哪些寒性食物不利于養(yǎng)生

哪些寒性食物不利于養(yǎng)生

現(xiàn)在的人都越來(lái)越注重養(yǎng)生，為了保持身體健康，很多人都是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體，也有一些人是通過(guò)食療的方法保養(yǎng)身體。我們平時(shí)都會(huì)吃到不同類型的食物，每一種食物都有它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值食物也有寒熱性之分，要想擁有一個(gè)好身體，就得學(xué)會(huì)拒絕寒性的食物。

拒絕寒性飲食

1、水果蔬菜，飲食有法

水果大多是屬于涼性的，諸如西瓜、梨、臍橙等，很多減肥的女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜為主要食品，日久同樣會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)虛寒盛的諸多癥狀。我們?cè)谂R床上可以看到，很多減肥的女孩，多數(shù)會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)后期甚至閉經(jīng)的情況，就是因?yàn)椴皇彻任?、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的緣故。這樣一來(lái)，不僅沒(méi)有五谷、肉類補(bǔ)充陽(yáng)氣，人體的陽(yáng)氣得不到補(bǔ)充，而且大量的水果、蔬菜又會(huì)不斷損傷人體的陽(yáng)氣，最后發(fā)生陽(yáng)虛寒盛，這種寒邪留滯于子宮內(nèi)，形成“宮寒”，出現(xiàn)一系列的月經(jīng)失調(diào)的病癥。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有節(jié)制，一是適量食用，一天一只水果，如蘋(píng)果、梨等即可，一是空腹時(shí)不要食用，最好在飯后吃。

2、綠茶，飲之有度

再就是綠茶了。同樣是茶，紅茶的性質(zhì)偏溫?zé)?，而綠茶的性質(zhì)偏寒涼。綠茶有清熱去火的作用，嚴(yán)格說(shuō)來(lái)，適度地飲用確實(shí)可以使人體的上部，如咽喉、口腔、頭目等清爽舒適。但凡事就怕過(guò)度，《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“生病起于過(guò)用”，再好的東西，如果用得太過(guò)了，也會(huì)造成損害。綠茶是涼性之品，喝的太多，比如有的人一天到晚，都把著一把茶壺，一天下來(lái)，能喝幾暖瓶的茶水，這樣大量的水、綠茶，就會(huì)削伐人體的陽(yáng)氣，導(dǎo)致陽(yáng)氣的不足。這種飲茶方式，對(duì)人體健康來(lái)說(shuō)是弊大于利的。

同時(shí)還要注意，茶水不能空腹飲用，空腹飲用茶水，茶的寒涼之性會(huì)直逼下焦，損人真陽(yáng)。很多人空腹飲茶后都有心悸、頭暈的癥狀，就是體內(nèi)陽(yáng)虛水泛的一種表現(xiàn)。

正確的飲茶方法，應(yīng)該是在飯后，飲茶3、5杯，這樣既有助于消化，又可以清解火熱，而對(duì)人體沒(méi)有損傷。

3、冷飲，請(qǐng)敬而遠(yuǎn)之

首先是冷飲。到了夏季，很多人為了消熱避暑，會(huì)飲用大量的冷飲，男性會(huì)大量地飲用冰鎮(zhèn)啤酒，女孩則嗜食冰激凌、喝冰鎮(zhèn)飲料，一般人又都有吃冰鎮(zhèn)西瓜等的習(xí)慣。這些寒涼之氣進(jìn)入人體后，為了對(duì)抗這些寒氣對(duì)人體的損傷，人體就要耗傷大量的陽(yáng)氣，這樣人體的陽(yáng)氣會(huì)不斷地受到消耗。從這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，冰箱的發(fā)明，實(shí)在是弊大于利的一種科技發(fā)明。

4、晨起一杯涼開(kāi)水的誤區(qū)

不知從何時(shí)開(kāi)始，我想至少有20年左右了，開(kāi)始流傳這種保健方法：早晨一杯涼白開(kāi)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，同時(shí)，還有潤(rùn)腸通便的作用。一時(shí)間大家紛紛效仿，晨起飲用涼白開(kāi)者甚眾。但從臨床調(diào)查來(lái)看，很多晨起喝涼開(kāi)水的人，在幾個(gè)月、半年之后就會(huì)逐漸出現(xiàn)陽(yáng)虛的諸多病癥，女孩子會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)后期、甚至閉經(jīng)，男性則出現(xiàn)胃病、關(guān)節(jié)疼痛、性功能降低等，有些人還會(huì)患上過(guò)敏性鼻炎以及其他纏綿難愈的病癥。因?yàn)?，晨起空腹時(shí)，直接飲用涼開(kāi)水，會(huì)大傷人體下焦陽(yáng)氣，這種保健習(xí)慣，實(shí)在是害人不淺。

5、海鮮，請(qǐng)食有節(jié)制

在飲食物中，除了象冷飲這種直接能感受到的低溫寒冷之品，還有很多食品、飲品，雖然感覺(jué)上去溫度并不低，但是按照中醫(yī)藥屬性的劃分，卻屬于寒涼之性，如海鮮類。在海鮮類產(chǎn)品中，除魚(yú)、蝦、鮑魚(yú)等極少數(shù)屬于溫?zé)嶂?，大部分均是寒涼的，象螃蟹、蛤蜊、生蠔等。這些生物，由于長(zhǎng)期生活在冰冷的海水中，自然容易形成寒涼的性質(zhì)，所以，像螃蟹類的海鮮，一是不能吃太多，二是吃的時(shí)候一定要蘸著姜汁等食用才行，這樣可以用姜汁的溫?zé)嶂萍s一下它的寒涼之氣。有的人一吃螃蟹，就會(huì)出現(xiàn)胃痛，原因就是螃蟹的寒涼之性，損傷了胃陽(yáng)。

6、難以覺(jué)察的寒涼傷害——抗生素

其實(shí)，還有一種寒涼的東西最容易被我們忽略，就是西藥中的抗生素。很多人都有一種感受，就是在服用幾天抗生素之后，都會(huì)出現(xiàn)一定的胃腸不適感，要么胃痛、胃脹，要么食欲不振，要么腹瀉等。我們一般會(huì)說(shuō)抗生素有一定的刺激胃腸的副作用，這種副作用是什么呢?從中醫(yī)角度來(lái)講，就是損傷人體的陽(yáng)氣。因?yàn)榭股赜锌咕椎淖饔?，均為苦寒之性，口服之后，最易傷脾胃。所以，長(zhǎng)期服用、濫用抗生素，對(duì)人體的損傷，不僅僅是損害肝腎功能，最重要的是傷人陽(yáng)氣，導(dǎo)致生命力的整體衰弱。所以從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，輕易不要服用過(guò)量抗生素，也不要濫用抗生素。

四類病飲食需清淡

1、高血壓

春季是高血壓多發(fā)的季節(jié)，中醫(yī)認(rèn)為高血壓的發(fā)病與“肝氣”、“肝陽(yáng)”的升發(fā)有太過(guò)密切相關(guān)。春天，凡有肝陽(yáng)上亢的人，特別容易出現(xiàn)頭痛、昏眩。因此，提醒廣大高血壓患者，一旦感覺(jué)頭暈、頭脹痛時(shí)，除了要反復(fù)監(jiān)測(cè)自己的血壓，在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)調(diào)整降壓藥外，還要注意飲食清淡，控制鹽、膽固醇、脂肪的攝入，嚴(yán)格戒煙限酒。

2、消化道潰瘍

胃及十二指腸潰瘍易在春天發(fā)作，引發(fā)上腹部悶脹、疼痛、噯氣頻繁、反酸及食欲減退等癥狀。因此，春天對(duì)脾胃要進(jìn)行全面調(diào)養(yǎng)。

3、精神疾病

春天是油菜花盛開(kāi)的時(shí)節(jié)，在我國(guó)民間素有“菜花黃，癡子忙”的說(shuō)法。因此，春季要注意嚴(yán)格監(jiān)督精神病患者遵守醫(yī)囑，進(jìn)行正規(guī)治療，切不可擅自中斷藥物。

4、慢性肝病

容易在春季加重的肝病包括慢性病毒性肝炎和原發(fā)性肝癌，同時(shí)，春季也是肝病治療的最好時(shí)節(jié)。肝木逢春，肝木之氣偏旺，這個(gè)時(shí)候給予有效的治療，可以達(dá)到事半功倍的效果。另外，人們要適當(dāng)調(diào)整作息習(xí)慣，早臥早起，衣著寬松，舒展形體，多做戶外活動(dòng)，克服倦懶思眠狀態(tài)，多呼吸清新空氣，舒展筋骨，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)氣候的適應(yīng)和調(diào)節(jié)功能。

什么體質(zhì)不能吃寒性食物

什么體質(zhì)不能吃寒性食物

什么體質(zhì)不能吃寒性食物，在我們的日常飲食當(dāng)中，其實(shí)最重要的還是營(yíng)養(yǎng)的吸收方面，大家也都清楚，我們身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大部分都是來(lái)源于飲食當(dāng)中的，以下什么體質(zhì)不能吃寒性食物。

什么體質(zhì)不能吃寒性食物1寒性體質(zhì)通常多是脾胃陽(yáng)氣虛衰大概腎陽(yáng)虧虛的現(xiàn)象，這樣最佳是不要再食用寒涼之物，否則會(huì)加劇病癥。意見(jiàn)提議：辣椒也是不能吃的，這個(gè)食品吃多了簡(jiǎn)單滋生濕熱，假如實(shí)在想吃涼性的食品，如黃瓜等，能夠和溫?zé)嵝缘氖澄锎钆涫秤?，如韭菜，羊肉等?/p>

女性要少吃的寒性食物

1、蓮藕：性寒，女生要少吃，吃多了容易體寒。

2、檸檬茶：含有大量的維生素C，酸性較大，對(duì)胃部的刺激較強(qiáng)，寒性體質(zhì)的人不適合喝檸檬茶。

3、綠茶：屬于冷茶，寒性體質(zhì)的人盡量少喝，女生建議少喝或者不喝。

4、柚子：屬于寒性食物，但是對(duì)于一些子宮容易受寒的女性朋友還是少吃為宜，因?yàn)殍肿映远嗔艘埠苋菀鬃屛覀兊纳眢w受寒冷，傷及子宮。

5、香蕉：香蕉是寒性的，而且香蕉有收經(jīng)的作用，會(huì)影響生理期。

6、薏仁：薏仁會(huì)讓身體變得越來(lái)越冷虛，經(jīng)期的女性以及孕婦也是薏仁的禁忌人群。

7、西瓜：屬于涼性水果，當(dāng)女性攝入冰凍西瓜時(shí)，經(jīng)期的血液會(huì)因?yàn)槭艿嚼涞拇碳?，從而出現(xiàn)血液流通不暢的現(xiàn)象。

8、柿子：是涼性水果，平時(shí)也要盡量少吃。吃多了容易體寒，對(duì)女生不好。

9、葡萄：是寒性水果，其內(nèi)含鞣酸，會(huì)加重女性痛經(jīng)的癥狀。葡萄吃多了，不但會(huì)影響消化，而且還會(huì)消耗人體的陽(yáng)氣。

10、火龍果：屬于寒性水果，尤其是對(duì)體寒的.女性，很不友好。長(zhǎng)期食用火龍果可能會(huì)增加女性宮寒的現(xiàn)象，加重痛經(jīng)現(xiàn)象。

11、桑葚：屬于涼性水果，對(duì)體質(zhì)偏寒宮寒的女性來(lái)說(shuō)并不友好。

12、獼猴桃：性涼。女生要少吃，脾胃不好的人也要少吃。

13、苦瓜：清熱解du、利尿涼血，性涼，夏天吃苦瓜，有很多好處，但是女生要少吃，吃多了容易體寒。

14、田螺：是性寒之物，所以體寒的人還是盡量少吃為妙。

15、梨：偏寒，多吃對(duì)脾胃不好，而且梨助濕，女生要少吃，吃多了容易脾胃不好，更容易經(jīng)期推遲。

什么體質(zhì)不能吃寒性食物2 寒性食物和溫性食物有哪些？

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度講，食物是不分寒性與溫性的。但是從我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)——中醫(yī)來(lái)講，食物可分寒性和溫性。

中醫(yī)認(rèn)為，飲食的攝入與季節(jié)有關(guān)，也與人的體質(zhì)有關(guān)，什么樣的季節(jié)吃寒性的食物，什么樣的季節(jié)吃溫性的食物。在體質(zhì)養(yǎng)生中，是根據(jù)人的體質(zhì)選擇吃寒性的，還是溫性的。

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，?jīng)常吃的食物中，寒性的食物有：蒲公英、苦瓜、藕、蟹、空心菜、食鹽、甘蔗、西紅柿、蕨菜、荸薺、紫菜、海帶、竹筍、慈姑、西瓜、香蕉、黃瓜、冬瓜、柚子、桑椹、田螺等。

涼性食物有：鴨肉、螃蟹、茄子、白蘿卜、絲瓜、油菜、菠菜、芹菜、小米、綠豆、豆腐、小麥、蘋(píng)果、梨、枇杷、芒果、薏苡仁、茶葉、蘑菇、鴨蛋、蕎麥等。

寒性食物一般有清熱消炎、瀉火解毒的作用，食用后能清除內(nèi)熱，消除炎癥。

溫性食物有：韭菜、茴香、姜、蔥、蒜、南瓜、糯米、酒、醋、龍眼肉、櫻桃、荔枝、栗子、

棗、核桃仁、蝦、海參、雞肉、羊肉、狗肉、豬肝等。

熱性食物有：芥末、鱒魚(yú)、肉桂、花椒、辣椒等。

溫?zé)嵝再|(zhì)的食物則有溫陽(yáng)散寒的作用，食用后能振奮陽(yáng)氣，祛除寒氣。適合于體質(zhì)偏寒者及體質(zhì)虛寒，臟腑功能減退者食用。

中醫(yī)認(rèn)為，冬季天氣漸涼，人體新陳代謝減慢，消耗相對(duì)減少。冬季進(jìn)補(bǔ)能夠使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量?jī)?chǔ)存于體內(nèi)，從而扶正固本，增強(qiáng)抵抗力。養(yǎng)胃即養(yǎng)人，我們?cè)谌粘ｏ嬍持幸喑砸恍匮a(bǔ)暖身的食物（溫性食物），不要讓胃受累。

什么體質(zhì)不能吃寒性食物3 高血壓能吃香瓜嗎寒性食物不適合高血壓患者吃

高血壓能吃香瓜嗎？寒性食物不適合高血壓患者吃？香瓜這種水果相信大家在生活中都吃過(guò)吧，它跟我們?cè)谏钪惺秤玫哪竟衔兜朗潜容^像的，只是香瓜比木瓜小而已。香瓜這種水果含有很多的維生素和礦物質(zhì)，但是香瓜是屬于寒涼性的水果，所以高血壓患者是不能食用香瓜的，希望高血壓患者在生活中最好是不

高血壓患者在生活中的飲食原則是不能出現(xiàn)高鹽高脂肪高膽固醇和寒涼性食物的，所以對(duì)于屬于這類東西的食物，高血壓患者最好在生活中不要去食用它的，以免造成高血壓病情的進(jìn)一步加重。

養(yǎng)生專家認(rèn)為甜瓜(香瓜)本身是寒涼性食物(小貼士:食物簡(jiǎn)單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個(gè)屬性)寒涼性食物：在藥理上講屬于陰性,有清熱,瀉火,涼血, 解毒等功效,多適用于熱性病癥。而部分高血壓、患者屬于陽(yáng)虛,氣血虛或者痰濕體質(zhì)(小貼士:人體簡(jiǎn)單分為陰虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、氣血虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)等六個(gè)易患疾病的體質(zhì))。

陽(yáng)虛、氣血虛或者痰濕體質(zhì)的人怕冷、消化不良或者虛胖等寒癥并且都禁忌寒涼性食物, 因此甜瓜(香瓜)的寒涼性恰恰助長(zhǎng)了高血壓、患者體內(nèi)中的寒癥。綜上所述高血壓、人群不可以吃 甜瓜(香瓜)等寒涼性食物。

那寒涼性的食物又有哪些呢，如蛤蜊(沙蛤、海蛤、文蛤)、蚯蚓、蒲筍、蓬蒿菜、藕(生)、絲瓜、紅薯藤、菠菜、海藻、地黃、面醬、螃蟹、野韭菜、明黨參、蘆柑等等。這些寒涼性的食物都是高血壓、患者不可以吃的。

為了讓我們?cè)谏钪辛私飧哐獕夯颊呤遣荒苁秤孟愎线@種水果的，文章詳細(xì)的為我們介紹了香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以建議高血壓患者應(yīng)該要記住文章介紹的內(nèi)容。同時(shí)，高血壓患者在生活中是不能一些寒涼性的食物，會(huì)影響到病情的穩(wěn)定。

不能吃寒性的食物是怎么回事

不能吃寒性的食物是怎么回事

不能吃寒性的食物是怎么回事，大家應(yīng)該都清楚，我們身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大部分都是來(lái)源于我們的日常飲食當(dāng)中，當(dāng)然并不是所有的食物都對(duì)我們身體有好處，以下了解不能吃寒性的食物是怎么回事。

不能吃寒性的食物是怎么回事1 經(jīng)常吃寒涼的食物可能會(huì)損害陽(yáng)氣：

而在老中醫(yī)的理論中，主要是講寒性的食物會(huì)損害人的陽(yáng)氣，陽(yáng)氣又是人的根本，削弱陽(yáng)氣等于人的身體健康下降，尤其是損傷陽(yáng)氣之后，機(jī)體極為虛弱，更容易百病生。

相比于健康的人體，由于體質(zhì)虛弱，寒性體質(zhì)的人群，更要注意日常生活中的性寒食材，如火龍果、西瓜、甘蔗、柿子、柚子等等都要注意。

經(jīng)常吃寒涼的食物可能會(huì)加重病情：

對(duì)于不適合吃寒涼食物的人群，每當(dāng)進(jìn)食后都有明顯的腹瀉、腹脹、消化不良、腸鳴等，要注意避免，最好少吃或不吃為宜。還有本身腸胃健康差的人群也要警惕，吃不對(duì)很可能加重病情。

此外，有宮寒的女性，即最簡(jiǎn)單地理解為女性子宮內(nèi)寒氣比較重，特別是每次來(lái)月經(jīng)時(shí)，都能明顯感到腹部有明顯的疼痛感，且每次排出機(jī)體代謝產(chǎn)物之后，都會(huì)看到較深顏色的血塊，多是在告訴你：

是因?yàn)闄C(jī)體內(nèi)的血液循環(huán)不暢，經(jīng)血無(wú)法更好地流通，進(jìn)而誘發(fā)不同程度的腹痛。對(duì)于這樣的女性，不孕不育的概率也比較大，則要注意性寒的食物也要避免。

經(jīng)常吃寒涼的食物身體寒性大：

如果你平時(shí)總是畏寒，別人穿半袖而你卻要穿衛(wèi)衣，一直都比別人要多穿上一層，說(shuō)明你體質(zhì)比較虛弱，在陽(yáng)氣不足下，機(jī)體免疫力也會(huì)跟著降低。

除此以外，對(duì)于經(jīng)常手腳冰涼、在運(yùn)動(dòng)后才能很好地緩解、消化不良的現(xiàn)象非常頻繁、精神萎靡、過(guò)敏性鼻炎等人群，為了身體健康考慮，也都要少吃寒冷性食物。

針對(duì)符合上述情況的'人群，平時(shí)可以采取適量吃能夠補(bǔ)氣血的食物，如羊肉、牛肉、水產(chǎn)品等。

還有能夠氣血雙補(bǔ)的平民食材，如枸杞、黃芪、西洋參等，在醫(yī)囑下，都不妨用來(lái)泡水、熬湯、煮粥，適量進(jìn)食的效果都很好，還適合寒性體質(zhì)的人群，加強(qiáng)鍛煉有助于身體產(chǎn)熱，改善亞健康體質(zhì)。

不能吃寒性的食物是怎么回事2 胃不好可以吃寒性食物嗎 胃不好不宜碰五類食物

一、寒性食物

胃不好的人寒性食物肯定不能吃，寒涼性的食物有冰激凌，飲料以及冰凍食物，這些涼性食物吃完以后會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，胃不好的人吃完以后會(huì)導(dǎo)致拉肚子以及胃痛癥狀出現(xiàn)。

二、肥膩食物

胃不好的人肥膩的食物最好也不要吃，像牛肉羊肉應(yīng)該避免，可以選擇吃魚(yú)肉，最好和蘑菇，豆腐搭配在一起燉湯喝，肥肉里面含有很多脂肪成分，會(huì)對(duì)消化道造成刺激，胃部排空的速度減慢，便秘出現(xiàn)的幾率就會(huì)很高，油炸以后的肉食對(duì)腸胃的健康恢復(fù)也比較慢，所以應(yīng)該選擇煮蒸的方法制作。

三、酸性食物

胃不好的人酸性食物也應(yīng)該少吃，像葡萄，楊梅，檸檬，山楂等會(huì)讓胃炎患者出現(xiàn)泛酸情況，胃潰瘍患者吃了以后也會(huì)對(duì)傷口造成刺激，所以應(yīng)該避免，像柚子梨子都是偏寒性的水果，盡量少吃一些。

四、苦味食物

胃不好的人在選擇蔬菜的時(shí)候也應(yīng)該特別小心，苦味的蔬菜一般都偏寒，對(duì)于脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō)就不適宜，像苦瓜，萵苣等應(yīng)該少吃一些，蔬菜里面除了有膳食纖維，還含有草酸，對(duì)胃部會(huì)造成刺激，所以蔬菜一定不要生吃。

五、脹氣食物

很多人都非常喜歡吃豆類食品，這種食物會(huì)讓臟器的情況出現(xiàn)，像黑豆，黃豆，綠豆等都應(yīng)該少吃或者不吃，因?yàn)檫@些食物比較難消化，制作豆類食物之前應(yīng)該提前浸泡一個(gè)晚上或者打成糊來(lái)吃，這樣就不會(huì)影響到消化功能，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬∶字嗷蛘卟诿字啵軌蜻_(dá)到很好的養(yǎng)胃作用。

胃不好的人上面這些食物一定不要吃，會(huì)讓胃部不舒服的癥狀變得更加嚴(yán)重，想要調(diào)理胃部除了正確飲食還需要好好做運(yùn)動(dòng)，可以選擇一個(gè)空氣好的地方慢跑，讓身體抵抗疾病的能力變得更強(qiáng)，這樣恢復(fù)速度自然也能更快。

不能吃寒性的食物是怎么回事3 什么是寒性食物

寒性食物即指中醫(yī)認(rèn)為性質(zhì)寒涼的食物。寒性其實(shí)是中醫(yī)上最早對(duì)于藥物特性的一種描述，可以治療體內(nèi)熱邪所引起的疾病。寒性食物的類別較多，包括五谷雜糧類、蔬菜類、水果類等。

1、五谷雜糧類：如紅小豆、蕎麥、薏米、綠豆等，都屬于寒性的食物；

2、蔬菜類：如菠菜、萵筍、白蘿卜、絲瓜、茄子、白菜、黃瓜、馬齒莧、苦菜、苦瓜等，都屬于寒性蔬菜；

3、水果類：如草莓、枇杷、柚子、橙子、荸薺、獼猴桃、桑葚、柿子、西瓜等，都屬于寒性水果；

4、肉蛋或水產(chǎn)品：如鴨肉、鴨蛋、鴨血、海螺、螃蟹等大部分海產(chǎn)品，都屬于寒性食物。

如果體內(nèi)出現(xiàn)上火癥狀，像口舌生瘡、牙齦腫痛、咽喉疼痛，可以通過(guò)吃寒性的食物輔助去火。但需要注意的是，對(duì)于體質(zhì)偏寒，如脾胃虛寒的人不適于多吃寒性食物，以免耗傷體內(nèi)陽(yáng)氣，從而加重脾胃虛寒的癥狀。

寒性食物有哪些

中醫(yī)把食物分為寒性食物、熱性食物和溫性食物。比如綠豆、苦瓜、苦苣、梅子、木瓜、藕、紫菜、海帶、蘑菇、木耳等都是寒性食物。

1、綠豆靠近地面,易吸收地面濕氣,性質(zhì)偏冷。

2、苦瓜、苦苣、梅子、木瓜味偏苦、偏酸,屬于寒性食物。

3、生長(zhǎng)在背陰朝北、吸收濕氣和其他有較多濕氣的食物等寒性食物,比如藕、紫菜、海帶、蘑菇、木耳等。

4、生長(zhǎng)于秋冬季或夏季的雨季食物比較寒冷,例如白菜、香菇、白蘿卜、黃瓜、梨子等。

寒冷的食物具有清火、解毒的功效,可以輔助治療火熱病證。在治療面紅目赤、狂躁妄動(dòng)、神昏譫語(yǔ)、頸項(xiàng)強(qiáng)直、口舌糜爛、牙齦腫痛、喜歡冷飲的病人可吃寒性食物。如果是虛寒體質(zhì),陽(yáng)氣不足,喜歡熱飲,怕冷的人不宜食用寒性食物,會(huì)增加身體內(nèi)的寒氣。

不能吃涼性食物的體質(zhì)

不能吃涼性食物的體質(zhì)

不能吃涼性食物的體質(zhì)，我們的食物是有分寒性和熱性的，任何的食物多不能過(guò)多的食用，特別是寒性的食物，而且有一些人是不可以吃寒性的食物的，那么不能吃涼性食物的體質(zhì)有哪些呢？

不能吃涼性食物的體質(zhì)1所有人都不可以多吃寒性的食物，體寒體虛的人更不適合吃，還有來(lái)月經(jīng)的女性也不可以吃

寒性的食物有哪些

1、鴨肉

性涼之物?！讹嬍稠氈分性f(shuō)：“鴨肉味甘性寒，滑中發(fā)冷氣?！鼻濉ね趺嫌⒁嘣疲骸岸嗍硿猓?，凡為陽(yáng)虛脾弱，……皆忌之?！币虼?，脾虛之人，尤其是脾陽(yáng)不足者忌食鴨肉。

2、甲魚(yú)

有涼血滋陰作用，屬于清補(bǔ)食品，滋膩之物，多食久食則有礙脾之運(yùn)化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虛之人，應(yīng)當(dāng)忌食之，正如《本草從新》中所告誡：“脾虛者大忌?！?/p>

3、田螺

性寒，味甘咸，有清熱解暑作用。正因其性質(zhì)大涼，《隨息居飲食譜》中才明確告誡：“多食寒中，脾虛者忌。”

4、螺螄

性寒，味甘，雖有清熱作用，但對(duì)脾胃虛寒之體則不相宜。正如《本草匯言》中指出：“此物體性大寒，善解一切熱瘴。胃中有冷飲，腹中有久泄不實(shí)，不宜食之?！币沙伞妒澄锉静荨芬嗾f(shuō)：“多食令人腹痛不消。”故凡脾虛者，法當(dāng)忌食之。

5、蚌肉

性寒，味甘咸，能滋陰、清熱，但脾虛之人不宜多食，食之易傷脾胃陽(yáng)氣。所以，清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡：“蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虛便滑者皆忌?！?/p>

6、牡蠣肉

性質(zhì)微寒，味甘咸，雖有滋陰養(yǎng)血作用，但多食久食則導(dǎo)致脾胃虛寒，加重消化系統(tǒng)慢性疾病的病情，凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良癥、慢性腹瀉者均忌多食。清·黃宮繡還說(shuō)：“脾虛精滑者忌。”

7、梨子

生梨性涼，脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言：“多食令人寒中，損脾，生食多成冷痢?！薄侗静萁?jīng)疏》亦云：“脾虛泄瀉，法咸忌之?！鼻濉ね趺嫌⒁苍赋觯骸爸刑摵疄a者忌之?！币虼耍财⑻撝?，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者，切勿食用。

不能吃涼性食物的體質(zhì)2 體寒的人不能吃寒性食物

苦瓜

苦瓜清熱解毒、利尿涼血，性涼，夏天吃苦瓜，有很多好處，但是體寒的人要少吃。

田螺

田螺在中國(guó)是很常見(jiàn)的菜，但是正因?yàn)槠淝鍩峤舛镜墓π?，使其成為性寒之物，所以體寒的人還是盡量少吃為妙，以免影響身體健康。

魚(yú)腥草

不少人上火都喜歡扯點(diǎn)魚(yú)腥草煮水喝，魚(yú)腥草清熱解毒，下火喝這個(gè)很不錯(cuò)，但是魚(yú)腥草性寒，體寒的人還是要少吃。

海鮮

大多數(shù)海鮮都性寒，雖然海鮮很有營(yíng)養(yǎng)，但是體寒的人要少吃，可能會(huì)引起拉肚子，所以為了自己的健康，還是要忌口的，不如等調(diào)養(yǎng)身體后再吃。

西紅柿

常吃西紅柿可以減肥養(yǎng)顏，利尿、涼血。生吃、熟吃都很不錯(cuò)，但西紅柿性寒，也是體寒之人一大禁忌，少吃為好。

體寒的人不能吃寒性水果

梨

梨偏寒，多吃對(duì)脾胃不好，而且梨助濕，體寒的人吃多了會(huì)導(dǎo)致腹瀉等嚴(yán)重問(wèn)題。所以，體寒的人要少吃。

西瓜

西瓜為夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑；種子含油，可作消遣食品；果皮藥用，有清熱、利尿、降血壓之效。然西瓜性寒，腸胃稍有不適的人多食也可能拉肚子，因此體寒的人就更不宜食用了。

柿子

柿子長(zhǎng)在秋天成熟，天生性寒，另外柿子中的鞣酸對(duì)人體的鈣、 鎂等微量元素的吸收的影響，容易導(dǎo)致我們身體的營(yíng)養(yǎng)不良，所以體寒之人不宜食用。

香蕉

香蕉味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但是體寒的人一般腸胃都不是很好，可能無(wú)法接受香蕉的“洗禮”，因此也要少吃。

不能吃涼性食物的體質(zhì)3 吃涼東西有什么危害

1、造成早衰

首先就是，體質(zhì)寒氣比較重，會(huì)影響血液的流動(dòng)，那么在這樣的情況之下，就會(huì)導(dǎo)致身體中血液循環(huán)不順暢，那么必定會(huì)影響臟腑的正常運(yùn)作，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)造成有些女性出現(xiàn)手冷腳冷的出現(xiàn)，并且面色蒼白毫無(wú)血色，同時(shí)衰老也就會(huì)更加的快速。

因此，女人如果想要讓自己老的慢一點(diǎn)，那么在平時(shí)的生活中一定要注意少吃一些涼性的食物，適量的多吃一些熱性的'食物，比如說(shuō)羊肉湯等可以驅(qū)寒養(yǎng)生。

2、影響胎兒

對(duì)于一些已經(jīng)懷孕的孕婦而言，如果你們?cè)谄綍r(shí)的生活中經(jīng)常吃一些涼性的食物，那么對(duì)身體當(dāng)中的寶寶傷害是比較大的。會(huì)造成寶寶在出生之后身體素質(zhì)不是特別的好，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肚子痛，還有拉肚子的情況。

因此，對(duì)于那些已經(jīng)懷孕的孕婦而言，你們?cè)谄綍r(shí)的生活中吃食物，一定要注意熱性與涼性的交叉吃，這樣才不會(huì)讓體質(zhì)變寒，從而影響寶寶的健康。

3、導(dǎo)致胃寒

對(duì)于女性而言，如果你們?cè)谄綍r(shí)的生活中經(jīng)常吃一些涼性的食物，除了會(huì)有上文中所說(shuō)的這些危害之外，還會(huì)對(duì)脾胃造成刺激，最終導(dǎo)致胃寒。如果你得了胃寒，那么對(duì)于身體健康而言是非常不利的。

它會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)慢性胃炎，還有就是胃下垂，甚至是胃十二指腸潰瘍。

4、引起宮寒

如果經(jīng)常食用涼性的食物，那么就會(huì)造成女性身體當(dāng)中的寒氣比較重，從而就會(huì)造成宮寒。而在不孕癥當(dāng)中，有一半以上的原因就是由于女性宮寒引起的。那么大家在平時(shí)的生活中怎么判定自己是不是宮寒呢?

首先你可以觀察一下自己身體每天表現(xiàn)出現(xiàn)的癥狀，比如說(shuō)有些人的面色一直都比較的蒼白，還有就是冬天怕冷，夏天耐熱。如果你出現(xiàn)這樣的情況，那么就表明你屬于宮寒。

而對(duì)于宮寒體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)，最主要的就是因?yàn)樵谄綍r(shí)的生活中不注意對(duì)于飲食的顧忌，從而造成身體當(dāng)中寒氣加重，還有一小部分原因就是由于遺傳造成的。

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