想要紅潤(rùn)肌膚試試這4款藥膳(吃什么對(duì)肌膚好？哪些藥膳讓肌膚白里透紅？)

想要紅潤(rùn)肌膚試試這4款藥膳

女性的一生可謂是為自己的肌膚一直在忙碌，去美容院、購(gòu)買各種昂貴的護(hù)膚品，雖說(shuō)這些對(duì)肌膚都好，但我們想要自己的肌膚更好，就要從根本上出發(fā)，由內(nèi)向外調(diào)理肌膚。下面就來(lái)介紹4款美容藥膳：

美容藥膳一：桃仁百合燕麥粥材料：桃仁15克、百合30克、燕麥片50克做法：將核桃炒熟之后，磨成粉狀，然后和百合、麥片一起煮成粥食用即可。桃仁百合燕麥粥可以作為日常的三餐食用，有養(yǎng)陰活血之功效。美容藥膳二：紅花山楂糕材料：紅花15克、山楂500克、冰糖500克做法：紅花加入適量的清水，煮湯，然后隔渣取汁，備用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮爛，加入紅花水，冷卻之后，凝結(jié)成塊，切成大小合適的塊狀，即可食用。紅花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季節(jié)是山楂大量上市的季節(jié)，和冰糖一起煮，滋陰潤(rùn)肺，還有開(kāi)胃消食的作用。美容藥膳三：菊花豬肝湯材料：豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個(gè)、鮮菊花10克做法：將豬肝清洗干凈，切開(kāi)兩半，將里面的筋膜等都去除干凈，然后用刀背砸成泥狀，加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調(diào)味品，充分的攪拌均勻之后，放在一個(gè)容器里，隔水蒸熟。蒸煮的過(guò)程中，在撒上一些新鮮的菊花。豬肝蒸煮熟透之后，將其余的清湯和調(diào)料燒開(kāi)之后，調(diào)好，澆進(jìn)放有豬肝的容器內(nèi)，即可。菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目、調(diào)理血脈的作用。菊花與豬肝相配成湯菜，有滋養(yǎng)肝血，養(yǎng)顏明目的功效。美容藥膳四：桑椹紅花飲材料：桑葚子20克、紅花10克做法：將桑葚子和紅花分別用清水浸泡干凈之后，加入適量的清水，一同煎服，取汁飲用即可。桑葚紅花飲有養(yǎng)血活血之功效，每天煎煮一劑，可以分成數(shù)次不定時(shí)飲用，最好是熱飲。

吃什么對(duì)肌膚好？哪些藥膳讓肌膚白里透紅？

很多人平時(shí)都是非常注重自己的皮膚狀態(tài)的，其中不少人除了會(huì)涂抹一些基礎(chǔ)的護(hù)膚產(chǎn)品之外，還會(huì)從飲食上下手，例如吃一些能夠護(hù)膚美容的食物等等。但是許多人都不知道吃什么才好。那么吃什么對(duì)肌膚好？哪些藥膳讓肌膚白里透紅？
1、吃什么對(duì)肌膚好
1、大棗粥
材料：粳米60克，大棗10枚。
做法：將大棗加入粳米中，煮至粥爛棗熟即可。
功效：大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤(rùn)，神采煥發(fā)。
2、黃芪紅糖粥
材料：黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克。
做法：將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁。將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成。
功效：紅糖味甘甜，性溫潤(rùn)，有潤(rùn)心肺、和中助脾、緩肝氣、補(bǔ)血、破瘀之功效;黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡生肌的作用;陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養(yǎng)顏的功效，適用于氣血虛弱所致的顏面蒼白無(wú)華者。
3、扁豆粥
材料：白扁豆20克，糯米50克，紅糖8克。
做法：將白扁豆洗凈，用溫水泡脹。糯米洗凈，與白扁豆共入砂鍋中，加清水，用旺火燒開(kāi)，改用文火煮熟，待粥變稠時(shí)，加紅糖服用。
功效：健脾化濕，潤(rùn)膚美顏。
4、美容粥
材料：白米100克，雞湯1200毫升，川芎3克，當(dāng)歸10克，黃芪5克，紅花2克。
做法：清水浸泡大米，當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花一起裝入小布袋中，將米及裝藥小布袋一起盛入煮粥的鍋內(nèi)，加雞湯、適量水，大火煮開(kāi)，小火煮稠，撈出布袋即成。
功效：粥中加入補(bǔ)氣、補(bǔ)血、活血的中藥，每日1~2次，趁溫?zé)岱?，可使女性面部皮膚滋潤(rùn)、細(xì)嫩。
2、對(duì)皮膚好的食物
1、牛奶
牛奶中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，不僅含有脂肪、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，其中含有的維生素B族群更是特別多，這種維生素對(duì)于滋養(yǎng)皮膚，令皮膚重新變得光滑、白皙有著很重的作用。牛奶中含有的乳清，對(duì)于除皺有著很好的作用，并且能夠預(yù)防皮膚中的水分蒸發(fā)，是不可多得的天然護(hù)膚品。女人吃什么對(duì)皮膚好，牛奶就是一個(gè)好的食物。
2、西紅柿
西紅柿不僅味道鮮美，同時(shí)含有非常豐富的維生素，是受到人們深愛(ài)的一種食物。專家告訴我們，日常多吃西紅柿，能夠有效的降低膽固醇的含量，同時(shí)還能夠避免出現(xiàn)貧血的癥狀。這是由于西紅柿中含有豐富的鉀和鎂，對(duì)于擴(kuò)張血管有著很好的作用。
3、獼猴桃
獼猴桃對(duì)人類的身體有著很強(qiáng)的滋養(yǎng)功效，多吃能夠有效的潤(rùn)燥、清熱、利尿。并且由于味道酸酸甜甜的，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以受到了人們的喜愛(ài)。女人吃什么對(duì)皮膚好，獼猴桃就是一個(gè)很好的選擇，因?yàn)樗梢缘挚股眢w中生成黑色素，對(duì)于將少皮膚色斑、暗沉有著很好的作用。
4、蘋果
每天一個(gè)蘋果，不僅能夠增強(qiáng)身體抵抗力，同時(shí)還能夠有效的滋養(yǎng)皮膚。蘋果中含有多種維生素和礦物質(zhì)，其中的纖維能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，幫助身體排除多余的毒素和排泄物，對(duì)于皮膚白皙有著重要的作用。
5、肉皮
專家告訴我們，皮膚中會(huì)出現(xiàn)皺紋，這主要就是由于體內(nèi)缺少膠原蛋白質(zhì)造成的，缺少膠原蛋白會(huì)直接令我們的皮膚供水不足，所以出現(xiàn)皺紋。肉皮中含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，并且其中的脂肪含量非常的少，多吃并不會(huì)造成肥胖，反而能夠補(bǔ)充身體中所缺少的膠原蛋白。
3、美容護(hù)膚小技巧
1、自制護(hù)足油
你自己也可以制作效果很好的護(hù)足油，只要在嬰兒油或者橄欖油中加入金縷梅，效果絕對(duì)不比買來(lái)的貴價(jià)貨差。
2、為趾甲保鮮
在做足部美容之后，記得讓美容師在你的腳趾甲上再涂一層透明指甲油，這樣可以避免新做的趾甲刮花和弄污。完成美容后，還要小心地用保鮮膜包裹每個(gè)趾甲，再穿鞋子，你的美甲就能保持得更久。
3、阿司匹林去痘
將一顆可溶的阿司匹林藥品溶解在面膜中，敷在痘痘處，可以起到消炎的作用。
4、橄欖油卸唇妝眼妝不傷膚
唇膏雖美，但卸妝不徹底則會(huì)引起干裂、唇部皺紋等困擾。你可以用棉棒沾上橄欖油或嬰兒油來(lái)卸唇膏，效果非常好。如何才能干凈地卸除睫毛膏?用棉棒取一些嬰兒油就行，這下最難卸干凈的眼妝也難不了你了。
5、牛奶般的膚色
大家使用含鎂的牛奶滋潤(rùn)臉部，因?yàn)榕Ｄ讨械逆V合物具有消炎、抗菌的作用，使用后肌膚吸收其它護(hù)膚品中養(yǎng)分的程度比使用粘土面膜還要出色。牛奶般完美肌膚全靠真正的牛奶打底。
6、菠蘿汁潔面
菠蘿汁是絕好的潔膚品，它蘊(yùn)涵的酶可以去除肌膚上的污漬。你可以用手或用化妝棉取用一些菠蘿汁，然后在臉上輕輕按摩。
7、冰牛奶舒緩曬傷
將冰水和牛奶以一比一的比例混合，然后浸入一塊干凈的布。將完全浸濕的布敷在灼傷或者干痛的部位，就能舒緩肌膚疼痛。

秋季里這四物湯最養(yǎng)顏

　　 四物湯最養(yǎng)顏

　　出身來(lái)歷：中醫(yī)養(yǎng)血第一方。最早出自唐代《仙授理傷續(xù)斷秘方》記載，當(dāng)時(shí)有位藺道人隱居在一個(gè)小山村，機(jī)緣巧合，他把治療外傷的經(jīng)驗(yàn)傳授給了鄰居，后來(lái)這位鄰居成了外科高手，并把道人傳的方子出版成書，就是《仙授理傷續(xù)斷秘方》。其中就有四物湯，因?yàn)榛钛?、養(yǎng)血效果很好，這個(gè)方子就廣泛地用開(kāi)了，后來(lái)更成了中醫(yī)養(yǎng)血類方劑的祖方。

　　名方組成：四味中藥：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍。

　　有何功效：四物湯是既能補(bǔ)血養(yǎng)血，又能活血調(diào)經(jīng)的常用方劑，血虛者可用來(lái)補(bǔ)血，血瘀者可用來(lái)活血。在我們的生活中，不少女性因月經(jīng)不正常而影響生活，四物湯可幫助活血化瘀、排除血塊，并減輕腹脹腹痛，使經(jīng)血排出順暢。此外，四物湯更可補(bǔ)充鐵劑，減少月經(jīng)來(lái)潮時(shí)的貧血、頭暈?zāi)垦＜敖?jīng)血不出的狀況。

　　另外，四物湯可以滋潤(rùn)肌膚、防止老化。四物湯的方中組成多為溫補(bǔ)的行血?jiǎng)?，如果在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期服用，有助于氣血通順，減少手腳冰冷癥狀，并使臉色紅潤(rùn)、肌膚光滑，減緩生理機(jī)能老化，使人看起來(lái)更為年輕。

　　 我們?cè)趺从?/strong>

　　1、生理期調(diào)理：臺(tái)灣女生普遍習(xí)慣用“四物”來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，大S、吳佩慈都很推薦四物湯。你可以在生理期結(jié)束后喝四物湯，早晚各一次，連續(xù)喝一周，有助于補(bǔ)血養(yǎng)血，讓身體恢復(fù)過(guò)來(lái)。

　　2、改善月經(jīng)過(guò)多：四物湯是養(yǎng)血的祖方，并由此衍生出無(wú)數(shù)的“子方”、“孫方”，其中較著名的是桃紅四物湯，增加桃仁、紅花兩味，專治血虛血淤導(dǎo)致的月經(jīng)過(guò)多，還能對(duì)付先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)。

　　3、補(bǔ)身養(yǎng)顏：你可以將四物湯當(dāng)作調(diào)料，用紅棗、枸杞、冰糖掩蓋濃重的中藥味，再加入雞肉、排骨等肉食，做成滋補(bǔ)藥膳，可以幫助氣血通暢，使臉色紅潤(rùn)、肌膚光滑，補(bǔ)身又養(yǎng)顏。

　　特別提醒：四物湯雖然平和，但是也是藥物，所以只有在血虛瘀阻的時(shí)候，才可以使用，當(dāng)身體沒(méi)有氣血陰陽(yáng)上的偏差時(shí)，不要服用。

　　 十全大補(bǔ)湯最解疲勞

　　出身來(lái)歷：氣血雙補(bǔ)名方。說(shuō)起十全大補(bǔ)湯的來(lái)歷，要遠(yuǎn)到宋代。宋朝的皇帝非常重視健康，讓各地的老百姓向朝廷獻(xiàn)醫(yī)書或醫(yī)方，然后命令太醫(yī)局醫(yī)官整理出書，于是就有了我國(guó)第一部由國(guó)家頒布的成藥方典《太平惠民和劑局方》。這部書里收錄的很多方子直到今天我們還在使用，十全大補(bǔ)湯就是其中一個(gè)流傳較廣的方子。它在韓國(guó)也很有名，我們經(jīng)?？梢栽陧n劇中看到用十全大補(bǔ)湯調(diào)理。

　　名方組成：由人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、當(dāng)歸、川芎、黃芪、肉桂10味中藥組成。

　　有何功效：人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草有補(bǔ)氣的'作用，熟地、白芍、當(dāng)歸、川芎可以補(bǔ)血、養(yǎng)血，再加上溫補(bǔ)的黃芪、肉桂，成為一個(gè)溫補(bǔ)氣血的進(jìn)補(bǔ)名方，對(duì)氣血不足、飲食減少、久病虛損、面色萎黃、肢膝無(wú)力、精神倦怠都很有效。

　　 我們?cè)趺从?/strong>

　　十全大補(bǔ)湯用法比較多，可以作為滋補(bǔ)藥直接吃，一般藥店都有成品出售，名為十全大補(bǔ)膏或者十全大補(bǔ)丸，也可以加肉類食材做成藥膳食用。

　　1、緩解疲勞：現(xiàn)代社會(huì)人們壓力大，身體和心理負(fù)擔(dān)都比較重，因此很容易導(dǎo)致氣血不足。韓國(guó)人特別喜歡用十全大補(bǔ)湯來(lái)舒緩神經(jīng)、解除疲勞，很多傳統(tǒng)茶飲店將它制成一款茶品，更方便人們隨時(shí)飲用，補(bǔ)充體力。

　　2、術(shù)后調(diào)理：一般在手術(shù)中，會(huì)導(dǎo)致身體氣血受傷，往往術(shù)后可能出現(xiàn)氣血兩虛的情況，有時(shí)甚至影響手術(shù)傷口的恢復(fù)。此時(shí)用十全大補(bǔ)湯的原料加肉食煲湯，每天服用，可以增強(qiáng)體內(nèi)的氣血，促使身體恢復(fù)加快。

　　3、預(yù)防癌癥：日本人經(jīng)過(guò)研究，認(rèn)為十全大補(bǔ)湯有抗癌作用，也可以作為放療、化療及術(shù)后康復(fù)的輔助用藥。你可以直接從藥店買用料更講究的十全大補(bǔ)膏，每天早晚各服用一茶匙，幫助身體調(diào)理氣血。

　　特別提醒：十全大補(bǔ)湯偏于溫補(bǔ)，如果有手腳心發(fā)熱、夜間經(jīng)常出汗、口干舌燥、舌質(zhì)偏紅舌苔少的癥狀，說(shuō)明是陰虛的人，不宜服用，否則會(huì)“火上澆油”。此外，感冒時(shí)不宜服用補(bǔ)藥，以免使病情變得復(fù)雜。

　　 八珍糕最宜秋養(yǎng)

　　出身來(lái)歷：御用健脾方。明朝中醫(yī)外科大師陳實(shí)功一生注意脾胃的保養(yǎng)，壽命達(dá)到了80多歲，他留下八珍糕這個(gè)方子，并稱贊它“服至百日，輕身耐老，壯助元陽(yáng)，培養(yǎng)脾胃，妙難盡述”。清朝御醫(yī)將這個(gè)方子獻(xiàn)給了乾隆皇帝，他服用后，不但說(shuō)好，還一直堅(jiān)持服用。據(jù)中國(guó)歷史檔案館所藏《上用人參底簿》記載，乾隆經(jīng)常服用八珍糕，如果沒(méi)有了，還親自朱批讓太監(jiān)們趕快去做，可見(jiàn)非常重視。

　　名方組成：陳實(shí)功的方子是：人參、山藥、茯苓、芡實(shí)、蓮肉、糯米、粳米、白糖、白蜜。清朝御醫(yī)獻(xiàn)給乾隆時(shí)，增加了白術(shù)、白扁豆、薏仁三味藥，這就是現(xiàn)在的八珍糕。

　　有何功效：今天，我們的生活條件好了，但是生活更加不規(guī)律，因此脾胃出現(xiàn)的問(wèn)題更多調(diào)理身體從脾胃開(kāi)始，仍然是一個(gè)非常重要的思路。在八珍糕中，山藥、蓮子肉、薏米、茯苓、白扁豆、芡實(shí)都是補(bǔ)脾的食物，在補(bǔ)足脾胃之氣的過(guò)程中，它們可以起到很大的作用。而且，這些食物藥性平和，補(bǔ)養(yǎng)非常和緩，很適合消化功能不良腹瀉的人食用。

　　 我們?cè)趺从?/strong>

　　1、秋季調(diào)養(yǎng)：南方很多地方都有八珍糕成品，例如蘇州的方子據(jù)說(shuō)是經(jīng)過(guò)清代名醫(yī)葉天士審定的，西塘、紹興的八珍糕是當(dāng)?shù)氐膫鹘y(tǒng)小吃。秋天的早晨，每天吃一塊八珍糕，可謂是這個(gè)季節(jié)最好的保養(yǎng)方法。

　　2、四季補(bǔ)脾：脾胃是后天之本，脾胃功能強(qiáng)勁，吃下的食物才能更好地吸收。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃虛弱的人四季都可以食用八珍糕補(bǔ)脾。原料有人參6克，茯苓、白術(shù)、山藥、扁豆、芡實(shí)、蓮子、薏米各100克，粳米面、糯米面各200克，白糖200克，白蜜適量。將各種原料碾碎，和粳米面、糯米面拌在一起，蒸成糕餅，經(jīng)常食用，可以增強(qiáng)脾胃功能。