吃黑糖有什么好處

吃黑糖有什么好處

黑糖是一種比較常見的糖類，很多人都喜歡用黑糖，特別是女生，很多女生可能會因為痛經用些黑糖，比如用黑糖泡水喝緩解痛經，這其實是有中醫(yī)的依據的，因為中醫(yī)里面認為黑糖是有溫經活血的作用的。那么，一般黑糖都有哪些功效作用呢？

緩解痛經

黑糖具有補血調經，行血散寒，活血止疼祛瘀等功效，特別是在夏天可以疏通筋脈，改變血液循環(huán)，從而不會引起痛經，并且黑糖還能幫助女性月經順暢，因為喝熱黑糖水能讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經也會排的比較順暢。

美容養(yǎng)顏

黑糖中含有豐富人體皮膚所需的賴氨酸，促使人體內蛋白質的合成，促進新陳代謝的運行，從而達到美白的效果，并且黑糖中含獨特的天然酸類和色素調節(jié)物質，可有效調節(jié)各種色素代謝過程，平衡皮膚內色素分泌數量和色素分布，減少局部色素的異常堆積。

促進惡露排出

孕婦在坐月子時期，喝黑糖水能活血化瘀、止痛，幫助子宮收縮復原，還能促使惡露盡快排出。但孕婦最好在排出惡露前喝黑糖，不宜過量的飲用黑糖水，一般服用7-10天為宜。

利尿

黑糖水含葡萄糖濃度較高，有利尿的作用，女性在坐月子期間多喝黑糖水可減少產后膀胱尿液的潴留，進而避免泌尿系統(tǒng)的感染。

療虛進補

黑糖能補氣益中的作用，特別是對于大病初愈的人，黑糖有著極好的療虛進補的作用，老人吃些黑糖能散瘀活血，利腸通便，緩肝名目，從而達到益氣健胃、溫補心肺的作用。

去除風寒

黑糖一直是去除風寒的首選食補，受寒腹痛、月經來時易感冒者，都可用黑糖姜湯來袪寒，提高免疫力。

小貼士

陰虛內熱者減量服用

肥胖者、眼疾患者，應適當服用。

黑糖是什么做的

黑糖一種常見的食用糖，相對白糖而言，泛指沒有經過完全精煉的蔗糖。

不同色澤的蔗糖會冠以不同的名稱，較淺色的又被稱為紅糖、黃糖，較深色的又被稱為黑糖。

白糖甜度較低，但因為甜味的純度高，可用來調制飲料或制作西點不會影響其他材料的原味，且具有使糕點質地蓬松的效用。紅糖常以紅砂糖的形式用於沖調咖啡，或制作甜點之用。

而黑糖則不添加任何防腐劑、色素、抗結劑、助劑，從甘蔗取汁到最后的成品入庫，完全采用物理方法將糖分結晶。

黑糖的功效與作用

黑糖的功效與作用

1.美容養(yǎng)顏

黑糖中含獨特的天然酸類和色素調節(jié)物質，可有效調節(jié)各種色素代謝過程，平衡皮膚內色素分泌數量和色素分布，減少局部色素的異常堆積。達到淡化黑色素，美白凈化皮膚的作用。

2.補充營養(yǎng)素

現代醫(yī)學研究表明，黑糖中含有人體所需的鐵質、鈣質、維生素B，還有鈉、鉀、錳、銅等多種微量元素。黑糖有非比尋常的營養(yǎng)價值，所以食用黑糖不只是嘗到甜味和獲得熱量而已，也可以攝取到一些營養(yǎng)素。

3.緩解手腳冰涼

4.收縮子宮

據說在日本，每一個剛剛生過孩子的媽媽都會喝黑糖水，而且是堅持每一天都喝一杯，直到能夠正常生活為止。就是因為黑糖具有活血止痛、幫助體內廢物排出的功能，經常喝黑糖水的媽媽們子宮收縮的速度會更快。

5.調理月經、暖宮、治痛經

中醫(yī)認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。特別夏天季節(jié)可以疏通經脈、改善血液循環(huán)，從而就不會引起痛經。

黑糖水對婦女月經順暢有很大的幫助，喝熱的黑糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經也會排得較為順暢。

喝黑糖水對身體有什么益處

＊黑糖的營養(yǎng)價值 鐵質：49.2(mg/100g) 鈣質：464(mg/100g) 維他命B2：0.18(mg/100g) 其他：微量元素（鈉鉀錳 亞鉛 銅） ＊黑糖的功效 黑糖的營養(yǎng)價值高，所以食用黑糖不只是嚐到甜味和獲得熱量而已，也可以 從中攝取到一些營養(yǎng)素，尤其黑糖中鐵及鈣的含量都滿可觀的?，F在的食物 都經過精制，營養(yǎng)專家反而提倡回歸自然 粗制的飲食，而老祖母時代的黑 糖就符合言樣的天然概念。 1.黑糖在日本最早是拿來養(yǎng)生。據說，從前的日本婦女在做月子時，必須天 天飲用黑糖水，幫助排出惡露。 2.生理期前后飲用濃稠的黑糖水或黑糖煮紅豆，順利地度過經期。黑糖又含 有大量的鐵質，可補充女性生理期間的耗損。 3.若心情煩躁，喝些黑糖水也很不錯。 4.營養(yǎng)價值高，對消除疲勞，保持體力也極有助益。 數年前從日本沖繩吹來一股黑糖潮流，至今臺灣大街小巷仍可看見許多黑糖制品，像是黑糖糕、黑糖奶茶、黑糖冰等，黑糖儼然已經成為一種普羅口味。許多人將黑糖視為養(yǎng)生圣品，但對黑糖實際功效卻一知半解。 黑糖又稱為「紅糖」或「紅砂糖」，與常見的白糖一樣，原料都是甘蔗。兩者差別在于黑糖較粗制，不如白糖或冰糖精致，可以保留較多的礦物質及維生素，特別是鐵、鈣、鉀等重要礦物質，因此營養(yǎng)成分比白糖高 黑糖最明顯的功效是調養(yǎng)女性生理期的不適。由于黑糖熱量高，加上本身含有鐵質，能補充生理期流失的鐵及熱量，因此許多女性會在生理期間飲用黑糖水來舒緩經痛。民眾陳小姐表示，她會飲用黑糖薑母茶以減輕經期時的不舒服，「但也不是每次都有效」。 針對黑糖能舒緩經痛的說法，健康樹生活館營養(yǎng)師林士誠解釋，并非黑糖對生理痛獨具療效，而是因為黑糖的高熱量能促進血液循環(huán)，減緩子宮平滑肌的收縮。這和有些人生理期會吃巧克力的道理一樣，只要是高熱量的食物都能減輕經期的不適。 而飲用黑糖水的方式，最好是在經期前二至三天將黑糖泡熱水飲用，能減輕經期時的不適；直接吃糖塊的效果不僅較差，攝取的熱量也會太高。事實上黑糖與白糖一樣，一克中就含有四大卡的熱量，民眾若攝取過量，會有肥胖的問題產生。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/33492.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 吃黑色食物有什么好處

下一篇: 吃黑米粥能減肥嗎