大姨媽可以喝蜂蜜水嗎

女性到了姨媽期一定要注意自己的飲食，在姨媽期身體會(huì)比較虛弱，應(yīng)該盡量吃一些健康的食物，如果吃的食物比較刺激，很可能會(huì)引起身體過敏，也會(huì)引起姨媽異常，如果感覺肚子疼，可以適當(dāng)喝一些紅糖水和姜水緩解疼痛，因?yàn)榧t糖和生姜具有溫補(bǔ)功效，那么來了大姨媽可以喝蜂蜜水嗎？

1經(jīng)期能喝蜂蜜水嗎

經(jīng)期是能喝蜂蜜水的。

蜂蜜屬于比較溫和的食物的，略微偏寒一點(diǎn)，所以月經(jīng)期間喝點(diǎn)蜂蜜水對于月經(jīng)沒有什么影響，它只是有潤腸的作用的。但是要注意不要選擇涼性的蜂蜜，要選擇溫性的，如棗花蜜棗花蜜、槐花蜜、枸杞蜂蜜等。

2蜂蜜水的營養(yǎng)價(jià)值

蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素。

3經(jīng)期喝蜂蜜水好不好

對于經(jīng)期女性來說，由于月經(jīng)期生理因素的影響容易出現(xiàn)身體疲勞，每天早晚各一杯蜂蜜水能夠起到抗疲勞的作用；

部分月經(jīng)期女性容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，而蜂蜜水是天然的“鎮(zhèn)靜劑”，早晚各一本蜂蜜水能夠有效的幫助女性緩解失眠的癥狀。

4什么時(shí)候喝蜂蜜水最好

喝蜂蜜水的最佳時(shí)間一般在飯前1-1.5小時(shí)或者飯后2-3小時(shí)。

如果是在飯前1-1.5小時(shí)喝蜂蜜水能夠抑制胃酸的分泌，但如果在喝蜂蜜水后立即吃飯，會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，引起輕度的腹瀉。因此，對于胃酸過多或肥大性胃炎的患者，在飯前1-1.5小時(shí)喝蜂蜜水最好。

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