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山竹一天最多吃幾個(gè)

佚名 2023-05-03 07:58:27

山竹一天最多吃幾個(gè)

山竹一天建議吃3個(gè)左右，其性寒味甜

，過量食用可能引起腸胃不適，其含糖量高
，糖尿病或者血糖高的人群不宜多吃。過量食用后
，可適當(dāng)吃一些榴蓮
、芒果等性熱的水果
，防止脾胃虛寒
。注意不要和西瓜、草莓等涼性食物過量食用
。

用量

營養(yǎng)學(xué)專家建議一般山竹每天食用3個(gè)左右

，過量食用可能對導(dǎo)致血糖突增、腸胃不適或者便秘等癥狀
。因?yàn)樯街駷楹允澄?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，過量食用后腸胃過涼，可能腹痛
、惡心
，而且由于偏甜的性質(zhì)
，過量食用后會產(chǎn)生血糖徒增，糖尿病或者血糖過高的人群要謹(jǐn)慎食用
。

食用方法

過量食用后

，可適當(dāng)吃一些榴蓮、芒果等性熱的水果
，防止脾胃虛寒
。在泰國，榴蓮和山竹就被稱為夫妻水果
，一個(gè)為水果之王
，一個(gè)為水果之后，可相互解除過量食用帶來的危害
。注意不要和西瓜
、草莓等涼性食物一起過量食用，否則會加重腹痛等癥
。

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