相信大家應(yīng)該都個(gè)喝過酸奶，酸奶是一種非常常見的飲品，很多人都喜歡喝酸奶
喝酸奶的最佳時(shí)間
1.晚上喝酸奶最補(bǔ)鈣
12點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量最低的時(shí)候
2.飯后喝酸奶對腸胃最好
如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空
3.使用電腦后喝酸奶防輻效果最明顯
酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用
4.午后喝酸奶最補(bǔ)充精力
酸奶中的酪氨酸對于緩解心理壓力過大
女人喝酸奶的好處
1、預(yù)防感冒
吃酸奶可以使上呼吸道感染的幾率降低12%
2、促進(jìn)消化
出現(xiàn)有消化不良的女性
3
、防止便秘很多女性都存在有便秘的情況，你可能不知道
，在女人喝酸奶的好處中，預(yù)防便秘就是其中的一種。酸奶通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸4
酸奶所富含的高活性無機(jī)礦物質(zhì)微量元素鋅及維生素A、維生素e的某些衍生物等助于體內(nèi)某些有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄
5
充足的營養(yǎng)成分在預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松上起到了關(guān)鍵作用，而鈣
6
含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘
7、上班族午后喝酸奶防輻射
對于那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動(dòng)
，每時(shí)每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說，利用午飯的時(shí)間喝一杯酸奶，對健康非常有益。另外，午后喝酸奶，還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/33356.html.
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