，對皮膚也有好處。有的人對蓮心茶能減肥抱著懷疑的態(tài)度，那么，喝蓮子心真的能減肥嗎？一起來看看吧！

可以減肥

蓮子心是蓮子中間的胚芽，將其曬干之后就可以泡茶喝

，其味道雖苦，但是一味良藥。蓮子心有清熱解毒、降火，喝蓮心茶能抑制體內(nèi)脂肪的形成，并有清脂的作用，可以達(dá)到很好的減肥效果，但是蓮心茶不宜過量飲用，蓮心是寒性的，過量飲用會傷及脾胃。

蓮子心茶

蓮子心茶對人體的保健作用也很大，特別是對于一些高血壓患者

、心臟不好的人，還有經(jīng)常上火、患有痢疾、失眠的人來說，治療效果非常明顯。日常生活中，不要經(jīng)常把蓮子心丟棄，可以把它們集起來泡茶喝，既避免浪費，還能達(dá)到很好的養(yǎng)生作用。男性喝蓮心茶可以緩解遺精，女性喝蓮心茶能改善睡眠。

沖泡方法

將適量蓮子心和綠茶放進(jìn)茶杯，加入開水進(jìn)行沖泡

，讓其泡開后即可飲用。我們都知道綠茶也有瘦身的作用，用蓮心和綠茶一起泡茶喝，可以讓減肥的效果更好，建議每天在吃完飯后飲用，這樣能更好地阻止脂肪形成。蓮心茶也有養(yǎng)心安神的功效，可以將蓮心和黃連一起沖泡，但是蓮心的本來就苦，再加上更苦的黃連，大部分是難以接受這種茶飲的。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/31492.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 夏季中暑需要忌口的食物有哪些

下一篇: 8月份吃8種蔬菜有益身心健康(7 8···

<strike id="gia0i"></strike>