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“提高”膽固醇對(duì)健康有益

中醫(yī)世家 2024-06-07 07:08:17

“提高”膽固醇對(duì)健康有益?

近期,一項(xiàng)最新的研究著重強(qiáng)調(diào)了所謂的“好”膽固醇(好”的高密度脂蛋白膽固醇)背后的奧秘

。高密度膽固醇值得增加與預(yù)防心腦血管疾病并沒有什么必然的聯(lián)系。此次研究還重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了高密度膽固醇的功能
,濃度和數(shù)值并不是關(guān)鍵

此次研究相信描述了組織和全身炎癥如何通過(guò)幾個(gè)不同的途徑來(lái)影響高密度膽固醇的代謝問(wèn)題,并進(jìn)一步指出如何提高高密度膽固醇的功能

詳細(xì)的研究報(bào)告發(fā)表于《英國(guó)藥理學(xué)》雜志上

。博士表示“我們的這次研究包括體外實(shí)驗(yàn)和動(dòng)物實(shí)驗(yàn)兩種,這兩種試驗(yàn)都顯示了對(duì)于最佳的高密度膽固醇代謝和功能
,動(dòng)物脂肪
,脂肪和組織的重要作用。到目前為止
,人們都已經(jīng)了解
,脂肪組織炎癥是全身炎癥的重要標(biāo)記,因此
,我們可以假設(shè)
,解決與全身炎癥相關(guān)的脂肪組織就可以發(fā)揮高密度膽固醇的保護(hù)作用。從而減少人們患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)
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心血管疾病(cvd)是全球發(fā)病率和死亡率的最高的疾病

。代謝異常引起的炎癥過(guò)程被認(rèn)為引起了心血管疾病的發(fā)展
。在幾種影響炎癥和代謝的條件中,高密度膽固醇就是其中一個(gè)

在對(duì)現(xiàn)有藥物的研究中

,我們發(fā)現(xiàn)它們并沒有辦法提高高密度膽固醇的功能和代謝
,因此,需要進(jìn)一步的研究來(lái)開發(fā)這一領(lǐng)域的新方法

血液中膽固醇含量決定老年人壽命長(zhǎng)度,維持在什么范圍比較合理

至于血液膽固醇含量

,它確實(shí)與人們的健康有關(guān)
。如果血液膽固醇含量能夠一直保持合理,健康就更有保障
。尤其是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)
,在血管開始老化之后,再加上一些不良習(xí)慣
,很容易讓血液中的膽固醇含量不斷上升
,這會(huì)增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。事實(shí)上
,血液中有好的和壞的膽固醇水平
。保持良好的膽固醇水平在合理的范圍內(nèi)可以幫助平衡不良的膽固醇水平,降低患病風(fēng)險(xiǎn)
,這可能對(duì)健康有益

在老年人中,血液膽固醇水平為每單位140至199毫克

,這是一個(gè)相對(duì)正常的膽固醇水平
。膽固醇分為兩種:高密度脂蛋白膽固醇,對(duì)心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用
,常被稱為“好膽固醇”
;低密度脂蛋白,膽固醇較高
,增加冠心病風(fēng)險(xiǎn)
,常被稱作“壞膽固醇”

不同醫(yī)院、不同儀器監(jiān)測(cè)結(jié)果的標(biāo)準(zhǔn)略有不同

。高膽固醇血癥容易導(dǎo)致心腦血管疾病
、動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病
、肥胖
、高血壓等并發(fā)癥
,需要積極治療
。如果你有高膽固醇,你應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食
,多吃新鮮蔬菜
、水果
、木耳、豆類等食物
,避免辛辣
、油炸和腌制食物,喝開水和綠茶
。積極參加體育鍛煉
,有利于燃燒脂肪,促進(jìn)新陳代謝
,有助于減脂的作用
;必要時(shí),口服他汀類降脂藥物
,如阿托伐他汀
、匹伐他汀等,以將膽固醇控制在正常值內(nèi)
,具體治療應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行

隨著時(shí)間的推移,通過(guò)廣泛的數(shù)據(jù)分析

,人們發(fā)現(xiàn)血液中的膽固醇水平有助于產(chǎn)生可能有益于長(zhǎng)壽的物質(zhì)
,如脂質(zhì)和小顆粒,在更高的水平下
,這些物質(zhì)可能更有益
。它還表明,產(chǎn)生了更多的大顆粒
,可能釋放出更多的細(xì)菌有毒分子
。當(dāng)這些分子量增加時(shí),它們很可能促進(jìn)炎癥并引發(fā)一系列疾病
,甚至可能增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)
,這不利于長(zhǎng)壽。這表明血液中的膽固醇決定壽命
。這一結(jié)論沒有確鑿的證據(jù)
,但目前的研究發(fā)現(xiàn)兩者之間存在相對(duì)密切的關(guān)系。然而
,血液膽固醇是否決定壽命應(yīng)該更客觀地看待
。畢竟,影響壽命的因素很多
,需要對(duì)膽固醇進(jìn)行進(jìn)一步研究

青少年的飲食中需要膽固醇嗎?為什么

  青少年的飲食中需要膽固醇。
  青少年的正常生長(zhǎng)發(fā)育需要三大營(yíng)養(yǎng)素,即蛋白質(zhì)

、脂肪和碳水化合物
,其中的脂類主要包括甘油三脂、磷脂和固醇類三類
,膽固醇就是固醇的一類
,也是最重要的一種固醇。它是細(xì)胞膜的重要成分
,對(duì)于維持正常的細(xì)胞功能有著重要作用
;膽固醇是維持人體正常新陳代謝不可缺少的原料,是抗老防衰
、延年益壽的重要物質(zhì)
,也是體內(nèi)多種激素的重要原料,如類固醇激素
、維生素D
、膽汁酸的重要原料?div id="d48novz" class="flower left">
?梢哉f(shuō)
,細(xì)胞離不開膽固醇,機(jī)體離不開膽固醇
,人體內(nèi)一旦沒有了膽固醇
,不但談不到健康長(zhǎng)壽,就連人體正常的生理代謝和生命過(guò)程都維持不下去

  膽固醇有好壞之分
,膽固醇主要存在于動(dòng)物性食物中,尤其是動(dòng)物的內(nèi)臟和腦中最高
,而魚類和奶類中的含量較低
,比如每100克豬腦、羊腦
、雞蛋黃和雞蛋(含蛋清)分別含膽固醇2571毫克
、2004毫克、2850毫克和585毫克
。人體內(nèi)膽固醇的來(lái)源主要有兩個(gè):一是內(nèi)源性的
,即由肝臟合成的,這部分約占總膽固醇的70%
;另一部分是外源性的
,即來(lái)自于食物中的膽固醇,大約占30%
。如果食物中膽固醇長(zhǎng)期攝入不足
,體內(nèi)便會(huì)加緊合成
,以滿足人體的需求。
  膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種
,前者對(duì)心血管有保護(hù)作用,通常稱之為“好膽固醇”
,后者偏高
,冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加,通常稱之為“壞膽固醇”
。血液中膽固醇含量每單位在140—199毫克之間
,是比較正常的膽固醇水平。脂肪越多膽固醇吸收越高
  食物中的膽固醇并不會(huì)完全被人體所吸收
,膽固醇吸收的多與少主要取決于以下幾個(gè)因素:
  一
、當(dāng)體內(nèi)膽汁酸缺乏時(shí),膽固醇的吸收會(huì)明顯降低
,食物中的脂肪可以促進(jìn)膽汁的分泌
,脂肪的分解產(chǎn)物還有利于膽固醇的吸收,因此
,食物中含脂肪越多
,就越能增加膽固醇的吸收。
  二
、體內(nèi)膽固醇的吸收率隨著食物中膽固醇含量的增加而減少
,食物中膽固醇含量越高,人體的吸收率就越低
,但當(dāng)食物中的膽固醇含量高的時(shí)候
,人體的絕對(duì)吸收量會(huì)增加。
  三
、飽和脂肪酸有助于膽固醇升高
,而不飽和脂肪酸有助于膽固醇降低。
  四
、食物中的某些成分影響膽固醇的吸收
,如谷固醇就能減少膽固醇的吸收,食物中的膳食纖維也具有此類功能
。膽固醇過(guò)高或過(guò)低都有損健康
  人體血液中膽固醇如果過(guò)高
,會(huì)造成動(dòng)脈粥樣硬化,而動(dòng)脈粥樣硬化又是冠心病
、心肌梗死和腦卒中的主要危險(xiǎn)因素
。但血液中的膽固醇如果過(guò)低,對(duì)身體也會(huì)造成損害

  膽固醇又是人體必不可少的“建筑材料”
,用以支撐體內(nèi)所有細(xì)胞的結(jié)構(gòu)形狀。膽固醇不足的細(xì)胞就好像是一盒帶有小洞眼的果凍,當(dāng)與大腦情緒調(diào)節(jié)化學(xué)分子接觸時(shí)
,致密性差的細(xì)胞就無(wú)法作出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)
。細(xì)胞的工作機(jī)理類似鎖與鑰匙,細(xì)胞是鎖
,神經(jīng)傳遞是鑰匙
。如果細(xì)胞結(jié)構(gòu)不佳,鑰匙便可能難以開鎖
,激活不了細(xì)胞
,人的情緒因此出現(xiàn)極不穩(wěn)定現(xiàn)象。
  而且
,人體缺少膽固醇時(shí)
,細(xì)胞膜組織就會(huì)遭到破壞,噬異變細(xì)胞白血球的功能及活性減弱
,不能有效地識(shí)別
、殺傷和吞噬包括癌細(xì)胞在內(nèi)的變異細(xì)胞,人體就會(huì)患癌癥等疾病
。資料顯示
,機(jī)體內(nèi)膽固醇過(guò)低的人,患結(jié)腸癌的機(jī)會(huì)是膽固醇水平正常人的3倍
,其他癌癥的患病率也大大提高
。每天攝入300毫克膽固醇為宜。
  人體膽固醇絕不是可有可無(wú)
,而是必須保持在一定水平
,以使生理過(guò)程順利進(jìn)行。那么人體每天究竟攝入多少為宜呢
?梁醫(yī)生推薦
,每日膽固醇的攝入量為不超過(guò)300毫克為宜,大約相當(dāng)于一個(gè)雞蛋的量

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