 4、肉類與禽蛋 如羊肉 5、蔬菜類 有芹菜 6、水果與干果類 包括檸檬 鈣，對增長快速增長的兒童非常重要
首先，我必須明白為什么我的寶寶會缺乏呢
嬰兒和幼兒缺乏的原因有很多
第二個原因是出生后因素：
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?5，一些疾病
?6，一些蔬菜和草酸鹽
寶寶需要做鈣的表現(xiàn)是什么
嬰兒缺乏性能，有一些神經(jīng)性癥狀在給寶寶補鈣時，有哪些補鈣誤區(qū)需要避開？
