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吃龍眼干有什么好處

佚名 2023-05-04 09:35:32

吃龍眼干有什么好處

龍眼又被稱作桂圓，其味道清甜

，并且還具有非常不錯的食用功效和營養(yǎng)價值
，因此許多人都十分喜歡吃龍眼
。而龍眼干是利用龍眼所制成的食品
，所以一些喜歡吃龍眼的人也十分喜歡吃龍眼干
。那么吃龍眼干有什么好處
？ 吃桂圓干有什么好處
？

益氣補血

龍眼干中含有豐富的葡萄糖以及鐵元素

，經(jīng)常食用龍眼干一方面能夠幫助補充身體所需

的熱量

，一方面豐富的鐵元素也能幫助促進血紅蛋白的再生
。能夠有效的補血，經(jīng)常食用能夠有效緩解缺鐵性貧血等身體病癥
。

安神定志

常吃龍眼干能夠有效幫助安神定志

，這是因為桂圓中含有十分豐富的鐵、鉀等元素
，能夠有效促進身體

血紅蛋白的再生

，一方面改善缺鐵性貧血，一方面還能有效改善因為貧血出現(xiàn)的健忘
、失眠等癥狀
。

養(yǎng)血安胎

龍眼干對于孕婦來說是不錯的養(yǎng)血安胎食物。桂圓中含有豐富的鐵元素和維生素

，既能幫助幫助加速孕婦的新陳代謝促進胎兒的發(fā)育
，還能幫助改善孕婦產(chǎn)后出現(xiàn)的身體脾胃虛弱等癥狀。

降脂護心

經(jīng)常食用龍眼干能夠有效幫助身體降血脂

，促進血液循環(huán)
。特別是對于冠狀動脈的血流量能夠有效增強，幫助增強心臟功能
。有高血脂或者心臟疾病的人群都不妨多食用龍眼
。

抑制癌細胞

經(jīng)常吃龍眼干能夠幫助一直癌細胞，已經(jīng)有實驗證明

，龍眼能夠?qū)Π┘毎a(chǎn)生一定的

抑制作用

。而且現(xiàn)在醫(yī)學臨床已經(jīng)開始應(yīng)用給癌癥患者口服用桂圓提煉而成的藥物，事實證明也對癌細胞有很好的抑制作用
，能夠幫助癌癥病人延長一定時間的壽命
。

養(yǎng)顏護膚

經(jīng)常食用龍眼干能夠幫助皮膚增加彈性張力，龍眼干中含有的豐富的維生素還能幫助潤澤肌膚

，淡化皺紋
，是愛美女性想要養(yǎng)顏護膚的不錯選擇。

提高免疫力

龍眼中含有的豐富的蛋白質(zhì)是身體維持免疫機能最重要的營養(yǎng)素

，它是構(gòu)成白血球和抗體的主要成分
，經(jīng)常吃龍眼干能夠有效提高身體的免疫力，身體抗體的增強能夠有效抵御疾病入侵
。

小貼士

要注意的是龍眼干吃多了易上火

，如果想要避免上火問題，可以將龍眼干泡水喝
。

吃龍眼的好處

1：安神

、保健的作用

龍眼中含有大量的糖分而且還是人體可以直接吸收的葡萄糖，因此，對于貧血的人

、體質(zhì)虛弱的人吃龍眼是很有益處的
，可以安神、治失眠等保健作用
。

2：潤肺

、開胃

龍眼中含有一種成分，它可以驅(qū)腸葉寄生蟲及血吸蟲

，改善食欲
、開胃健脾的作用，因此
，食欲不振者
，吃龍眼可以得到很好的改善。

3：滋陰補腎

、潤膚美容

龍眼不像荔枝

，荔枝性熱，而龍眼性溫
，而且還是藥物的產(chǎn)品
，它具有滋陰補腎、潤膚美容等功效
。

4：預(yù)防腫瘤

、抗衰老作用

龍眼中含有的蛋白質(zhì)、有機酸

、粗纖維等
，它可以提高抗氧化酶的活性，因此對抗衰老有一定的作用
，而且還可以抑制腫瘤細胞的生長
，還有提高免疫力和抵抗力的功效。

吃桂圓有什么好處

1

、益氣補血
，增強記憶
龍眼(龍眼干)含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等
，含鐵量也較高，可在提高熱能
、補充營養(yǎng)的同時
，又能促進血紅蛋白再生以補血。龍眼對全身有補益作用外
，對腦細胞特別有益
，能增強記憶，消除疲勞
。
2
、安神定志
龍眼(龍眼干)含有大量的鐵
、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸
、心慌
、失眠、健忘
。龍眼(龍眼干)中含尼克酸高達2.5毫克(每100克)
，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉
、癡呆
，甚至精神失常等。
3
、養(yǎng)血安胎
龍眼(龍眼干)含鐵及維生素比較多
，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利
，具有安胎作用
。
4、抗菌
，抑制癌細胞
動物實驗表明
，龍眼(龍眼干)對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用
。臨床給癌癥患者口服龍眼粗制浸膏
，癥狀改善90%，延長壽命效果約80%
。
5
、降脂護心，延緩衰老
龍眼肉(龍眼干)可降血脂
，增加冠狀動脈血流量
。對與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。

龍眼吃了有什么好處

吃龍眼的好處
1：安神

、保健的作用
龍眼中含有大量的糖分而且還是人體可以直接吸收的葡萄糖
，因此，對于貧血的人
、體質(zhì)虛弱的人吃龍眼是很有益處的
，可以安神、治失眠等保健作用
。
2：潤肺
、開胃
龍眼中含有一種成分，它可以驅(qū)腸葉寄生蟲及血吸蟲，改善食欲
、開胃健脾的作用
，因此，食欲不振者
，吃龍眼可以得到很好的改善
。
3：滋陰補腎、潤膚美容
龍眼不像荔枝
，荔枝性熱
，而龍眼性溫，而且還是藥物的產(chǎn)品
，它具有滋陰補腎
、潤膚美容等功效。
4：預(yù)防腫瘤
、抗衰老作用
龍眼中含有的蛋白質(zhì)
、有機酸、粗纖維等
，它可以提高抗氧化酶的活性
，因此對抗衰老有一定的作用，而且還可以抑制腫瘤細胞的生長
，還有提高免疫力和抵抗力的功效
。
桂圓和龍眼是同一種水果嗎
沒有實質(zhì)上的區(qū)別，實際上是同一個水果
。
桂圓：一般把龍眼曬成干
，食用或藥用?div id="d48novz" class="flower left">
！?br>龍眼：新鮮的果實
，剝殼折枝后食用。龍眼帶殼帶核曬干后
，叫龍眼干
。
如果是去殼去核，只留果肉
，曬干后就叫桂圓
。龍眼—含有糖、蛋白質(zhì)和多種維生索等營養(yǎng)成分
，尤其是糖分的含量很高,并有可以被人體直接吸收的萄萄糖以,體弱貧血,年老體衰
，久病體虛，經(jīng)常吃些龍眼很有補益;婦女產(chǎn)后
，龍眼也是重要的調(diào)補食品。可以水煎服用
，也可制成果羹食用
，還可與白沙糖共同熬成膏劑服用。民間用龍眼肉9克
、花生米15克煎湯;或用龍眼兩6克
、蓮子15克、糯米30克熬粥
，早晚各吃一次
，均有補益的功效。
桂圓(又名龍眼)
，是無患子科常綠喬木桂圓樹的成熟果實
。桂圓主要產(chǎn)于福建、廣東
、廣西
、臺灣及云南、貴州
、四川等省
，其中以福建產(chǎn)量最多。桂圓有虎眼
、石硤龍眼
、烏圓、雞公仔
、紅核子
、花殼龍眼等30多個不同的品種，其中以福建云霄
、莆田地區(qū)的虎眼和廣州地區(qū)的石硤龍眼質(zhì)量最佳
。桂圓的干燥的果肉稱龍眼肉，具有益氣養(yǎng)血
，健脾補心的功效
，故有“果中神品”之稱?div id="d48novz" class="flower left">
！?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草經(jīng)》記載：龍眼肉有治療“五臟邪氣
，安志厭食”的功效，稱“久服強魂聰明
，輕身不老
，通神明”。

吃桂圓干有什么好處 桂圓干居然有這么多神奇功效

1 吃桂圓干有什么好處

1
、消滯健脾

適用于運化無力所致的脘腹脹滿
，大便溏泄
，食欲不振，肢倦乏力等癥
。

2
、養(yǎng)顏護膚

增強皮膚張力、消除皺紋的功效
。

3
、延緩衰老

桂圓對與衰老有密切關(guān)系的黃素蛋白腦B型單胺氧化酶有較強的抑制作用。

4
、提高免疫力

蛋白質(zhì)是維持免疫機能最重要的營養(yǎng)素
，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。

5
、抗輻射

具有極強的清除自由基的能力
，預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力等功效
。

6
、益氣補血

桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等
，能夠促進血紅蛋白再生以補血
。

7、抗菌

桂圓對腫瘤抑制率達90%以上
，對癌細胞有一定的抑制作用
。

8、降脂護心

桂圓肉可降血脂
，增加冠狀動脈血流量
。

9、安神定志

桂圓含有大量的鐵
、鉀等元素
，能夠治療因貧血造成的心慌、失眠
、健忘
。

10、養(yǎng)血安胎

桂圓含鐵及維生素比較多
，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育具有安胎作用
。

2 桂圓怎樣挑選和吃法1、桂圓健康的顏色是黃褐色的

。不要挑選顆粒比較小的桂圓
，摸起來比較硬，一捏就容易碎的那種桂圓最好
。

2

、桂圓肉是呈透明的褐色狀
，而且有光澤、表面比較皺的
，吃起來黏黏的肉質(zhì)比韌
，就是比較好的桂圓。

3

、干桂圓最直接就是開殼后食用，當然還能用來泡水
，加入菊花或者紅棗泡是不錯的
，還能熬湯，煲豬骨湯
、雞肉湯都可以放入干桂圓
，特別適合孕婦以及生娃后的媽媽食用。

3 桂圓干怎么吃最營養(yǎng)

1
、桂圓干直接吃

直接吃是最有營養(yǎng)的一種吃法
，每天晚上睡前可以取十來個干桂圓，慢慢嚼食
，能養(yǎng)心安神
，對人類的心悸失眠有很好的治療作用。

2
、桂圓干煮雞蛋

每天早晨可以取十個干桂圓的果肉
，與荷包蛋一起煮，加入適量的白糖調(diào)味
，經(jīng)常這樣吃可以補脾養(yǎng)心和生血益氣
。

3、桂圓干泡酒

取干桂圓的果肉兩百克泡入到五百毫升白酒中
，泡制一個月以后就能取出飲用
，每天睡前飲用十五克，可以快速緩解疲勞
，安神定志
，也能減少亞健康的出現(xiàn)。

4 食用桂圓干禁忌事項1

、脾胃有痰火及濕滯停飲
、消化不良、惡心嘔吐者是不能吃干桂圓的
。

2

、大量食用龍眼容易上火，所以不宜多吃桂圓肉
。

3

、干桂圓葡萄糖含量較高
，故糖尿病患者不宜多服。

龍眼的功效與作用

龍眼的功效與作用

龍眼的功效與作用

，在生活中
，很多人都喜歡吃龍眼，覺得它味道甘甜又多汁
，雖然吃起來比較麻煩
，但是為了美食這些都是小事，龍眼也有很多品種
，有的核大
，有的核小，下面是龍眼的功效與作用
。

龍眼的功效與作用11

、龍眼肉富含豐富的糖分以及蛋白質(zhì)，鐵含量也比較高
，既能夠在提高能量以及補充營養(yǎng)的同時還能夠促進血紅蛋白再生的功效
，經(jīng)研究表明，龍眼肉不僅對身體有補益作用外還能增強腦細胞提高記憶力
。

2

、熟悉龍眼的人都知道龍眼有一個非常出名的功效就是補血，沒錯龍眼的補血效果非常明顯
，由于肉質(zhì)含有大量葡萄糖
，并且這些葡萄糖能夠直接被人體吸收，適合許多女性和老年人服用
，食用龍眼肉對身體的增補效果還是非常不錯的
。

3、龍眼肉還有一個非常好的作用就是抗氧化延緩衰老

，由于龍眼肉中含有大量的抑制細胞氧化物質(zhì)
，對于細胞有很好的修復(fù)和保護作用。

龍眼的功效與作用2 1

、益氣補血
，增強記憶：

桂圓中含有比較豐富的物質(zhì)相信大家也是有所理解，正是因為這些物質(zhì)的存在它可以幫助我們補血

，對腦細胞特別有益
，能增強記憶，消除疲勞
。

2

、安神定志：

我們每天食用桂圓的話還可以幫助我們有效的緩解失眠的效果，這是因為桂圓(龍眼干)含有大量的鐵

、鉀等元素
，能促進血紅蛋白的再生
，并且桂圓(龍眼干)中含尼克酸高達2.5毫克(每100克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎
、腹瀉
、癡呆，甚至精神失常等
。

3

、養(yǎng)血安胎：

孕婦在孕期的時候也是可以食用桂圓的，這是因為桂圓(龍眼干)含鐵及維生素比較多

，可減輕宮縮及下垂感
，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用
。

4、抗菌

，抑制癌細胞：

動物實驗表明

，桂圓(龍眼干)對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的`抑制作用
。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏
，癥狀改善90%，延長壽命效果約80%
。

5

、降脂護心，延緩衰老：

桂圓肉(龍眼干)可降血脂

，增加冠狀動脈血流量
。對與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。

龍眼的功效與作用3 1.滋補身體

前面我們提到

，龍眼當中含有豐富的蛋白質(zhì)和葡萄糖
，能夠及時補充人體所需的能量，因而在人體出現(xiàn)疲勞的時候吃些龍眼可以起到補益作用
，助你消除疲勞
。

2.補益氣血

龍眼補益氣血的功效主要得益于其中所含有的豐富的鐵元素，營養(yǎng)研究顯示

，每100克龍眼當中含有鐵4.4毫克
，而鐵元素是人體當中血紅蛋白生成所必須的元素，所以
，對于貧血的人群來說
，吃些龍眼可以起到補血的作用。

3.安神定志

龍眼還是一種具有安神作用的水果

，除了與鐵元素有關(guān)之外
，還跟龍眼當中所含的豐富的維生素B1和B2有關(guān)
，因為維生素B可以緩解焦慮的情緒。

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