• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      哪些水果降火
      
        
      
            佚名
            2023-05-03 22:59:24
        
      

        
      
           
      哪些水果降火
      上火是一種常見(jiàn)的癥狀
        ，不算是疾病
        ，但是上火了也很讓人難受
        ，所以平時(shí)后要少吃一些辛辣的火氣重的食物，要多吃清淡的
      。這樣就不容易上火。如果上火了可以吃一些降火的食物降火
      。那么哪些水果降火？上火了吃那些水果可以降火
      ？。
      哪些水果降火
      按中醫(yī)的說(shuō)法
      ，火乃六淫之一，是一種病因
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；鸱譃樾幕稹⒏位?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、胃火、肺火
      、腎火等等。體質(zhì)燥熱的人容易上火
      ，宜多吃梨、西瓜等寒涼性的水果
      。火氣旺盛的時(shí)候可以多吃以下10種水果：
      1
      、西瓜
      西瓜是夏天眾人的寵兒，它水分含量高
        ，能有效的止渴
        。中醫(yī)藥學(xué)中提到，西瓜性寒
        ，所以能解熱去火
        。由于是生冷食物
        ，不宜多吃。尤其脾胃虛寒
        、濕氣重的人不適合食用。
      2
        、蘋(píng)果
      味甘性涼，具有生津除煩
        ，開(kāi)胃和脾，潤(rùn)肺悅心
      ，澀腸止瀉之功效
      。可降低膽固醇
      ，防動(dòng)脈硬化，具有抗癌作用
      。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘
      。
      3、雪梨
      雪梨味甘性寒
      ，能潤(rùn)肺、降火
      、解毒、治療風(fēng)熱
      、生津潤(rùn)燥、清熱化痰
      、利尿，很多人用它來(lái)做成冰糖雪梨潤(rùn)肺止咳
      。由于它們性本寒，吃多了會(huì)傷害脾胃
      ，所以身體虛冷的人，應(yīng)該盡量少吃
      。
      4、橙子
      味甘性平
      ，具有舒肝
      ，行氣止疼作用
      。主要用于行厥陰滯寒之氣，以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結(jié)硬疼疼等
      。
      5
      、楊桃
      楊桃性涼，常食用不經(jīng)可以補(bǔ)水
      ，還能降火。而且它們富含有很高的維生素
      、蘋(píng)果酸、鈣
      、鉀、鎂等威力啊那個(gè)元素
      ，是一種營(yíng)養(yǎng)成分高的水果，能租金食欲
      ，具有保健作用，而由于它偏寒
      ，所以不利于脾胃濕寒的人食用。
      6
      、枇杷
      枇杷味道甘甜且酸，性涼
      ，有很好的潤(rùn)肺止咳的功效
      ，有利于消化
      ，能增加食欲
      ，而且能預(yù)防感冒。將枇杷葉曬干后
      ，能制作成茶葉，能有效的降火下氣
      ，經(jīng)常用于止嘔吐
      。
      7
      、火龍果
      火龍果性屬?zèng)鲂运?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，味甘，營(yíng)養(yǎng)成分豐富
      ，含有大量的維生素（C、B2
      、B3）和膳食纖維，而且含有鐵
      、磷、鎂
      、鈣、鉀等物質(zhì)
      ，能補(bǔ)充人體所需的許多影響成分。雖然火龍果是熱帶水果
      ，不過(guò)卻有清火的作用。
      8
      、山竹
      山竹俗稱“水果皇后”，性偏寒涼
      ，有解熱清涼的作用，可化解脂肪
      ，潤(rùn)膚降火，吃了大補(bǔ)的榴蓮之后
      ，再吃山竹有清熱的功效，且山竹果肉含豐富的膳食纖維
      、糖類、維生素及鎂
      、鈣
      、磷、鉀等礦物元素
      ，對(duì)美容肌膚有一定功效。
      9
      、甘蔗
      有滋補(bǔ)清熱的作用，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分
      。作為清涼的補(bǔ)劑，對(duì)于低血糖
      、大便干結(jié)、小便不利
      、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效
      。勞累過(guò)度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗就會(huì)使精神重新振作起來(lái)
      。
      10、荸薺
      荸薺性寒
      ，有清熱解毒、消食利尿通便
        、清肺熱
        、涼血生津
        、化痰除脹的作用，食用后能清熱瀉火
      。如果已經(jīng)受寒
      ，則不宜食用太多
      ，否則會(huì)腹脹氣滿
      ，令人難受
      。
      注意橘子、芒果
      、榴蓮、荔枝吃了容易上火
      ，體質(zhì)燥熱的人要少吃。
      預(yù)防上火
      1
      、杜絕上火的源頭，少吃辛辣
      、燥熱、油炸的食品
      。不吃是做不到的，但少吃還是可以控制的
      。如果你的身體已經(jīng)出現(xiàn)了上火的跡象，那么就做好不吃
      。
      2、加強(qiáng)飲水
        ，多喝水.
      3、多吃含水分高的水果
        。不過(guò)水果里也有上火的
        ，比如菠蘿
        、荔枝、香蕉
        ，這些就可以不用考慮了。多吃酸味水果食辣后吃含鞣酸
        、膳食纖維等的酸味水果，能刺激消化液分泌
        、加速腸胃蠕動(dòng)
        ，幫助滋陰潤(rùn)燥。山楂
        、柚子、柑橘
        、蘋(píng)果和梨等都可選擇。
      4
      、作息時(shí)間要正常，盡量將生物鐘調(diào)到12點(diǎn)之前睡
      ，讓肝臟有休息的時(shí)間，上火的現(xiàn)象也會(huì)改善
      。
      5、多飲茶多喝湯
      。吃辣容易引起咽干唇裂等癥狀，更要注意補(bǔ)充水分
      。菊花茶、酸梅湯等常能防止上火
      。喝杯酸奶或牛奶
      ，不僅可以解辣
      ，同時(shí)還能清熱。
      6
      、多吃粗糧。因?yàn)槠渖攀忱w維含量豐富
      ，可預(yù)防由腸胃燥熱引起的便秘。玉米或紅薯就是不錯(cuò)的選擇
      。此外，薏米也可去燥
        ，若輔以百合熬粥，功效更明顯
        。
      清熱降火的水果有哪些
      夏季高溫炎熱，容易上火
        ，夏季的時(shí)令水果中有不少?zèng)鲂缘模梢越祷?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、補(bǔ)水，促進(jìn)食欲
        ，夏天吃最合適。那么
      ，清熱降火的水果有哪些呢?下面一起來(lái)看看吧。
       清熱降火的水果：  1
      、西瓜 
       中醫(yī)認(rèn)為西瓜性涼，具有清熱降火的`作用
      。炎炎的夏季
      ，吃上西瓜就是最舒服的事
      。由其是冰鎮(zhèn)的西瓜更是可以給夏天帶來(lái)一絲涼爽。同時(shí)西瓜中還含有豐富的鉀元素
      ，對(duì)對(duì)促水電解質(zhì)平衡具有很大的幫助。
        2
      、蘋(píng)果 
       蘋(píng)果是北方人常常食用的水果，口味甘甜
      ，而且開(kāi)胃健脾
      ，還有潤(rùn)肺止咳等功效
      ，多食用蘋(píng)果是可以抗癌的。蘋(píng)果的價(jià)值很多
      ，吃了平時(shí)食用解渴以外
      ，對(duì)于三高人群食用是非常有益的，可以降低膽固醇
      ，軟化血管。
        3
      、火龍果 
       火龍果性屬?zèng)鲂运陡?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，營(yíng)養(yǎng)成分豐富，含有大量的維生素(C
      、B2、B3)和膳食纖維
      ，而且含有鐵、磷
      、鎂、鈣
      、鉀等物質(zhì)
      ，能補(bǔ)充人體所需的許多影響成分
      。雖然火龍果是熱帶水果，不過(guò)卻有清火的作用
      。
        4、雪梨 
       雪梨清心潤(rùn)肺
      ，清熱生津
      。適合咽干口渴、面赤唇紅或燥咳痰稠者飲用
      。可以直接食用
      ，不要去皮，因?yàn)槔娴钠な菍?duì)喉嚨最好的食療水果
      。也可以做冰糖雪梨
      ，雪梨去心切片與冰糖同放入瓦盅內(nèi)，加少量清水
      ，燉30分鐘，便可食用。秋天氣候干燥
      ，一般兒童可作日常飲品
      。
        5
      、香蕉 
       中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無(wú)毒
      ，具有清熱止渴、清胃涼血
      、潤(rùn)腸通便
      、降壓利尿等作用
      。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳
      。若脾胃素虛、陽(yáng)氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反
      ，反會(huì)使虛火更旺
      。
        6
      、柿子 
       柿子性寒，口感甘甜微澀
      ，可以潤(rùn)肺止咳，但是不適宜多食用
      ，尤其是酒后更不宜
      ，不過(guò)偶爾使用對(duì)于健脾
      、清熱生津
      、潤(rùn)肺、高血壓
      、止血、痔瘡都非常有幫助
      。
        7、橄欖 
       橄欖含有大量碳水化合物
      ，鞣酸，揮發(fā)油
      ，山楂酸，維生素
      ，香樹(shù)脂醇等營(yíng)養(yǎng)元素，具有生津止渴
      ，降火祛痰，消炎潤(rùn)喉
      、解酒毒，瘡毒等體內(nèi)毒素
      。
        8
      、橙子 
       橙子性平微量
      ，含有豐富的維C，鈣
      ，磷
      ，胡蘿卜素
      ，檸檬酸，橙皮苷
      ，蘋(píng)果酸以及醛，醇，烯類物質(zhì)
        ，有極好的清熱排毒，健脾開(kāi)胃
        ，防治便秘，醒酒止咳
        ，消痰降氣
        ，美容養(yǎng)顏等功效
        ，橙子味道清甜，就連散發(fā)出的氣味也能幫助人類消除緊張情緒
      。
      什么水果去火最有效
       什么水果去火最有效
      哪些水果可以降火,我們都知道吃當(dāng)令時(shí)節(jié)的水果最好,吃應(yīng)季的水果最能夠滋養(yǎng)人的身體
      。而夏季應(yīng)季水果特別多,尤其是一些還具有特殊功能的水果
      ，不僅可以解暑消渴,還能降火
      ，那么什么水果去火最有效呢？
      什么水果去火最有效1 上火吃什么水果好呢
      ？ 
      1、上火適合進(jìn)食荸薺
      ，因?yàn)檩┧j屬于寒性食物
      ，能夠有效清湖肺熱
      ，同時(shí)還可以緩解痔瘡，對(duì)于慢性咳嗽以及多痰癥狀均有緩解效果
      。因此，在上火嚴(yán)重時(shí)可以多吃荸薺幫助降火
      ，有清熱解毒的功效
      。
      2
      、蘋(píng)果是人們十分熟悉的水果之一，因?yàn)楦缓瑺I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，而且性涼
        ，浸濕之后可以清心潤(rùn)肺，開(kāi)胃健脾
        。能有效降低膽固醇，對(duì)于動(dòng)脈硬化的預(yù)防也有積極作用
        。堅(jiān)持食用水果還可以抗癌，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
        。
      3、雪梨是上火時(shí)最適合的水果
        ，因?yàn)槠湫院疀觯兜浪崽鹂煽?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，具有清熱解毒
        ，?rùn)肺化痰清熱生津等強(qiáng)大功效
        。上火時(shí)多吃一些雪梨可以清熱降噪，潤(rùn)肺止咳
        ，常用來(lái)治療熱病津傷，氣喘失音
        ，便秘等疾病
        。
      4
        、西瓜是夏季常見(jiàn)的水果，因?yàn)楦缓?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，因此有清熱消暑
      ，降火的功效。上火時(shí)吃上一些西瓜能夠促進(jìn)消化
      ，有降火，利尿
      ，除燥，解暑的功能
      ，對(duì)于小便不利，口舌生長(zhǎng)
      ，咽喉腫痛的患者有很大的輔助作用
      。
      5
      、火龍果具有清熱解毒、退腸火
      ，通便的作用
      。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健
        、增加骨質(zhì)密度
        、幫助細(xì)胞膜形成
        、預(yù)防口角炎
        、降低膽固醇以及美白皮膚防黑斑
        ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；瘕埞兜狼逄穑窍奶觳豢刹怀缘慕祷鸺压?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。
      什么水果去火最有效2 草莓 
      草莓不僅美味
      ，它還具有藥用的價(jià)值
      ，它被中醫(yī)認(rèn)為具有解暑、去熱
      、下火的功效
      。
       柚子 
      柚子屬于寒性的水果，它也有著降火的作用
      。柚子的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)十分的豐富，平常多吃還有增強(qiáng)體質(zhì)的作用
      。
       西瓜 
      西瓜的`水分足，還含有豐富的維生素C
      ，是夏季清熱降火的好水果。
       香蕉 
      香蕉最大的功能就是能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
      ，加速排便，清楚體內(nèi)毒素
      。體內(nèi)的毒素被排走了，火氣自然也就降下去了
      。
       檸檬 
      檸檬中含有豐富的維生素
      ，能起到清熱殺菌的作用
      ，將檸檬泡水飲用，既可以補(bǔ)充水分還能有效去除火氣
      。
       火龍果 
      火龍果是一種熱帶水果
      ，它的營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，還具有清熱解毒、降火通便的作用
      、多吃火龍果不僅可以達(dá)到降火的目的
      ，它還具有明目的作用。
       山楂 
      吃山楂不僅可以幫助消化
      ，它還可以幫助肝火旺盛的人去去火。
       荸薺 
      荸薺性甘味寒
      ，食用后具有化痰止咳、緩解咽喉疼痛的作用
      ，是一種很好的降火水果
      。
       蘋(píng)果 
      蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)豐富，其還含有纖維果膠
      ，這種物質(zhì)在進(jìn)入人體后可以促進(jìn)腸道消化達(dá)到排毒的效果，這樣也就不太容易上火了
      。此外，蘋(píng)果還可以治療由上火引起的潰瘍
      ，削一小塊蘋(píng)果敷在潰瘍處，連續(xù)貼幾次
      ，過(guò)一段患處就會(huì)愈合。
       梨子 
      當(dāng)我們咽喉疼痛
      ，具有上火的癥狀時(shí)可以吃梨來(lái)緩解。因?yàn)槔嬗星鍩峤舛镜墓π?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，可以有效的將人體中的毒素排出體外，達(dá)到去火的目的
      降火的水果有哪些
      ？
      1
      、梨子
      
上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒
      ，具有生津止渴
      、清喉降火
      、潤(rùn)燥養(yǎng)肺的作用
      ，尤其對(duì)于肺火引起的目赤不適
      ，以及咽喉腫痛
      、痰熱咳嗽很有作用
      。
      
2
      、柚子
      
柚子降火水果的最佳選擇之一
      ，柚子性寒涼，可以清熱降火去燥
      ，有上火癥狀的朋友可以吃些柚子，達(dá)到快速降火的效果
      。
      
3、草莓
      
上火吃草莓降火快
      ，有去火功效
      ，能清暑
      、解熱、除煩
      ，對(duì)于去肝火以及心火效果顯著
      ，能夠緩解因上火引起的咽喉腫痛
      、肺熱咳嗽等。
      
4
      、香蕉
      
很多人都認(rèn)為降火吃香蕉是很好的選擇
      ，因?yàn)橄憬缎晕陡屎?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，具有清熱止渴的作用，因此?duì)于血熱氣滯者食用療效非常好
      。但是如果是脾胃素虛
      、陽(yáng)氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反
      ，反會(huì)使虛火更旺。因此大家在食用香蕉降火的時(shí)候
      ，一定要注意自己是否是脾胃素虛者
      。
      
5
      、枇杷
      
枇杷味甘、酸
      ，性平
      ，具有清肺和胃、下氣降火
      、止咳化痰的功效，枇杷中所含的有的機(jī)酸
      ，能夠刺激消化腺分泌，對(duì)增進(jìn)食欲
      、幫助消化吸收
      、止渴解暑有非常好的作用
      。枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤(rùn)肺止咳
        、祛痰
        ，治療各種咳嗽
        。
      

      
擴(kuò)展資料：
      
下火的方法：
      

      
1
        、補(bǔ)水尤為重要
      
水是生命之源,上火很大一部分原因就是因?yàn)樗植蛔?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，所以補(bǔ)水尤為重要,一般來(lái)說(shuō)白開(kāi)水就行了。另外,上火喝蜂蜜也具有滋補(bǔ)作用,愛(ài)美的朋友們不妨一試!
      
2
        、飲食也要注意
      
飲食上也有需要注意的地方。平時(shí)少吃辛辣刺激的食物
        。吃點(diǎn)寒涼的食物對(duì)上火有很大幫助
        。比如苦瓜,蘿卜之類的
        。但是體寒的朋友不可多食,不然對(duì)身體會(huì)有副作用。蔬菜水果,既能改善膳食平衡,又能補(bǔ)充維生素,何樂(lè)而不為呢?
      
3
      、休息要充足
      
充足的休息顯得尤為重要
      。每天八個(gè)小時(shí)的睡眠會(huì)讓你精力充沛,加上適當(dāng)?shù)腻憻?抵抗力自然就強(qiáng)了
      。
      
參考資料：上火吃什么水果好
      ？99%的人都可能不知道全部-新華網(wǎng)
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/33134.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      ？)" rel="prev">
                                            哪些水果里面含有維生素C(含維c的水···
                                        
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”
        ，白皙、光滑
        、修長(zhǎng)的雙手，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
        。不過(guò)生活中也有很多人
        ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                  ！.png" alt="手出好多小水泡
        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期，野菜
      、樹(shù)皮
      、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過(guò)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！