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      喝果汁能緩解頭痛嗎
      
        
      
            佚名
            2023-05-03 04:44:12
        
      

        
      
           
      在生活中，我們會因?yàn)橐恍┰蚨偸歉械讲皇娣?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，頭痛是比較常見的一種癥狀，頭痛發(fā)作時(shí)是很難受的
      ，這時(shí)就需要緩解，有人說喝果汁能緩解頭痛
      ，不過我們要看頭痛不同的類型
      ，才能正確地使用治療方法
      。那么
      ，喝果汁能緩解頭痛嗎
      ？頭痛喝什么飲料好
      ？
      食療止痛方法
      1
      、奶昔VS痛經(jīng)
      月經(jīng)是多少女性朋友的心頭苦
      ，只要能把它治住
      ，多少苦都能吃啊
      ，何況還是自己愛吃的東西!研究發(fā)現(xiàn)，富含維生素D和鈣元素的膳食因其改變了體內(nèi)雌激素水平
      ，從而有助于降低患有經(jīng)前綜合征的風(fēng)險(xiǎn)概率
        。你可以試試這個(gè)低卡路里的治療方法：將1杯脫脂牛奶與1杯冷凍草莓相混合
        。這個(gè)只有160卡路里的飲品能讓你獲得25%所需鈣元素和維生素D含量
        。
      2
        、果汁VS頭痛
      頭疼是工作壓力大的表現(xiàn)
      ，當(dāng)代人，多數(shù)會由于一整天的神經(jīng)緊繃導(dǎo)致頭疼
      ，研究顯示
      ，新鮮蘋果的香味
      ，對頭疼有顯著的治療效果
      。青蘋果或任何一款蘋果汁(或鮮榨或濃縮)都有助于緩解頭痛。
      3
      、檸檬VS乏力
      研究表明
      ，檸檬的味道可通過刺激鼻子的神經(jīng)起到抗疲勞的作用，無論是清晨的精神不振
      ，還是午后的頭昏嗜睡，喝檸檬水都有很好的治療效果哦!
      4
      、咖啡VS昏沉
      咖啡因會激發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)
      ，整個(gè)人會感覺更清醒。喜歡甜一些的咖啡
      ，就加入低脂或脫脂的牛奶，純牛奶能供應(yīng)人體所需蛋白質(zhì)和碳水化合物
        ，助于長時(shí)間保持血糖穩(wěn)定。加糖的話只會讓你變胖胖哦!
      貪吃也要會吃
        ，吃得好美味健康都不少，吃不好疾病肥胖來打擾!如此治病
        ，誰不喜歡?
      頭痛吃什么能緩解
      1、土豆
      喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解
        。因?yàn)榫凭怯欣谂拍?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，但是飲酒過多會使身體水分減少，而且微量元素鉀也會流失
        ，那么電解質(zhì)平衡將被打破。因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛
        。綜合比較之下，土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富
        。
      2
        、西瓜
      脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量
      ，同時(shí)還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防的頭痛作用
      。此外
      ，黃瓜、甜瓜
      、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高
      。
      3
      、全谷物吐司
      碳水化合物吃得太少
      ，大腦能量不充足
      ，同樣容易犯頭痛
      。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包
      、燕麥粥
      、水果和酸奶
      。
      4
        、杏仁
      研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管
        ，預(yù)防頭痛
        。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果
        、糙米和豆莢
        、杏仁、杏脯
        、香蕉
      、鱷梨等食物
      。
      5
      、芝麻
      無論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽
      。芝麻含有大量維生素e和鎂元素
      ，具有促循環(huán)
      、穩(wěn)固雌激素水平，預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/32034.html.
      
          
      
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