血糖高不能吃啥水果

患了高血糖非常痛苦，因為有很多食物都不能吃，大多數(shù)高血糖患者都是中老年人，人上了年紀之后就喜歡吃點水果，但如果有高血糖，有很多水果都不可以吃，因為水果里面含有的果糖比較高，吃了之后會加重患者的病情，還可能會引起很多病發(fā)癥，那么血糖高都不能吃啥水果呢？

一，是美國提子，提子皮和提子籽內(nèi)含有抗氧化的物質(zhì)，對于心腦血管疾病具有預防作用，但是提子，糖分含量高，十個提示的熱量相當于二兩米飯的熱量，所以血糖高的患者不宜多吃。

第二個是菠蘿和芒果，菠蘿和芒果都是常見的熱帶水果，升糖指數(shù)高，血糖高的患者不宜多吃，二者同屬于志敏食物，過敏體質(zhì)的人僅僅接觸果皮也有可能過敏，因此，過敏體質(zhì)要慎食。

第三個是智利車厘子，智利車厘子糖分多，富含糖，蛋白質(zhì)，維生素以及鈣，鐵，磷，鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵益腦的養(yǎng)品，但是因為糖分含量的非常高，血糖高的患者也不宜使用。

第四個就是釋迦，每一百克釋迦中可含總糖15.3%到18.3%，維生素為265毫克，由于世嘉口感偏甜，含糖量比較高，血糖高的患者也不宜多食，此外，榴蓮血糖高的患者不宜多食。

高血糖可以吃些低糖量的水果，比如含糖量在14%-25的水果：鮮棗、香蕉、柿子、海棠、甘蔗、桂元等；而含糖量在50%-80％的干果：荔枝干、杏干、柿干、桂圓干、棗干、蜜棗、葡萄干等，對于血糖高的人不能吃的，以防引起血糖的波動。

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