哪些食物能幫助內(nèi)分泌調(diào)理

、雞蛋、谷類、豆類和堅果等。常吃這兩類食物有助于保持內(nèi)分泌平衡。

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、多吃黃色食物

黃色食物包括黃豆

、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效果，在平時的一日三餐中，經(jīng)常吃一些黃色的食物，還可以增強胃腸功能，改變寒性體質(zhì)，利于代謝功能的增強和保持女性荷爾蒙的分泌能力。

內(nèi)分泌失調(diào)的危害

危害一：變丑

女性內(nèi)分泌紊亂就很容易受到外界因素的影響

，從而使臉上突然長出各種色斑、黃斑、白發(fā)、脫發(fā)等問題。

危害二：脾氣變差

如果一個人平時的脾氣很好，就最近突然變壞了

，時有八九就是因為體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)了。

危害三：肥胖

內(nèi)分泌科醫(yī)生介紹，女發(fā)性的身材與內(nèi)分泌很大的關(guān)系

。同樣的女性肥胖也會加重內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，如此惡性循環(huán)下去，就有可能會形成“喝水都會長肉”的

危害四：婦科疾病

女性內(nèi)分泌失調(diào)與各種婦科疾病也有著直接的關(guān)系

，比如乳腺疾病、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、子宮內(nèi)膜異位癥等等都與內(nèi)分泌失調(diào)有著直接的關(guān)系，因此建議長期被各種婦科疾病困擾的女性朋友最好可以查查是否有內(nèi)分泌失調(diào)的傾向。

危害四：體毛

體毛也是內(nèi)分泌失調(diào)的一種表現(xiàn)