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      喝哪些粥養(yǎng)胃效果好
      
        
      
            佚名
            2023-05-03 06:31:56
        
      

        
      
           
      喝哪些粥養(yǎng)胃效果好
      在生活中有很多人由于不良飲食習慣的影響，會導(dǎo)致腸胃健康出現(xiàn)問題
      ，這對健康的危害是非常巨大的
      ，不僅需要及時治療
      ，而且日常調(diào)理也非常重要
      ，那么喝哪些粥養(yǎng)胃效果好
      ？腸胃不好適合喝什么粥
      ？養(yǎng)胃效果好的粥類食物有很多
      ，下面就來詳細了解吧
      。
      養(yǎng)胃效果好的粥
      1.紅薯甜粥
      原料：紅薯150克
      ，粳米50克，烏梅肉25克
      ，糖適量
      。
      做法：將紅薯削去外皮，洗凈后切成丁
      ，放沸水鍋內(nèi)焯一下
      ，撈出備用；烏梅肉洗凈
      ，切成小塊待用
      。粳米用清水淘洗干凈，放在盆內(nèi)
      ，加上清水250毫升
      ，上屜蒸10分鐘，取出
      。鍋內(nèi)放入蒸好的粳米
      ，再加入清水600毫升、紅薯丁和烏梅肉
      ，中火煮至濃稠
      ，放入糖煮深化即可。
      功效：紅薯含有豐富的淀粉
      ，膳食纖維
      、胡蘿卜素、維生素A
      、維生素C
      、維生素E
      、以及鉀、鐵
      、銅
      、硒、鈣等10余種微量元素
      。此粥可健脾開胃
      、補氣安神、清心養(yǎng)血的作用
      。
      2.薏仁麥片粥
      材料：薏仁
      、混合麥片、大米各適量
      。
      做法：薏仁洗凈
      ，泡2小時。大米和薏仁先下鍋
      ，加入適量的清水
      ，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，濃稠為度
      。放入混合麥片再用中火煮20分鐘
      ，原料煮熟融為一體后即可。
      功效：薏仁麥片粥富含蛋白質(zhì)
      、脂肪
      、糖類、膳食纖維及各種礦物質(zhì)等
      。食用薏仁能健脾益胃
      、補肺清熱、祛濕消腫
      ；麥片富含蛋白質(zhì)
      、膳食纖維等，兩者結(jié)合效果更佳
      。
      3.小米山藥粥
      材料：山藥40克
      ，小米50克。
      做法：將山藥洗凈搗碎或切片
      ，待用
      。將山藥、小米放入鍋中
      ，加適量的清水
      ，用大火先煮沸，轉(zhuǎn)小火煮約約半個小時，至粥稠軟爛即可
      。
      功效：山藥性平
      、味甘、其富含多種必需氨基酸
      、蛋白質(zhì)及淀粉
      ，具粘液質(zhì)、尿囊素
      、膽堿
      、纖維素、脂肪
      、維生素A
      、維生素B2、維生素C及鈣
      、磷
      、鐵、碘等礦物質(zhì)
      ，可提供人體多種必需的營養(yǎng)
      ，此粥能健脾止瀉，消食導(dǎo)滯
      。
      4.土豆粥
      材料：土豆100克，大米100克
      。
      做法：土豆去皮
      ，清洗干凈，切成小塊
      ，和大米100克共煮成粥
      。
      功效：土豆味甘、性平
        ，具有健脾和中
        、益氣調(diào)中的功效，此粥適用于胃燥
        、胃痛
        、便秘等。
      5.番茄海鮮粥
      材料：番茄250克
        ，鮮蝦仁
        、蜆肉各80克，鮮魷魚60克
        ，魚柳200克
        ，生姜3片。
      做法：各物分別洗凈，番茄切片
        ，魚柳切薄片
        ，加鹽、胡椒粉
        、蛋白
        、生粉拌勻，蝦仁切粒
      ，魷魚切片
      ，蜆肉用胡椒粉拌勻，分別置沸水燙一燙即取起
      。起油鑊爆香姜
      ，下番茄炒勻，加水1250毫升（5碗量）滾沸
      ，下全部海鮮煮沸
      ，加入馬蹄粉芡、鹽
      、白糖便可
      。此量可供3-4人用。
      功效：生津止渴
      、健胃消食
      、清熱解毒、涼血平肝
      、潤膚美顏
      。
      6.紅薯粥
      材料：紅薯、粳米
      。
      做法：將新鮮紅薯洗凈
      ，連皮切成小塊。粳米淘洗干凈
      ，用冷水浸泡半小時
      ，撈出瀝水。將紅薯塊和粳米一同放入鍋內(nèi)
      ，加入約1000毫升冷水煮至粥稠
      ，依個人口味酌量加入白糖，再煮沸即可
      。
      功效：補脾益氣
        、化食去積，清腸減肥
        、潤腸通便
        。
      預(yù)防胃病的方法
      一
        、食物的選擇
      戒刺激性的食物：咖啡、酒
        、肉汁
        、辣椒、芥茉
        、胡椒等
        ，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應(yīng)避免食用
        。每個人對食物的反應(yīng)都有特異性
        ，所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個人的不同而加以適當?shù)恼{(diào)整，毋須完全禁食
        。
      戒酸性食物：酸度較高的水果
        ，如：鳳梨、柳盯桔子等
        ，於飯后攝食
        ，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用
        。
      戒產(chǎn)氣性食物：有些食物容易產(chǎn)氣
        ，使患者有飽漲感，應(yīng)避免攝食;但食物是否會產(chǎn)氣而引起不適
      ，因人而異
      ，可依個人的經(jīng)驗決定是否應(yīng)攝食。
      此外
      ，炒飯
      、烤肉等太硬的食物，年糕
      、粽子等糯米類制品
      ，各式甜點
      、糕餅
      、油炸的食物及冰品類食物，常會導(dǎo)致患者的不適
      ，應(yīng)留意選擇
      。
      二、吃飯注意事項
      吃飯要定時定量進餐要細嚼慢咽
      ，且心情要放松
      ，飯后略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多
      ，胃酸過多可能會逆留至食道
      ，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午
      、睡前各加一次點心
      。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養(yǎng)
      ，不要純吃淀粉含量高的食物
      。飯后不要躺下休息。
      三
      、生活方面
      不抽煙
      、不喝酒。生活要有秩序
      ，不要熬夜
      ，減少無謂的煩腦，心情保持愉快
        。睡前2-3小時不要進食
      。
      養(yǎng)胃吃什么粥最好
      ？
      養(yǎng)胃的粥有羊肉粥
      ，羊肉粥里可以放蔬菜、枸杞
      ，尤其是針對缺鐵性貧血
      、胃吸收功能不好的患者，長期服用可以改善貧血
      。還有蓮子山藥薏米粥
      ，可以加紅豆，主要用于體型偏胖
      ，尤其是虛胖
      ，舌體胖大、大便稀溏
      、進食急排便的患者
      。注意薏米需要先泡一晚，第2天再熬容易熬開
      ，是健脾的粥
      。
      蓮子、百合加小米熬粥
      ，能夠起到養(yǎng)胃
      、護胃的功效，臨床上這個粥老少皆宜
      。但部分人不適合總喝粥
      ，如胃食管反流病的患者
      ，晚餐不應(yīng)該喝粥，否則會加重夜間反流
      ，以及糖尿病患者喝粥可能會引起血糖快速上升
      ，不利于血糖的控制。現(xiàn)在生活中養(yǎng)生比較受關(guān)注
      ，可以找養(yǎng)生的粥
      、菜譜，能夠改善身體的功能狀態(tài)
      。
      【拓展資料】
      粳米山藥粥比較養(yǎng)胃
      ，可以加一些紅棗、百合
      、蓮子
      、小米和薏仁等，能夠起到健脾養(yǎng)胃
      ，促進消化的功能
      。平時由于生活不規(guī)律，暴飲暴食
      ，進食辛辣
      、刺激性的食物等，可以出現(xiàn)上腹部的疼痛
      ，有的人會出現(xiàn)胃部的燒灼感
      、腹脹等。
      首先需要從飲食上進行調(diào)理
      ，要規(guī)律飲食
      ，多吃一些營養(yǎng)、清淡
      、易消化的食物
      ，不要受涼，不要吃辛辣
      、刺激性的食物
      ，不要喝濃茶，戒煙
      、戒酒
      ，多吃新鮮的蔬菜和水果都是有利于養(yǎng)胃的
      。也可以通過藥物治療
      ，但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用。
      現(xiàn)在生活中
      ，無論男女老幼都比較注重養(yǎng)生
      ，養(yǎng)胃是其中一種
      。簡單的介紹幾種養(yǎng)胃粥的療效，1.薏米扁豆粥
      ，適合夏天服用
      ，具有健脾養(yǎng)胃、消暑止瀉之功效
      ，對于脾胃虛弱的老人和久瀉疳積的小兒比較理想
      。2.南瓜小米粥，其中小米暖胃安神
      ，補虛益腎
      ，治反胃熱痢
      ；南瓜所含成分比較多
      ，能夠促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動
      ，幫助食物消化
      。3.紅棗蓮子粥，具有益氣健脾
      、補虛健身的功效
      ，適合脾胃虛弱、食欲不振
      、消化不良
      、體倦乏力、大便溏瀉等癥狀的患者服用
      。4.山藥蓮子粥
      ，具有溫胃健脾的功效，對脾陽不足的小孩效果最好
      。
      吃什么粥養(yǎng)胃
      想要養(yǎng)胃的話
      ，喝粥是個不錯的選擇，下面我為大家推薦4款養(yǎng)胃粥
      ，歡迎大家閱讀
      。
       吃什么粥養(yǎng)胃  1、養(yǎng)胃粥的做法 
       材料：粳米50克
      、大棗10個
      、蓮子20克。
       做法：1.蓮子用溫水泡軟
      、去芯
      ，粳米淘洗干凈
      ，大棗洗凈。2.三者同入鍋內(nèi)
      ，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。3.根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。
       —功效：養(yǎng)胃健脾
        ，還可防治缺鐵性貧血。
        2
        、小米南瓜粥 
       原料：小米100g
        、南瓜300g。
       —做法：1
        、南瓜去皮切塊上籠屜蒸至軟糯備用
      ，小米洗凈后備用;2、準備適量的'水
      ，倒入鍋中
      ，下小米大火煮10分鐘，然后改小火再煮20分鐘左右;3
      、南瓜可根據(jù)喜好攪拌成泥狀或切小丁
      ，加入小米粥中同煮，繼續(xù)煮15分鐘左右即可
      ，中間要時時攪一攪
      ，避免粘鍋。
       —功效：小米富含B族維生素
      ，有健胃
      ，開胃養(yǎng)胃之效，小米粥營養(yǎng)之豐富
      ，竟有“代參湯”的美稱
      。而南瓜不僅可以保護胃黏膜，促進潰瘍的愈合
      ，還能促進膽汁分泌
      ，加強胃腸蠕動，以助消化
      。
        3
      、糯棗溫胃粥 
       原料：新鮮羊肉200克，黃芪10克
      ，糯米100克
      ，大棗10枚，姜5克
      。
       —做法：將羊肉煮爛
      ，切細，加入黃芪、糯米
        、大棗(切細)、姜煮粥
        ，待粥煮熟后加入適量細鹽
        、味精、胡椒粉
        。
       —功效：此粥補養(yǎng)脾胃
        ，常服可溫陽補氣健胃，適合胃潰瘍
        、慢性胃炎伴有羸弱胃寒
        、四肢怯冷、胃病經(jīng)常發(fā)作者
        。
        4
        、白扁豆粥 
       原料：炒白扁豆60克(或鮮扁豆120克)、粳米100克
        、紅糖適量
        。
       —做法：先將白扁豆用溫水浸泡一宿，再與粳米
        、紅糖同煮為粥
        。
       —功效：可供秋季早晚餐食用，每日2～3次溫服
        。健脾養(yǎng)胃
        ，清暑止瀉。適用于脾胃虛弱
        、食少嘔逆
        。
      什么粥比較養(yǎng)胃
      天 氣越來越?jīng)隽耍覀兊奈敢沧兊迷絹碓酱嗳?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。如果能夠常吃一些具有養(yǎng)胃功效的養(yǎng)胃粥來好好保護我們脆弱的胃自然是極好的
      。下面就為大家介紹簡單易做的養(yǎng)胃粥。天氣涼了
      ，趕緊來學習
      ，好好愛你的胃吧！
      1 豬血魚片粥
      配料
      熟豬血1kg
      ，草魚0.2kg
      ，江珧柱15g，粳米120g
      ，鹽
      、植物油、姜絲
      、蔥花
      、胡椒粉適量
      。
      做法
      1、將熟豬血用清水漂洗一遍之后切成小方塊
      。草魚肉切片
      ，并用醋、姜絲拌勻
      。粳米洗凈之后用少許鹽
      、油拌腌。將江珧柱洗凈泡軟之后撕碎備用
      。
      2
      、將粳米放入鍋中，武火煮沸之后
      ，改用文火煲成粥
      ，然后將準備好的豬血、江珧柱
      。
      3
        、等到上面的 粥煲沸之后將草魚片放進去再煲沸。最后撒上蔥花
        、胡椒就可以食用了
        。
      功效
      具有滋陰益胃、和胃止痛之養(yǎng)胃功效
        。特別是對于胃部隱隱作用
        ，感覺餓又沒有食欲的人食用。對于口燥咽干
        、消瘦乏力
        、皮膚干燥、貧血
        、便秘等病癥有不錯的緩解治療功效
        。
      養(yǎng)胃粥
      2 八寶粥
      配料
      粳米150g，芡實
        、薏苡仁
        、白扁豆、蓮子
      、大棗
      、桂圓、百合
      、山藥各6g
      。
      做法
      將芡實、薏苡仁、白扁豆
      、蓮子
      、山藥、大棗
      、桂圓
      、百合放入鍋中加水煎煮40分鐘之后將洗凈的 粳米放入煮爛成粥即可出鍋食用。
      功效
      八寶粥能夠健脾養(yǎng)胃
      、補氣益腎
      。特別適用于體虛乏力
      、虛腫
      、咳嗽口干的人食用。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/32155.html.
      
          
      
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      、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
      。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
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