孕婦惡心想吐怎么辦,孕吐時吃什么東西比較好

一、胃部惡心是那些原因造成的

飲食不衛(wèi)生

生活中胃脹最常見的原因就是飲食不注意，飲食不夠干凈，比如含有菌類，農(nóng)藥殘留等，在是有之后胃腸道內(nèi)存在大量的毒素，造成胃腸道出現(xiàn)炎癥，比如急性胃腸炎，影響胃腸道的功能，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)食物中毒反應(yīng)。

食物太油膩

吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。油膩食物攝入過多，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負(fù)，相應(yīng)的消化酶不足，就會出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，容易引起脹氣惡心想吐的癥狀。

吃東西太快

飲食時需要細(xì)嚼慢咽，否則容易引起食物難以消化，尤其是常見的黏性高的食物，本來就難以消化，若是食用時吃得太快，容易造成食物在胃內(nèi)大量的聚集，形成胃部堵塞也有可能，嚴(yán)重影響消化，出現(xiàn)胃脹、惡心、想吐也是很正常的事。

疾病引起

臨床上淺表性胃炎、十二指腸潰瘍、急性胃炎等，這類患者常常是以胃脹為主，由于胃腸粘膜的損傷，常以胃脹、惡心、食欲不振等形式表現(xiàn)。

生活壓力過大

生活的壓力過大會直接的影響到身體的很多生理功能，嚴(yán)重者甚至?xí)绊懙缴窠?jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)失眠，神經(jīng)錯亂等現(xiàn)象，加重生理功能的異常，而胃脹只是其中最常見的一種，保持良好的生活習(xí)性，早睡早期，生活和工作、學(xué)習(xí)合理安排，是健康保健的關(guān)鍵。

二、如何緩解孕婦惡心

孕婦惡心怎么緩解 酸梅

這大概是最耳熟能詳?shù)姆椒ǎ贿^有些孕婦吃太多酸梅，反而會出現(xiàn)胃酸過多的現(xiàn)象。而且酸梅是腌漬品，鹽分太高，如果有下肢水腫的孕婦，也不適宜吃太多，所以吃酸梅記得要適量。

孕婦惡心怎么緩解 生姜

姜在中醫(yī)藥理中具有和胃、止嘔的功效，有幾種食用方式可減輕孕吐。將老姜切成薄片，含在嘴里或是用來擦一擦舌頭，效果不錯?；蚴墙徊璩祝尤敫收嶂槐鑴?，隔水燉約20分鐘，作成甘蔗生姜汁，可治反胃嘔吐，對防止孕吐有極佳的效果。

孕婦惡心怎么緩解 陳皮

陳皮可以健胃、理氣、止嘔，含有芳香的揮發(fā)油，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動。將陳皮3錢與生姜片2錢，大棗3枚，以500c.c.水煮20分鐘即可。

孕婦惡心怎么緩解 蘋果

酸酸甜甜的蘋果，以中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，具有酸甘化陰的功效，可以養(yǎng)胃生津。將一個蘋果磨成泥，加入一小匙姜汁，既美味又可減輕惡心反胃。

孕婦惡心怎么緩解 蓮子

蓮子具有清心、除煩、健脾的功效，可以做成蓮子山藥排骨粥，以減輕消化不良，腹脹等腸胃不適癥狀。

三、孕婦惡心想吐怎么辦

多吃姜，姜能緩解早起的惡心，孕婦可以多吃一些姜片，或者喝一點(diǎn)姜茶也有好處的。

喝點(diǎn)酸奶，在飯后，當(dāng)胃里有一些食物后，孕婦可以喝一點(diǎn)酸奶，但要適量，而且不要空腹喝。酸奶在營養(yǎng)價值上和鮮牛奶差不多，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌進(jìn)入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。

吃一點(diǎn)維生素B6。維生素B6為人體內(nèi)某些輔酶的組成成分，參與多種代謝反應(yīng)，尤其是和氨基酸代謝有密切關(guān)系，維生素B6能有效防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐。

多吃一些清淡爽口、富有營養(yǎng)的蔬菜。如番茄、黃瓜、鮮香菇、平菇、蘋果等，它們色彩鮮艷，營養(yǎng)豐富，易誘發(fā)人的食欲。

分餐多吃，多餐少食。任何時候在胃中都要留有食物，早上起來吃點(diǎn)餅干或者晚上吃點(diǎn)小吃都會對人有所幫助，因?yàn)轱灨蛇@些干食品能減輕惡心、嘔吐癥狀。但是兩餐之間的間隔太長，而每餐吃得太多也不好。

四、孕吐時吃什么東西比較好

吐了就吃，吃了又吐是許多孕吐準(zhǔn)媽媽的真實(shí)寫照。胡淑君表示，不要把進(jìn)食當(dāng)做一項(xiàng)任務(wù)。孕吐時的飲食應(yīng)該以清淡可口且營養(yǎng)豐富，容易消化為原則，盡量避免油膩煎炸的食物。當(dāng)然食物應(yīng)該注重多樣化，盡量符合孕婦的飲食習(xí)慣和愛好，讓孕婦能“想吃什么就吃什么”，無論是酸的、甜的、咸的、辣的，只要不太過，都可以隨孕婦喜歡加入食譜中。

萬一發(fā)生嘔吐，不需要過度緊張，也不需要馬上進(jìn)食。就算是正常人剛吐完，怎么還能馬上吃得下東西呢，此時可以讓孕婦稍微休息一下，放松下心情再進(jìn)食。

孕期盡量少吃多餐，孕婦本身胃腸道蠕動較慢，所以不要一次性吃入過多食物，如果強(qiáng)迫自己大吃特吃，不僅不能補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，還可能加重妊娠反應(yīng)，造成消化不良等情況，適得其反。在孕吐反應(yīng)較少的時段可以適當(dāng)增加進(jìn)食量，必要時可以再睡前適當(dāng)加餐，滿足孕婦和胎兒的營養(yǎng)需要。少吃多餐可以盡量減少孕婦空腹的情況，是孕吐時比較好的選擇。

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