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坐辦公室的容易椎間盤突出嗎

佚名 2023-04-26 00:05:39

上班一族確實(shí)很容易得腰椎間盤突出

，這主要是因?yàn)閮蓚€(gè)原因。

1

、久坐

久坐的時(shí)候

，腰椎和腰部肌肉會(huì)承受較大的壓力
，且腰部肌肉一直處于緊張狀態(tài)
，會(huì)導(dǎo)致慢性的勞損。只要坐著不動(dòng)1小時(shí)以上
，腰椎間盤突出的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)上升
，兩小時(shí)以上就會(huì)明顯增高。

2

、不當(dāng)?shù)淖?/p>

其次，很多上班一族在坐著的時(shí)候

，上身會(huì)不自覺地往前傾
，或者是往后縮在椅子上，這樣會(huì)導(dǎo)致腰椎彎曲
，誘發(fā)腰椎的髓核向外突出
。

因此坐辦公室的人一定要糾正久坐不動(dòng)以及坐姿不端正的問題

。

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