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      喝什么能祛署降溫
      
        
      
            佚名
            2023-05-03 08:30:43
        
      

        
      
           
      喝什么能祛署降溫
      夏天的溫度很高
      ，人們有時(shí)會(huì)感到身體燥熱，心情很煩躁
        ，針對(duì)這種現(xiàn)象，給怎樣治療才好呢
        ？其實(shí)主要是由于溫度太高
        ，有種要中暑的感覺，對(duì)于身體燥熱的人來說
      ，可以喝點(diǎn)什么來緩解這種癥狀呢
      ？下面，給大家具體介紹幾種飲品
      。
      身體燥熱必備的飲品
      山楂麥冬飲
      山楂、炒麥芽
      、麥冬各15g到30g
      ，水煎后晾涼飲用，可開胃健脾
      、生津止渴
      。
      菊花蜂蜜飲
      菊花50g
      、麥冬20g
      ，加清水2000毫升
      ，煮沸后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜攪拌
      ，可以生津止渴
      、明目養(yǎng)肝
      、消除疲勞
      。
      荷葉三鮮飲
      鮮荷葉、鮮竹葉
      、鮮薄荷各30g
      ，加水2000毫升煎煮10分鐘
      ，過濾，再加入適量蜂蜜攪勻
      ，冷飲
      ，有清熱防暑、生津止渴的作用
      。
      金銀花解毒飲
      金銀花
      、菊花
      、淡竹葉各20g
      ，加水2000毫升，煎煮15分鐘
      ，用紗布過濾后加入適量蜂蜜
      ，可起到清熱解毒、明目除煩
      、清心利尿、防暑降溫的作用
      。
      荷葉三豆飲
      荷葉15g
      、綠豆100g，黃豆
      、白扁豆各30g
      ，加水煎煮至豆?fàn)€后取濃汁飲服
      ，有清熱解毒
      、利濕祛暑的作用。
      有很多人
      ，當(dāng)身體感覺燥熱的時(shí)候
      ，會(huì)大量吃冷飲
      ，雖然這樣也能夠起到降溫的作用，但冷飲過量吃
      ，危害也是相當(dāng)大的。況且
      ，有一些冷飲當(dāng)中添加了一些不適合人吃的添加物
      ，如果吃太多，很可能會(huì)引起一些嚴(yán)重的疾病
      。
      炎夏降溫要注意什么
      醫(yī)師指出
      ，今年的大暑正好接近三伏天的中伏時(shí)段
      ，民間常有“熱在中伏”的說法
      ，這說明大暑是一年中最熱的時(shí)候，有些人往往熱到受不了
      ，就馬上吃下大量的冰品或喝下冰鎮(zhèn)的冷飲
      ，結(jié)果就對(duì)健康造成無法彌補(bǔ)的危害。
      他認(rèn)為
      ，除了少數(shù)過敏體質(zhì)或特殊情況者(例如婦女正處于經(jīng)期中)，吃冰
      、喝冷飲其實(shí)無可厚非
      ，重要的是吃冰或喝冷飲的時(shí)機(jī)與方式要適當(dāng)，有些時(shí)候可以享用
      ，有些時(shí)候則是非常不適合
      。
      例如許多人運(yùn)動(dòng)后就大汗淋漓
      、氣喘吁吁
      ，結(jié)果立即拿起冰涼的飲料，就咕嚕咕嚕猛灌
      ，不到三兩下
      ，整瓶冷飲下肚;有些人在外頭受不了炎熱的氣溫，就急忙找家有冷氣的冰店
      ，點(diǎn)個(gè)剉冰，大口大口地吃了起來
      ，真有說不出的暢快
      。像上述這種在大太陽底下活動(dòng)后就突然吃冰、喝冷飲的方式會(huì)對(duì)健康造成影響
      ，民眾最好要盡量避免
      。
      醫(yī)師表示
      ，酷夏時(shí)喝冷飲或吃冰品
      ，要慢慢地入口
      ，或是稍稍退冰后再喝飲料比較好，這樣才能讓腸胃粘膜適應(yīng)溫度的變化
      。
      從事戶外活動(dòng)后滿身大汗
      、滿臉通紅，能不能馬上吃冰
      、喝冷飲?醫(yī)師認(rèn)為，重點(diǎn)就在于腸胃黏膜能否適應(yīng)突然而來的溫度改變
      ，所以吃冰的時(shí)候不要吃太快
      ，慢慢吃就好，同時(shí)盡量不要喝太冰的飲料
      ，最好適可而止
      。另外
      ，進(jìn)入冷氣房也不要一下子就對(duì)著出風(fēng)口猛吹，先讓體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)有緩沖的時(shí)間
      ，比較不會(huì)影響到健康
      。
      夏天來了喝什么東西可以降溫呢
      多吃粥：用于防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥
      、鮮藕粥
      、生蘆根粥等。也可用中藥決明子15克
      、白菊花15克、粳米60克
      、冰糖適量煮成粥
      ，作為夏秋季的清涼飲料。另外用白心番薯
      、芥菜適量加入粳米中煮成粥食用
      ，有解暑發(fā)汗的作用
      。多喝湯：當(dāng)人出汗比較多
      ，體液損耗比較大的時(shí)候，多喝湯既能及時(shí)補(bǔ)充水分
      ，又有利于消化吸收
      。喝湯最好喝豆類湯
      ，綠豆性涼
      ，具有清熱解暑的功效
      。綠豆還可以和薄荷作成綠豆薄荷湯，綠豆與南瓜一起作成綠豆南瓜湯
      ，綠豆和米仁一起作成綠豆米仁湯
      ，綠豆和金銀花一起作成綠豆銀花湯。另外
      ，用西瓜皮和花生各100克，麥芽
        、米仁各50克
        ，煮成湯汁飲用，都有很好的清熱解暑的作用
        。多飲茶：多飲茶既能及時(shí)補(bǔ)充身體出汗后體內(nèi)損失的水分
        ，又有清熱解暑的作用。因?yàn)榫G茶性涼
        ，熱天應(yīng)盡量飲綠茶。另外
        ，還可以自己動(dòng)手制作各種茶類飲料
        。把100克大麥炒焦，再加1500—2000毫升水煮開
        ，晾涼后飲用
        ，是非常可口又能降溫防暑的焦麥茶
        。把適量藿香和決明子用沸水沖泡，晾涼后飲用
        ，是很好的藿香降溫茶
        。把白菊花、橘皮
      、山楂
      、鮮竹葉各5—10克
      ，用500—1000毫升沸水沖泡后飲用
      ，是很好的菊花竹葉茶。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/32291.html.
      
          
      
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