搓澡搓出皮膚癌，2種常用工具卻是幫兇？皮膚科醫(yī)生有話說

搓澡搓出皮膚癌，2種常用工具卻是幫兇？皮膚科醫(yī)生有話說

前幾天，小康醫(yī)生閑得無聊，看了一檔某衛(wèi)視的健康養(yǎng)生節(jié)目。

這個節(jié)目中，講述了皮膚是最容易發(fā)生腫瘤的器官，例如皮膚癌，日常生活中很少人會對此加以重視。節(jié)目中還稱這種癌癥的“幫兇”卻藏在家家戶戶浴室，絕大多數(shù)人還經(jīng)常使用。

這兩種“幫兇”便就是大多數(shù)人洗澡時都會使用的搓澡巾與浴花！

專家解釋：這兩種洗浴工具搓下來的“泥”其實是皮膚表面的角質(zhì)層，若經(jīng)常搓澡就會破壞皮膚最大的屏障，自然一些皮膚癌病變的腫物會經(jīng)常受到不良刺激，進而導致皮膚發(fā)生癌變！

都9102年，為何這樣的專家還有呢？

事實上，皮膚癌不僅只有在皮膚表層出現(xiàn)，表皮、皮膚附屬器、皮膚軟組織、周圍神經(jīng)、黑素細胞、皮膚淋巴網(wǎng)狀組織和造血組織等，這些都會引發(fā)惡性腫瘤。

皮膚癌最大的致癌因素，是陽光中的紫外線。陽光中的紫外線，存在長波 UVA和中波 UVB。這兩種物質(zhì)能曬傷皮膚，引發(fā)皮膚脫皮、紅斑，嚴重會引起水泡。

另外，這兩種物質(zhì)能深入皮膚真皮層，破壞膠原與彈力纖維，能引發(fā)皮膚的光老化、細紋甚至皮膚癌。

然而，正如前文所說，皮膚癌與洗澡所使用的浴花或搓澡巾沒有太大之間關系，本身皮膚若在太陽底下做好防曬工作，又或者減少在暴露紫外線次數(shù)，本身已很大程度做好預防皮膚癌的工作。

除非你選擇在大夏天中午12點，在陽光之下不斷搓澡，稍微有可能與皮膚癌有一些關系。

雖說與癌癥沒有多大關系，但搓澡也還得別太大力！

搓澡，還得搓出泥，這是很多北方小伙伴們洗澡時必干的事情，而且過程還特！別！爽！

但你有想過嗎？總是使勁兒搓，皮膚就不怕被你搓紅搓疼嗎？

事實上，咱們皮膚表面有一層“保護屏障”，這種可以阻擋灰塵、細菌等進入身體，還能起到保濕的作用。

而洗澡時搓下來的泥主要是脫落的皮膚碎屑、灰塵或汗等物質(zhì)，適當搓澡是好，但若搓的太猛，就很有可能會破壞了皮膚本身的保護屏障，導致皮膚變得敏感脆弱，容易干癢。

試想一下，在大北方的冬天里，自己臉直接被北風吹得是什么滋味？

所以說，洗澡時搓澡還得適度為好，不必使搓多大勁兒，更不用每次搓出點兒東西才甘心。

若一定要搓澡搓背，那么建議次數(shù)不要太頻繁，一周不超過2次為妙！

畢竟，你也不能指望搓著搓著……就把自己搓瘦了吧？

看到好多人都有精油，正確使用方法是什么??？

1、熏香法：維護嗅覺順暢、呼吸自然空氣，不受污染物質(zhì)傷害的最好方式；也可改善環(huán)境衛(wèi)生，凈化空氣，避免感染病菌；香氣可安撫情緒、改善精神狀況如失眠、提升情欲等。

2、蒸氣吸入法：借由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病時較常使用蒸氣吸入，但是氣喘病患者要避免強烈的蒸氣吸入，以免造成呼吸不順這是治療感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。

3、按摩吸收法：精油要經(jīng)過基礎油稀釋調(diào)和后才能使用，經(jīng)過按摩很快就能被皮膚吸收滲入體內(nèi)。按摩最好的時機就是在剛洗完澡時，趁著身體微濕時效果最好。

4、按敷法：這種方法可適用在表皮問題，如刀傷、擦傷等，像薰衣草可直接用于燙傷的皮膚上。將患處先處理干凈，擦干后，直接涂在患處，小疤痕則可使用棉花棒。

5、沐浴法：精油可用于泡澡或泡腳，最好選用陶瓷類、不銹鋼類和木質(zhì)的盆。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快蒸發(fā)，全身放松浸泡約20分鐘。

擴展資料：

植物精油的主要功效

1、通過親和作用直接進入皮下，植物精油分子一方面刺激神經(jīng)，最終調(diào)節(jié)神經(jīng)活動及內(nèi)循環(huán)；另一方面直接作用于內(nèi)環(huán)境等穩(wěn)定狀態(tài)，使體液活動加快，從而改善內(nèi)環(huán)境，進一步達到調(diào)節(jié)整個身心的作用。

2、通過親和作用植物精油分子迅速改善局部組織、細胞的生存環(huán)境，使其新陳代謝加快，全面解決因局部代謝障礙引起的一些問題。

3、通過親和作用植物精油分子進皮下組織，又經(jīng)體液交換進入血液和淋巴，促進了血液和淋巴循環(huán)，加快了人體的新陳代謝。

4、氣味芬芳，自然的芳香精油進入腦部后，可刺激大腦前葉分泌出內(nèi)啡肽及腦啡肽兩種荷爾蒙，使精神呈現(xiàn)最舒適的狀態(tài)，這是守護心靈的最佳良方。而且不同的精油可互相組合，調(diào)配出自己喜歡的香味，不會破壞精油的特質(zhì)，反而使精油的功能更強大。

參考資料：精油—百度百科

精油的正確使用方法是什么??？

精油的正確使用方法：

嗅覺吸收法

1、熏香式：此法是維護嗅覺順暢、呼吸自然空氣，不受污染物質(zhì)傷害的最好方式；也可改善環(huán)境衛(wèi)生，凈化空氣，避免感染病菌；香氣可安撫情緒、改善精神狀況如失眠、提升情欲等。

使用方法：

（1）熏香的用具以陶瓷做成的熏香臺以及無煙蠟燭為加熱的能源，也有插電式的熏香燈，以及不用加水的熏香器，效果類似。

（2）將開水或潔凈的水倒入熏香臺上方水盆中，約置入八分滿。

（3）選擇1～3種精油先后滴入盆中，一盆水的總滴數(shù)約6～8滴。

（4）一個熏香臺的理想熏香空間約為26.4平方米左右，房間不可完全密閉，要能透氣，內(nèi)外空氣要能流。

（5）把精油直接加在干燥花中，或反精油混合基礎油中加進干燥花中，亦可讓香味持續(xù)數(shù)天。

2、蒸氣吸入法：蒸氣吸入當然是借由呼吸道吸收精油，通?；加泻粑兰膊r較常使用蒸氣吸入，例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，氣喘病患者要避免強烈的蒸氣吸入，以免造成呼吸不順；另外這種方法也可使臉部毛孔打開，讓肌膚更清潔，精油則發(fā)揮對美容的卓越功效。使用方法：將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服蓋住后頸，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。

3、手帕式：將3～4滴精油滴在面紙或手帕上，開會、駕車、搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用。

4、手掌摩擦式：用1～3滴調(diào)和過的精油用雙手摩擦生熱，可以立即改善疲倦，提振精神。

5、噴霧式：在100ml的噴式容器中注滿純水之后，加5～30滴精油搖晃均勻即可使用。直接噴于人時，由上方45度角往下噴，先后依序為：

（1）要求其先坐下，放松心情，閉上眼睛。

（2）噴其頭頂上空，讓霧氣緩緩隆至頭部。

（3）待其聞到氣味時，才再噴其他的目標，如頭發(fā)、臉及頸，勿噴到眼睛。

按摩吸收法

1.身體按摩：10ml基礎油5滴精油。

2.臉部按摩：10ml基礎油2～3滴精油。

3.止痛按摩：10ml基礎油50滴精油，只做局部按摩3天。

按敷法

1、冷敷：使用精油冷敷，能使受傷的肌肉、筋骨部位得到舒緩、鎮(zhèn)痛，通常使用于緊急狀況，例如剛扭傷、淤傷時，需要冷敷減速輕患部發(fā)炎、疼痛的情況。精油冷敷的方法，是準備一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再將毛巾輕輕拿起，吸附浮在表面的精油后，將毛巾擰半干，敷在受傷部位，即可舒緩不適。

2、熱敷：以精油熱敷，則是借由熱力，加速精油成分吸收到皮膚、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉關節(jié)得到緩解。對深層潔膚、軟化角質(zhì)、經(jīng)痛、神經(jīng)痛、風濕關節(jié)炎、宿醉等有效。經(jīng)痛時敷于腹部，宿醉敷于前胸肝臟與后背腎臟部位，肌肉酸痛、關節(jié)炎、風濕痛、痛風，除熱敷外，還可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。熱敷的方法與冷敷相同，只是將水換成熱水。

3、涂抹：涂抹主要是經(jīng)由皮膚吸收，使肌膚直接吸收精油；涂抹有分純油涂抹和稀釋過的按摩油涂抹。如果有緊急情況，有時還是可使用純精油，大約1~2滴，直接涂抹在需要之處，例如小部位燙傷可涂1~2滴薰衣草，或者說想提神醒腦，涂1滴薄荷精油在頸后等。此外，較常用的方式，是將精油以植物油、無香精乳液稀釋，涂抹在需要處，如臉部、胃部、腳底等。

沐浴法

1、盆?。哼@種方法可用于體質(zhì)調(diào)理、婦科感染染問題、泌尿系統(tǒng)感染、消除疲勞、風濕關節(jié)痛、發(fā)燒、血壓問題、提高新陳代謝、減肥等。使用精油沐浴以低于攝氏37～39度為原則，每次浸泡時間為15分鐘。浸泡時需避免濺到眼睛，作用精油沐浴以適中的水溫為主，總滴數(shù)6～8滴。

2、足?。簩τ诠ぷ髌＠蹖е碌淖悴扛∧[、感冒、冬天雙腳寒冷，都可以利用精油4～6滴泡腳來舒緩癥狀，由于精油屬于濃縮性質(zhì)，所使用的足浴浴盆，最好是不銹鋼材質(zhì)，若是塑膠材質(zhì)的則比較不理想。足浴時是進行足部病理反射按摩最好的時候，只要輕柔地按摩或者加入彈珠輕踩就可以了。

3、臀?。菏巧肀＝〉淖罴逊椒ǎ瑢⑴浜玫呐浞揭詼厮M行灌洗，這樣可以預防很多的婦科問題及疾病的產(chǎn)生。

4、淋浴：三溫暖或其他的淋浴法都可以利用純植物精油。淋浴時，將3～4滴精油混合沐浴露搓洗全身，邊淋浴邊呼吸最甜美的蒸氣，盡情享受沁人肺腑的芳香，國達到對身體滋潤的最佳效果，淋浴后抹上一點點按摩油，用毛巾輕輕拭干即可。

5、灌洗：特別針對很多婦科問題，加2滴檸檬精油在有溫水的灌洗器里，沖洗私處能止癢，消除灼熱感，并留下芳香誘人的味道。加2滴茶樹精油在有溫水的灌洗器里，沖洗私處，可治療陰道炎，婦女疾病。

擴展資料

使用禁忌：

1.不可經(jīng)常太高劑量使用，平時使用，濃度還是以3-5%為宜，較危險的精油，則以不超過3%為準。

2.光敏性精油不要使用在會曬到太陽之處，有些精油含有會引起光敏感的成分，使用后如果曬到太陽，皮膚會變黑，甚至引發(fā)皮膚癌。

3.不能接觸眼睛 精油濃度極高，因此不可接觸眼睛。

4.內(nèi)服須經(jīng)專家或廠家的說明。品質(zhì)好的精油可內(nèi)服，但不是所有精油都可內(nèi)服，而且坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油好壞，最好不要口服。

5.皮膚上有傷口時，精油要避免用于傷口上，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點愈合。

6.使用前先做皮膚測試先調(diào)濃度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小時后沒有過敏現(xiàn)象，才可使用精油。

7.哺乳期婦女按摩和泡浴6小時內(nèi)避免哺乳，因為精油會參與人體血液循環(huán)，6小時后精油幾乎被完全代謝。

8.女性經(jīng)期一般不建議使用精油，因為85%以上的精油都是具有通經(jīng)作用的，可能會出現(xiàn)經(jīng)期血量增大，偶爾出現(xiàn)血崩的情況。

9.孕期的話，全過程都可以使用熏香，孕前期3個月，禁止使用精油泡澡或者按摩，還是因為精油的通經(jīng)作用，懷孕期間避免使用雌激素功效的精油，如羅勒、快樂鼠尾草、茴香等。

參考資料百度百科——精油

防曬霜真的有用嗎？

? ? ? ?涂防曬霜是的的確確有用的，但并不是擁有一支防曬霜就能防止曬黑了。有些同學每天都認真涂了防曬霜，但還是變黑了。因此，想放心出門還得補全功課！下面我來分享一下自己的經(jīng)驗。

首先我們要弄清楚，防曬霜到底在防什么？

? ? ???防曬霜主要是為了防止紫外線的兩種光波：UVA、UVB。

? ? ? ?UVB光波會抵達皮膚的真皮層，導致曬紅曬傷。

? ? ? ?UVA光波會抵達真皮層，導致黑色素的產(chǎn)生，也是肌膚衰老的原因之一。

那既然能防紫外線，我涂了防曬霜為什么還會變黑呢？

一、防曬時效不夠長

? ? ? ?其實只要選對適合自己的防曬產(chǎn)品，剩下的就只有勤奮去涂了。防曬功課有一個最重要的地方，就是要定時補涂。

? ? ? ?不管那天有多熱太陽有多毒，別指望早上涂好的防曬霜可以抵抗一天的紫外線，適時進行補涂，才能防止一不小心變黑。但對于有些女孩子來說，手臂脖子之類的很方便搞定，但臉上上的妝，用傳統(tǒng)的防曬霜涂抹起來就比較麻煩了。

? ? ? ?我的推薦是準備一支防曬噴霧，我夏天出去的時候也會隨身攜帶，因為噴霧可以在短時間內(nèi)完成大面積的防曬，并且更加清涼，更適合溫度較高的天氣。

? ? ? ?如果女生想要補涂的話，拿防曬噴霧噴灑一下就好了。但我的建議還是盡量上妝前就涂到滿意的厚度，如果不化妝的話直接再擦一層防曬霜就好啦。

二、防曬霜選擇不當

? ? ? ?你要學會辨別自己的膚質(zhì)類型，敏感肌適合用溫和的物理防曬霜，而化學防曬霜質(zhì)地輕薄，油性肌膚的同學們可以嘗試一下。

? ? ? ?此外，各地區(qū)的紫外線指數(shù)也不一樣，一年四季春夏秋冬的紫外線指數(shù)也不一樣。我的推薦是，冬天的時候選擇普通款的就可以了，畢竟不是必需。而夏天紫外線較強，需要選擇SPF值較高的防曬霜。

? ? ???防曬霜上一般也會標明SPF和PA，前者為一個防曬產(chǎn)品對UVB的防護能力；后者為一個防曬產(chǎn)品對UVA的防護能力。因此，根據(jù)不同季節(jié)日光的時間長短，我們也要選擇合適的防曬霜使用。

另外的小tips：

一、防曬霜涂抹時間點

? ? ???防曬霜要在出門前15分鐘就涂好，不要出門再涂，因為你要給皮膚一定的時間去吸收。盡量兩個小時能補擦一次，因為中午11點-下午4點的紫外線還是很強的，不要嫌麻煩。

二、防曬的其他工具也是必要的

? ? ? ?例如防曬傘、防曬衣等等。不是說涂了防曬霜就萬事大吉了，防曬只是讓你的肌膚曬黑、曬傷的程度減輕。

三、室內(nèi)也要注意防曬。

? ? ???紫外線中的UVA能穿過玻璃和云層，因此無論陰晴還是室內(nèi)室外都存在，故又被稱為“生活紫外線”。如果坐在陽光可以直曬到的窗邊，最簡單的方法還是拉上遮光效果好的窗簾。

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