向天果怎么吃效果好(朝天果是什么，有什么功效？)

向天果怎么吃效果好

向天果是熱帶生長的常見食物，因其營養(yǎng)價(jià)值非常高而深受很多人的喜愛，那么向天果怎么吃效果好？向天果怎么吃最好？想談過的食用方法有很多，而且不同的食用方法對(duì)人體帶來的好處也是有差異的，洗眉就來詳細(xì)了解向天果的吃法吧。

怎么吃向天果最好

向天果的吃法一般是吞服為宜。這樣能夠讓胃腸道有效吸收，再加上向天果是溫性的，也不會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激。而且這樣做還能夠避免向天果自身的苦味。

具體做法：將向天果深褐色的外殼剝開，取用它的內(nèi)果仁。然后將果仁對(duì)半掰開，確認(rèn)內(nèi)芯為白色，用溫水直接吞服果仁。

吃多少向天果最好

向天果一次的進(jìn)食量，可以根據(jù)不同的身體需要進(jìn)行調(diào)整。

1.日常保健一般可以一天吃1~2次，一次吃1~2粒即可。

2.降血脂、降膽固醇的話，可以一天吃3次，每次2粒。

3.穩(wěn)定血糖、降低血壓的話，可以一天吃3次，一次吃3~5粒。

具體的食用量，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)自身身體的需要進(jìn)食。

什么人吃向天果最好

向天果具有很好的養(yǎng)生保健效果，一般說來，更適合以下人群食用。

1.糖尿病人群：糖尿病人吃向天果能夠刺激自身胰島素的分泌，分解體內(nèi)多余的血糖，有效降血糖。

2.高血壓人群：高血壓人群吃向天果能擴(kuò)張血管、促進(jìn)血壓循環(huán)、降低血壓并保持穩(wěn)定。

3.高血脂人群：高血脂人群吃向天果能夠幫助調(diào)節(jié)脂蛋白的密度，降低壞脂蛋白濃度，降低血脂。

4.高膽固醇人群：高膽固醇人群吃向天果能夠幫助降低血液中的壞膽固醇，可抑制膽固醇在腸道的吸收，改善脂肪代謝，起到降低膽固醇的作用。

5.心腦血管疾病人群：心腦血管人群吃向天果能夠幫助預(yù)防動(dòng)脈硬化，還能夠幫助刺激血液循環(huán)，幫助防治心腦血管疾病。

6.中老年人：中老年人身體機(jī)能退化，慢性疾病逐漸顯現(xiàn)，吃向天果能夠幫助調(diào)節(jié)、預(yù)防、輔助治療。

什么時(shí)候吃向天果最好

一般在飯后半小時(shí)~一小時(shí)吃向天果其效果是最好的。因?yàn)閯偝酝觑埵澄镄枰M(jìn)行消化，立刻吃向天果會(huì)影響到胃腸道對(duì)其的吸收利用，影響到向天果的保健效果。

向天果不能代替藥物

向天果具有降糖、降壓、降脂的效果，但是并不意味著其能夠代替藥物。如果是身體有三高癥狀的話，一定要就醫(yī)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，日?？梢酝ㄟ^吃向天果來幫助輔助治療，慢慢調(diào)理身體。

向天果食用禁忌

1.飯后不立即吃

吃向天果的時(shí)候要注意，應(yīng)該在飯后半小時(shí)以后再吃比較好。飯后立即吃向天果，胃腸道在消化食物，對(duì)向天果的吸收利用率就會(huì)降低，影響向天果的保健效果。

2.不嚼食向天果

吃向天果的時(shí)候要注意不嚼食，向天果具有苦味，嚼食向天果會(huì)影響到服用的口感，應(yīng)該直接溫水吞服，這樣不會(huì)出現(xiàn)苦味，身體也能夠吸收向天果的營養(yǎng)成分。

3.不過量吃向天果

向天果雖好，但是不能過量吃，一般一天不能超過10粒，如果是長期保健食用，一天吃2~4粒即可。向天果中含有的皂角苷如果是過量食用容易引起身體缺碘，導(dǎo)致碘缺乏病。

4.不與煙酒茶一起吃

煙、酒、茶中含有的某些物質(zhì)會(huì)影響到身體對(duì)于向天果的吸收利用，影響其保健效果。一般間隔1小時(shí)左右再吃是比較好的。

5.忌油膩辛辣食物

吃向天果的時(shí)候要忌吃油膩辛辣的食物，這些食物會(huì)影響到向天果的效果，如果是本身血壓較高、膽固醇較高的話，這些食物還會(huì)加重病情。

常見的辛辣油膩食物有：蔥、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等。

6.忌含糖量高的食物

吃向天果的時(shí)候要忌吃含糖量高的食物，這些食物會(huì)影響到身體對(duì)于血糖的控制還會(huì)降低身體對(duì)向天果的吸收，本身血糖高的人更要忌吃。

常見的含糖量高的食物有：蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、各種果汁、甜飲料、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、果醬等。

6.向天果不能代替藥物

向天果具有一定的藥用價(jià)值，能夠幫助降血糖、降血壓、降血脂等等，但是并不是立竿見影的，只是對(duì)身體進(jìn)行一個(gè)慢慢的調(diào)理。如果是身體有不適一定要積極就醫(yī)，吃向天果治病是無稽之談。

朝天果是什么，有什么功效？

應(yīng)該是向天果。
向天果（學(xué)名Fructus Swietenia Macrophylla)，屬于楝科植物，源產(chǎn)于南太平洋最潔凈，受污染最少的所羅門群島，產(chǎn)量稀少，較為珍貴。
向天果性涼，解熱、收斂，無任何副作用，為非常難得的一種植物?！恶R來西亞草藥目錄》中記載， 向天果味苦、澀、性涼，解熱、收斂、種仁強(qiáng)壯！
功效與作用
向天果的功效怎么吃好呢？都說所羅門向天果功效高，在所羅門居民因?yàn)殚L期食用它，連三高等慢性病發(fā)病率都比其他地區(qū)低，這一功效還被載入了《馬來西亞草藥目錄》，可有誰知道它為何功效好呢？
盡管如此，市面上也還是會(huì)有許多馬來西亞的人工種植的向天果。因?yàn)樗_門向天果是純粹野生的，生長周期長，產(chǎn)量也小，運(yùn)輸過程也很困難，售價(jià)相對(duì)較高，甚至不以重量計(jì)算價(jià)格，這讓許多人工種植向天果的商家動(dòng)心了，打著所羅門野生的旗號(hào)，低價(jià)售賣的確是人工種植藥效不佳的向天果，后果就是消費(fèi)者食用之后并沒有什么效果，花了冤枉錢。[1]
那么，所羅門正宗野生的向天果都有些什么樣的功效呢？
1、治療高血壓的功效
所羅門向天果對(duì)于高血壓的防治是人們熟知的功效之一。人們因?yàn)楦哐獕海眢w經(jīng)常感覺不是，尤其是頭暈頭疼等感覺，嚴(yán)重影響正常生活。向天果所含的黃酮及皂角苷能夠擴(kuò)張血管，增加血管彈性，有效改善血液循環(huán)，達(dá)到降壓和保持血壓平衡的效用。
2、治療糖尿病的功效
降糖是人們熟知的功效之二，大家都知道糖尿病是因?yàn)槿梭w胰島分泌的胰島素不足以有效分解和利用身體的糖份，致使血糖升高，隨尿液排出體外，長期如此，就造成糖尿病。向天果所含的皂角苷能夠促進(jìn)胰島素的分泌，分解、利用體內(nèi)的糖分，達(dá)到降血糖的目的。
3、治療高血脂的功效
降脂是大家熟知的功效之三。 高血脂是因?yàn)榈兔芏戎鞍自谌梭w含量多，這是一種對(duì)人體有害的脂蛋白。向天果所含的黃酮和皂角苷能夠降低這種低密度的脂蛋白濃度，升高對(duì)人體有益的高密度脂蛋白濃度，達(dá)到降脂的作用。
4、治療高膽固醇
向天果可以抑制膽固醇的吸收，降低壞膽固醇的含量起到降低膽固醇的作用，也減少因?yàn)楦吣懝檀家鸬膭?dòng)脈硬化、中風(fēng)等疾病。
5、預(yù)防心血管疾病
由于向天果能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，增加血管彈性的作用，對(duì)心腦血管疾病也起到預(yù)防作用，如中風(fēng)、老年癡呆、動(dòng)脈硬化等，同時(shí)也降低了三高的發(fā)病幾率。
6、保肝護(hù)肝
向天果作為一顆顆植物果實(shí)，對(duì)身體的各個(gè)器官都起到一定的協(xié)調(diào)作用，可以幫助分解體內(nèi)的毒素，通過代謝將廢物排出體外，尤其是肝臟因?yàn)轱嬍?、生活積累了很多毒素，向天果的這一功能能有效的保護(hù)肝臟。
7、美容養(yǎng)顏、抗衰老功效
因?yàn)橄蛱旃呐哦咀饔?，?duì)女性的生理、心理都會(huì)產(chǎn)生正面效果。而且向天果所含的皂角苷和黃酮能夠有效清除氧自由基，促進(jìn)細(xì)胞的分裂，起到抗衰老、活化細(xì)胞、舒緩更年期的作用，達(dá)到美容養(yǎng)顏、祛斑年輕的效果。
8、增強(qiáng)免疫力
長期食用向天果，通過對(duì)人體組織器官的修復(fù)，恢復(fù)器官活性，同時(shí)又促進(jìn)了血液循環(huán)，增強(qiáng)了人體的免疫力。

向天果的功效及吃法都有哪些？

向天果的功效：
1.降血糖：向天果含有豐富植物成分，它可以恢復(fù)胰島活性，促進(jìn)胰島素的分泌，同時(shí)起到雙向調(diào)節(jié)血糖濃度，分解并利用體內(nèi)多余糖分，降低并平穩(wěn)血糖，從而達(dá)到降血糖的目的。
2.降血壓：向天果富含多種活性植物成分，具有增加血管彈性，擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，有效降低并保持血壓平穩(wěn)。不僅可以緩解高血壓患者頭暈、頭疼等癥狀。
3.降血脂：向天果可以調(diào)節(jié)腸道對(duì)油脂的吸收，改善脂肪代謝，達(dá)到降血脂的效果，同時(shí)也能避免動(dòng)脈粥樣硬化、血栓、心梗等疾病。
4.降膽固醇：向天果能夠有效抑制膽固醇在腸道的吸收，增加好膽固醇，減少壞膽固醇含量，從而起到降膽固醇的作用。
5.調(diào)理作用：向天果可以提高抵抗力、免疫力和抗輻射能力，同時(shí)還有保肝護(hù)肝的作用，也能促進(jìn)睡眠，緩解壓力
向天果的食用方法：
1.吞服
將向天果外殼剝開，用內(nèi)果仁。果仁對(duì)半掰開，確認(rèn)內(nèi)芯為白色，將果仁掰碎，用水直接吞服（不建議咀嚼，其苦味太重）。
2.研粉
將向天果果仁研成粉末，按適當(dāng)?shù)挠昧勘壤谩?/p>

向天果什么時(shí)候吃 飯后半個(gè)小時(shí)服用

向天果既可以當(dāng)水果零食一樣吃，同時(shí)也是一種藥物，據(jù)說對(duì)三高人群具有一定的好處。那么，向天果什么時(shí)候吃？向天果有副作用嗎？
向天果什么時(shí)候吃
原珍向天果是一種帶殼的植物原果，所以在吃的時(shí)候，要先把外開剝開吃里面的果仁，把果仁掰成小瓣，用溫水送服，飯后半小時(shí)后服用效果最佳。因?yàn)槭澄镞M(jìn)入胃腸道內(nèi)，需要半個(gè)小時(shí)左右才能將食物完全消化，如果飯后就立即吃，會(huì)讓胃腸道影響對(duì)它的吸收和利用，使它不能完全發(fā)揮它的藥用功效，所以在飯后半個(gè)小時(shí)后再去吃原珍向天果，能夠讓機(jī)體完整的吸收和利用它的藥用成分，從而達(dá)到更好的藥用效果。
向天果可以治什么病
首先，它是植物果實(shí)，正宗所羅門群島野生，純天然，藥效豐富，且沒有副作用，這點(diǎn)比西藥和其他人工種植的向天果好多了，還能有西藥的降三高效果。雖然見效沒有西藥快，但是經(jīng)過時(shí)間的積累來說，是有過之而無不及的，所以通過吃原珍向天果來降三高最重要的一點(diǎn)就是堅(jiān)持。所以在吃的最早階段，要配合西藥和原珍向天果一起食用，讓三高降下來穩(wěn)定下來之后，可以根據(jù)實(shí)際情況慢慢的減停西藥，然后通過吃原珍向天果來進(jìn)行控制三高，這樣既維持三高的穩(wěn)定，又不會(huì)給身體帶來西藥副作用的負(fù)擔(dān)，一舉兩得。
向天果有副作用嗎
原珍向天果是一顆純天然野生的植物果，沒有副作用，它不同于西藥見效快，需要給機(jī)體一個(gè)慢慢調(diào)理的過程，所以需要長期堅(jiān)持服用，并且在吃原珍向天果的前期，應(yīng)配合降糖、降壓和減脂藥物一起食用，在病情逐漸穩(wěn)定的情況下，可以根據(jù)情況酌情減少或者減停服用藥物，堅(jiān)持吃用原珍向天果可以達(dá)到很好控制和穩(wěn)固血糖、血壓及血脂。還具有保健養(yǎng)生的作用。
向天果搭配禁忌
雖然原珍向天果能夠降三高，維持三高的穩(wěn)定，但對(duì)于自己的身體還是應(yīng)該愛惜。不能因?yàn)橛辛嗽湎蛱旃?，就不注意三高的忌口。吃原珍向天果沒有禁忌，但是我們?nèi)邊s有啊。所以對(duì)于三高波動(dòng)有影響的食物盡量少吃，例如：過辣過咸的食物，脂肪含量過高的食物，含糖量過大的食物，刺激神經(jīng)興奮的煙酒、濃茶等。這些食物并不是原珍向天果的禁忌，但卻是三高人群的大忌，吃這些食物會(huì)影響三高的異常波動(dòng)，自然也會(huì)影響到原珍向天果的使用效果。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/33427.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 含碘高的食物有哪些

下一篇: 吐司面包怎么吃能瘦身