喝綠茶可以抗衰老嗎

喝綠茶可以抗衰老嗎

相信很多人都喝過綠茶，綠茶的營養(yǎng)功效是很好的，綠茶有助于消脂減肥，常喝綠茶具有很好的保健作用，對于女性來說，都自己自己更加年輕，一些食物有助于抗衰老，那么喝綠茶可以抗衰老嗎？喝綠茶能夠延緩衰老嗎？下面一起來看看吧！

綠茶可以延緩衰老

1、有助于延緩衰老

具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體的清除劑。據(jù)有關(guān)部門研究證明1毫克清除對人肌體有害的過量的效能相當(dāng)于9微克（SOD），大大高于其它同類物質(zhì)。有阻斷反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗結(jié)果，證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。

2、有助于抑制心血管疾病

茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管細(xì)胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝增強(qiáng)的降低，凝血變清，從而抑制。

3、有助于預(yù)防和抗癌

茶多酚可以阻斷亞等多種在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示，茶葉中的茶多酚（主要是兒茶素類化合物）等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療，均有裨益。

綠茶雖然功效很多但是并不是每個人都適合喝茶，比如小孩子孕婦或者老年人都是不能喝綠茶的，而且茶水還能解藥不能配合藥一起來吃，在臨睡覺的時候不要喝茶否則會讓大腦興奮無法安睡，所以健康養(yǎng)生的飲食都是隨處可見的，但是也要我們自己判斷適不適合自己。

空腹不宜喝綠茶

綠茶的保健作用已為大家熟知，而且隨著國際上對綠茶保健作用研究的越來越深入，綠茶似乎已經(jīng)成了很多人養(yǎng)生保健的不二選擇。很多人整天是茶杯不離手，綠茶不離口，但是空腹喝綠茶，對腸胃保健不利。

綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶，較多地保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)，其中茶多酚、咖啡堿能保留鮮葉的85%以上，綠茶中的成分，對于防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等確實(shí)有效果，是其他茶葉無法比擬的。但也正是這些天然成分，如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，會對人體產(chǎn)生不利影響?？崭箷r，茶葉中的部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合，對胃形成刺激，容易傷胃。

除了會對胃腸有刺激，空腹喝茶還會使消化液被沖淡，影響消化。同時，空腹時，茶里的一些物質(zhì)容易被過量吸收，比如咖啡堿和氟?？Х葔A會使部分人群出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為“茶醉”現(xiàn)象。一旦發(fā)生茶醉現(xiàn)象，可以吃一塊糖或喝上一杯糖水，上述癥狀即可緩解并消失。氟如果在體內(nèi)蓄積過多，則可能引發(fā)腸道疾病，影響腎功能。

患有胃、十二指腸潰瘍的中老年人，更不宜清晨空腹飲綠茶，茶葉中的鞣酸會刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致病情加重，還可能引起消化不良或便秘。

關(guān)于空腹喝綠茶的壞處，就是以上介紹的這樣。綠茶為我國產(chǎn)量最大的茶類，產(chǎn)區(qū)分布于各產(chǎn)茶省、市，綠茶不但香高味長，品質(zhì)優(yōu)異，且造型獨(dú)特，具有較高的藝術(shù)欣賞價值。綠茶的防輻射功效是茶中之最，電腦一族們應(yīng)該在辦公室備點(diǎn)綠茶葉。

飯后喝杯綠茶對抗衰老有幫助嗎？

還是有好處的
喝綠茶的好處，好喝就算了還那么有用!
1. 延緩衰老
很多抗老的美容產(chǎn)品的廣告里都會寫上一句話：含有綠茶精華。不知道大家有沒有想過，綠茶為什么能夠抗衰老呢?其實(shí)，這是因為綠茶里面有很多的茶多酚和維生素。這兩種東西，可是對抗氧化的主力軍，而且茶多酚抗氧化的能力更是非常的突出。在這兩種東西的雙重作用下，綠茶自然就是能夠非常好的抗衰老。所以，愛美的女孩子們就可以多喝綠茶，這可比那些美容產(chǎn)品便宜多啦!
2.減肥
可能熟知健身的人都知道，多喝綠茶有利于人們減肥減脂。這就是因為，綠茶里面含有氨基酸和維生素，在這兩種東西的作用力下，脂肪和油脂是很容易就被消滅的。同時，如果飯后喝一杯綠茶能夠很好的起到潤腸的效果，能夠幫助我們消食。這不是就更容易的幫助我們減肥了嗎?所以，如果你要減肥的話，不如多喝一點(diǎn)綠茶，一起和肥胖說拜拜!
3. 對抗輻射
這年頭，人們是手機(jī)不離身，電腦平板也都大比重的占據(jù)了我們的生活?？蛇@些電子產(chǎn)品所帶給我們的輻射也是不能忽略的，輻射所帶來的后果也是難以估量的。此時，小編給大家的建議就是多喝綠茶。因為綠茶能夠起到非常好的抗輻射的效果。所以，常玩手機(jī)學(xué)生黨上班族可要注意了，多喝綠茶以抗輻射!
4. 保護(hù)心臟
保護(hù)心臟是綠茶一個非常高大上非常有用的功能。綠茶是非常好的保健養(yǎng)生的東西，經(jīng)常綠茶能夠降血脂，降血壓，同時能夠減少因為心臟病而產(chǎn)生的死亡。在這些的過程中，綠茶就慢慢的起到了保護(hù)心臟的作用。所以，有這方面需求的人就可以多喝一點(diǎn)綠茶。

常喝綠茶可以抗衰老防癡呆

說起癌癥，現(xiàn)在生活中有很多人都由于癌癥離開了人世?，F(xiàn)在是一個癌癥高發(fā)的時代，由于人們的生活不規(guī)律，飲食不衛(wèi)生等等的有些問題導(dǎo)致的癌癥越來越多了，綠茶大家都愛喝，那么是否知道它具有抗癌防癌的效果呢，下面我們就來認(rèn)識一下。

1、抗毒殺菌

綠茶富含的茶氨酸可使人體抵御感染的能力增強(qiáng)5倍;用綠茶漱口能有效預(yù)防牙齦出血和蛀牙。所以是很有益健康的殺菌的飲品，對健康是有幫助的，而且還有增強(qiáng)心臟的作用，每天最少喝一杯綠茶的男性心腦血管疾病死亡的風(fēng)險就會降低百分之二十二，女性則減少31%。

2、延緩衰老

綠茶中富含抗氧化劑，有助強(qiáng)化老年女性的腿部肌肉組織，能抗衰老，還有助平衡膽固醇含量，保持體重。所以是女性最好的飲品，常喝綠茶對身體健康有好處，可以有抗氧化保護(hù)皮膚的作用。

3、保護(hù)視力

對于綠茶，很多業(yè)內(nèi)人士把它比作癌癥克星。其實(shí)除了預(yù)防癌癥，綠茶還有很多功效。它是人們公認(rèn)的超級飲品，具有的好處也是非常多的，保護(hù)視力就是其中的一個方面，因為綠茶中的很多復(fù)合物對于眼睛是有保護(hù)作用的，常喝對眼睛有益。

4、預(yù)防癡呆

70歲以上的老年人平均每天喝4杯綠茶，出現(xiàn)抑郁癥癥狀的幾率減少44%，每天喝幾杯綠茶可以防止老年癡呆的發(fā)病幾率比不喝綠茶的要減少一半，所以經(jīng)過研究表明了，綠茶對于人體的影響還是比較大的，常喝有預(yù)防癡呆的作用。

上面的這些內(nèi)容，都是對于經(jīng)常喝綠茶的一些好處了，綠茶的營養(yǎng)很豐富，而且還有預(yù)防疾病的作用，同時對于老年人來說還有防止衰老和防止老年癡呆的作用，是很健康的一種保健飲品，適合很多人群飲用，大家平時可以適當(dāng)?shù)娘嬘眠@種茶。

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