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土豆發(fā)芽了能吃嗎(土豆長芽了還能吃嗎)

佚名 2023-05-02 13:56:26

土豆發(fā)芽了能吃嗎

很多人平時(shí)都是非常喜歡吃土豆的

,因?yàn)橥炼沟奈兜廓?dú)特,并且還具有許多對人體十分有益的功效作用
,所以很多人都經(jīng)常會(huì)購買土豆回來烹調(diào)食用
,而發(fā)芽了的土豆許多人都認(rèn)為不能吃,那么土豆發(fā)芽了能吃嗎
?土豆發(fā)芽吃了會(huì)怎么樣

土豆發(fā)芽了能吃嗎

【疑問】:當(dāng)我們拿著已發(fā)芽的土豆正要興致勃勃地做美味佳肴時(shí),總會(huì)忽然被身邊的人打斷

,并告之“發(fā)芽的土豆千萬不要吃
,有毒!”然后會(huì)給你講很多吃了發(fā)芽的土豆而招致中毒的各類事件,聽得讓人惶恐不安
。難道發(fā)芽的土豆中真的有毒嗎?

【真相】:其實(shí)無論是發(fā)芽的土豆

,還是正常的土豆均含有一定的毒素,因?yàn)橥炼怪刑焐秃幸环N叫龍葵素的毒素
,它與其是否發(fā)芽無關(guān)
。只是在正常情況下,土豆中的龍葵素含量非常的少
,不會(huì)給人體造成任何危害
。但是如果保存不當(dāng)而導(dǎo)致土豆發(fā)芽,或表皮變成青色
,則此時(shí)龍葵素的含量會(huì)大量增加
,多吃就可能會(huì)引起食物中毒現(xiàn)象,尤其是發(fā)芽的土豆
,在芽眼及幼芽部份
,龍葵素的含量最高,這也就意味著毒性最大

龍葵素是什么毒

【疑問】:一直聽說發(fā)芽的土豆中含有龍葵素毒素

,攝入過多可以致人中毒,那么龍葵素究竟是一種什么毒?又該怎么破?

【真相】:龍葵素也叫馬鈴薯毒素

、龍葵甙
、龍葵堿等
,其致毒成分為茄堿,是一種有毒的弱堿性糖苷生物堿
。龍葵素能溶于水
,有腐蝕性和溶血性,并且具有一定的毒副作用
,主要表現(xiàn)在對胃腸道粘膜有較強(qiáng)刺激作用
,對呼吸中樞有麻痹作用,能引起腦水腫
、充血
,還能使紅細(xì)胞溶解。吃極少量龍葵素對人體不一定有明顯的害處
,但是如果一次吃進(jìn)200毫克龍葵素(約吃30g已變青
、發(fā)芽的土豆)經(jīng)過15分鐘至3小時(shí)就可發(fā)病。最早出現(xiàn)的癥狀是口腔及咽喉部瘙癢
,上腹部疼痛
,并有惡心、嘔吐
、腹瀉等癥狀
,癥狀較輕者,經(jīng)過1~2小時(shí)會(huì)通過自身的解毒功能而自愈
,如果吃進(jìn)300~400毫克或更多的龍葵素,則癥狀會(huì)很重
,表現(xiàn)為體溫升高和反復(fù)嘔吐而致失水
,以及瞳孔放大、怕光
、耳鳴
、抽搐、呼吸困難
、血壓下降
,極少數(shù)人可因呼吸麻痹而死亡。所以對于癥狀較重的病人要盡早送醫(yī)院治療
。為了預(yù)防龍葵素中毒
,應(yīng)不吃發(fā)芽多的土豆。

土豆的營養(yǎng)和吃法

土豆本身的營養(yǎng)價(jià)值不差

,富含鉀元素
,含量堪比香蕉;維生素C也比較豐富
,能與番茄相媲美
;富含國人所容易缺乏的維生素B1
,維生素B2含量也比大米高;還含有膳食纖維和多酚類物質(zhì)
。在不放油鹽的時(shí)候
,烤土豆、蒸土豆的淀粉含量不如米飯饅頭高
,升血糖速度也不如白米飯白饅頭快
,而且飽腹感非常強(qiáng)。同樣吃300千卡能量的食物
,土豆比米飯饅頭面包更容易讓人吃飽
,而且飽腹感強(qiáng)。

如果簡單做成烤土豆

、蒸土豆
,土豆的健康價(jià)值并不令人失望,用其當(dāng)主食
,對改善營養(yǎng)
、控制血壓都有好處?div id="d48novz" class="flower left">
?就炼咕褪欠▏撕偷聡说某R娭魇?div id="d48novz" class="flower left">

但問題是,大部分國人都是把土豆當(dāng)菜來吃

。如果用土豆做菜
,效果就反了。在蔬菜中
,土豆的淀粉含量幾乎是最高的
,通常在14%——20%之間,而絕大多數(shù)蔬菜的碳水化合物含量在5%以下
,綠葉蔬菜更低
。淀粉多,意味著熱量高
。如果用土豆替代青菜
,毫無疑問,會(huì)增加肥胖的危險(xiǎn)

更麻煩的是

,大部分國人并不吃烤土豆和蒸土豆,而是用大量油脂烹調(diào)土豆
,或者和肉類一起紅燒
、燉煮。吸了油之后的土豆,所含熱量極其可觀

此外

,土豆當(dāng)菜吃,還有一個(gè)嚴(yán)重缺陷
。蔬菜分為“深色蔬菜”和“淺色蔬菜”兩類
,土豆屬于淺色蔬菜。顏色淺
,就意味著類胡蘿卜素含量低
,花青素含量也低。無論是類胡蘿卜素
、葉酸
、維生素K、鈣
、膳食纖維
、抗氧化物質(zhì)等多個(gè)方面,它都無法與深綠色葉菜相比

食品安全方面的研究還發(fā)現(xiàn)

,土豆是烹調(diào)中最容易產(chǎn)生丙烯酰胺(一種疑似致癌物)的蔬菜。香氣越濃郁的土豆烹調(diào)法
,比如油煎
、油炸,產(chǎn)生的丙烯酰胺就越多
。炸薯片就是常見食品中丙烯酰胺含量的“頭名狀元”
。研究者解釋,這是因?yàn)橥炼怪懈缓劝滨0泛吞於0?div id="d48novz" class="flower left">
,?20——190攝氏度之間的烹飪條件下易產(chǎn)生丙烯酰胺
。不過,蒸煮土豆就不存在這個(gè)問題
,因?yàn)榧幢阌眉矣脡毫﹀伵胝{(diào),烹調(diào)溫度也只有不到120攝氏度

總之

,建議大家換換土豆吃法,把土豆蒸熟替代部分米飯吃
。如果擔(dān)心這種做法口感較差
,可以加點(diǎn)椒鹽吃,味道鮮美
,或者把蒸熟的土豆切成小碎粒
,盛在飯碗里,然后一口土豆一口菜正常吃。

土豆長芽了還能吃嗎

不能


主要是因?yàn)檫@時(shí)候土豆里面含有一種叫龍葵堿的物質(zhì)
,龍葵堿對人體具有一定的毒性,食用后會(huì)導(dǎo)致消化道中毒的癥狀
,可以引起腹痛
、腹瀉、惡心
、嘔吐等消化道癥狀
。如果龍葵堿中毒嚴(yán)重,還可以出現(xiàn)生命危險(xiǎn)
,所以在平時(shí)吃土豆的時(shí)候
,一定要注意避免進(jìn)食發(fā)芽的土豆。因?yàn)樯客炼怪泻旋埧麎A
,吃生芽土豆容易出現(xiàn)消化道中毒癥狀
,會(huì)導(dǎo)致胃腸不適,出現(xiàn)惡心
、嘔吐
、腹痛、腹瀉等消化道癥狀。嚴(yán)重者還會(huì)危及生命,非常危險(xiǎn)
。土豆如果變綠也不能吃
,若攝入同樣可能會(huì)引起中毒癥狀。

土豆發(fā)芽了可以吃嗎

土豆發(fā)芽會(huì)產(chǎn)生龍葵素

,對人體有害,不能再食用了。

土豆變綠了能不能吃

土豆如果放置的時(shí)間太長就會(huì)出現(xiàn)局部或整顆變青變綠的現(xiàn)象

,這是因?yàn)橥炼乖诜胖眠^程中受到光的影響合成了葉綠色,這種土豆一般即將要發(fā)芽
。這也會(huì)讓土豆中的龍葵素含量大大提高
,龍葵素有苦麻感,是一種有毒物質(zhì)
,在土豆花中含量最高
,莖葉次之,塊莖中也有
,但含量較低
,根據(jù)國家有關(guān)規(guī)定,龍葵素含量超過20mg/100g就會(huì)對人畜產(chǎn)生毒害

有人用小部分變綠和大面積變綠的土豆做實(shí)驗(yàn)

,實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)小部分變綠土豆表皮中龍葵素含量超過了限定值,而大面積變綠土豆的表皮中龍葵素含量達(dá)到限量值的5倍多。但是吃土豆通常都是要削皮的
,那么變綠的土豆削皮后可以吃嗎

經(jīng)過實(shí)驗(yàn)檢測發(fā)現(xiàn),削去綠色皮的土豆表層中龍葵素含量還是高于可食用限定值

。而切去土豆變綠部分
,剩下完全沒有綠色部分的土豆則龍葵素含量都低于20mg/100g的限定值。這說明只有部分變綠的土豆只要全部削掉變綠部分是可以吃的
,但如果土豆變綠比較嚴(yán)重且已滲入內(nèi)部很深就不能再食用了

土豆發(fā)芽把芽削掉能不能吃

土豆中含有有毒素——龍葵素,正常情況下

,這種毒素含量極低不會(huì)對人體造成傷害
。但是發(fā)芽的土豆中龍葵素含量將大大增加,多吃就會(huì)出現(xiàn)腹瀉
、惡心
、口腔及咽喉部瘙癢、嘔吐等中毒癥狀
,如果吃進(jìn)300毫克(約60g發(fā)芽土豆)以上龍葵素就有可能出現(xiàn)生命危險(xiǎn)

那么,土豆發(fā)芽了把芽削掉能吃嗎

?一般而言
,對于發(fā)芽較少的土豆(即剛剛長出一顆小芽),吃的時(shí)候去皮去芽同時(shí)徹底挖掉芽周圍部分
,并切掉變綠或變青的部分
,還是可以食用的。烹飪前先在冷水中多浸泡一會(huì)兒
,烹飪時(shí)加入適量醋以分解其中的毒素
。但是如果土豆大面積發(fā)芽或大部分變青最好扔掉不要再吃了。

什么樣的土豆能不能吃


發(fā)霉

、腐爛的土豆不能吃 土豆長時(shí)間儲(chǔ)存可能發(fā)霉腐爛
,這種土豆龍葵素含量同樣超過限定值很多倍,如果食用則可能引起食物中毒
。如果只是輕微發(fā)霉或腐爛
,切除壞的部分,只要剩下的部分沒有發(fā)芽
、變綠還是可以吃。

翻新土豆不要吃 翻新土豆是指將長時(shí)間放置的土豆(可能已經(jīng)發(fā)芽或變綠)放進(jìn)專門的設(shè)備中清洗

、拋光后變成表皮光鮮的“新土豆”

沒削皮的土豆不要吃 土豆中的龍葵素主要集中在表皮和靠近皮的地方,為預(yù)防中毒,吃土豆最好要削皮

沒煮熟的土豆不要吃 土豆中淀粉含量極高

,生的淀粉不易消化,食用不熟的土豆會(huì)引起腸胃不和
,甚至出現(xiàn)腹脹
、腹瀉等癥狀。

(參考資料:《中國現(xiàn)代保健藥物食物》)

土豆發(fā)芽還能吃嗎

土豆發(fā)芽不能吃

新鮮的土豆含有微量的龍葵素
,適量攝入,不會(huì)對身體健康造成危害
。但是
,土豆在儲(chǔ)存的過程中或儲(chǔ)存不當(dāng),土豆的表皮發(fā)青
、發(fā)霉腐爛
、發(fā)芽,龍葵素含量會(huì)明顯增多
。龍葵素含量增多時(shí)不建議使用
,否則會(huì)引起中毒。

綜上所述

,土豆發(fā)芽之后
,不建議再食用。即便把土豆芽掰掉
,把發(fā)芽的根部清理掉
,土豆的塊莖內(nèi)也會(huì)殘留龍葵堿。如果吃了含龍葵堿的土豆
,照樣會(huì)引起食物中毒
,所以不建議食用發(fā)芽的土豆。

土豆的選購技巧

馬鈴薯(土豆)分黃肉及白肉兩種

,黃的較粉
,白的較甜。選購馬鈴薯(土豆)要選光滑圓潤的
,不要畸形
,而且顏色均勻,不要有綠色的
,勿選長出嫩芽的馬鈴薯(土豆)
,因長芽的地方含有毒素,而肉色變成深灰或有黑斑的
,多是凍傷或壞了
,均不宜進(jìn)食

以上內(nèi)容參考??-土豆

土豆發(fā)芽了還能吃嗎

土豆是生活當(dāng)中比較常見的一種食物也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)在我們的餐桌當(dāng)中

,不管是燉牛肉吃還是炸著吃,都是非常好的選擇
,尤其是在北方的冬天
,人們往往會(huì)囤積很多土豆,這就會(huì)發(fā)生一個(gè)現(xiàn)象
,土豆發(fā)芽

因?yàn)槭覂?nèi)的氣溫相對比較高,所以囤積的土豆往往會(huì)長出芽來

,我們都知道經(jīng)常食用發(fā)芽的土豆就會(huì)導(dǎo)致中毒
,因?yàn)槔锩婧写罅康亩舅兀敲窗l(fā)芽的土豆還能吃嗎?如果是這一種情況的話
,其實(shí)是可以吃的
,那么到底是哪種情況呢。

大家都知道土豆發(fā)芽之后

,其中就會(huì)含有一種叫做龍葵素的物質(zhì)
,而這種物質(zhì)平時(shí)在普通的土豆當(dāng)中也含有一些,只不過量非常少
,所以不會(huì)給人體帶來極大的傷害
,但是如果土豆發(fā)芽了,里面的龍葵素就會(huì)增加很多
,而且可以高達(dá)未發(fā)芽的土豆的含量50倍之上
,這樣的話肯定就會(huì)對人體造成非常嚴(yán)重的傷害,也就是我們說的食物中毒了

如果過量食用了發(fā)芽的土豆

,就可能出現(xiàn)中毒現(xiàn)象,比如喉嚨瘙癢或者咽部產(chǎn)生了灼燒感
,還有急性腸胃炎以及溶血性黃疸等并發(fā)癥
,所以發(fā)了芽的土豆,尤其是時(shí)間一長大家就千萬不要再吃了
,以免對自己的健康造成極大的危害
,不過我國人民素有節(jié)儉的傳統(tǒng)美德,難道發(fā)了芽的土豆就真的不能吃了嗎

其實(shí)有一種情況是可以食用的

,剛發(fā)芽的土豆在去芽之后是沒有太大的危險(xiǎn)性的,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候剛剛發(fā)芽
,土豆里面的龍葵素含量也不是特別高
,扔掉也怪可惜
,所以這個(gè)時(shí)候的土豆還是可以吃到,只要將土豆的牙去掉之后再煮熟就可以了
,不過,這樣的土豆還是少吃為好
,畢竟還是存在著健康隱患的

很多人吃土豆的時(shí)候都會(huì)把它清洗一遍,尤其是對于發(fā)芽的土豆

,一定要這樣做
,在土豆發(fā)芽之后把它的芽拔掉,然后放在清水當(dāng)中泡一會(huì)兒
,同時(shí)在烹飪的時(shí)候可以加一些醋
,這樣不但能夠提高口感,還能夠減少里面的毒素含量

也就是說這種情況是可以接著使用土豆的

,不過還是不建議等到土豆發(fā)芽之后再吃,最好是現(xiàn)買現(xiàn)吃
,這樣的話就會(huì)把安全隱患降到最低
,如果發(fā)芽時(shí)間已經(jīng)比較長了,那么就果斷扔掉
,不要覺得太可惜
,畢竟身體健康最重要。

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