紅茶是全發(fā)酵茶
，味道甘甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，是很多人愛喝的一種飲品，喝紅茶對(duì)人體是有很多好處的喝紅茶的好處
紅茶可以幫助胃腸消化
、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能。預(yù)防疾病方面：紅茶的抗菌力強(qiáng)
，用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒，并預(yù)防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。美國研究發(fā)現(xiàn)紅茶漱口可防蛀牙，喝紅茶好處多改善血管功能助健康
。喝紅茶的壞處
喝茶最好不要亂加?xùn)|西，會(huì)破壞茶的質(zhì)感
、口感，特別是加糖，茶葉味苦性寒，人們飲茶的目的就是借助茶葉的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌但是，平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感
、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時(shí)間最好在晚飯之后，因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)傷身體，尤其對(duì)于不常飲茶的人來說，會(huì)抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。紅茶不宜放冷再喝，影響暖胃效果，放置時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)含量。紅茶的喝法
(1)紅茶蜂蜜水
原材料：紅茶5克
，蜂蜜20克，赤砂糖5克。制作方法：將紅茶放入保溫杯
，以沸水沖泡，蓋上蓋溫浸10分鐘，再調(diào)入蜂、紅糖、趁熱飲用(2)生姜紅茶
原材料：鮮生姜200克（老嫩均可）
制作方法：將生姜切碎如大米粒大小
食用方法：每次食用蜜拌姜半匙
養(yǎng)生功效：增強(qiáng)排泄功能，具有減肥的效果。
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