鵝蛋
鵝蛋中含有多種營養(yǎng)成分
有一定的好處
。鵝蛋性甘、偏溫性，具有補(bǔ)中益氣的作用，能夠驅(qū)散身體的寒冷，增強(qiáng)人體對外界環(huán)境的抵抗力，在天氣比較寒冷的時(shí)候適量吃一些鵝蛋能夠預(yù)防寒氣對身體的入侵，對子宮是有一定好處的。子宮的發(fā)育主要受到體內(nèi)激素水平變化的影響，想要子宮健康的話就要平衡身體的內(nèi)分泌
。飲食上要注意營養(yǎng)均衡，可以多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，少吃油炸甜膩的食物，生活上要注意規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)。磷脂、膽固醇、維生素和鐵、磷等礦物質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w快速地補(bǔ)充能量，增強(qiáng)身體的抵抗力，食用后對身體有一定的好處，注意避免煎炸的方式即可。月經(jīng)期間也要注意衛(wèi)生
，避免辛辣油膩、生冷刺激性的食物，保持愉快的心情，注意休息，保持充足的睡眠。每天吃一個(gè)鵝蛋好不好因人而異。鵝蛋營養(yǎng)豐富
因?yàn)橐粋€(gè)鵝蛋的熱量有400多大卡
，熱量還是比較高的，如果在控制總熱量攝入的條件下那么每天吃一個(gè)鵝蛋對身體是沒有很大影響的，否則的話攝入熱量超標(biāo)就有發(fā)胖的可能性。而且如果是高膽固醇、高血脂的人群也不宜過多食用
，因?yàn)轾Z蛋中的膽固醇和脂肪含量也都比較高，每天吃一個(gè)鵝蛋對于心腦血管造成的負(fù)擔(dān)也比較重。總結(jié)：鵝蛋是一種營養(yǎng)非常豐富的食物
，但是鵝蛋相對于雞蛋和鴨蛋來說卻是比較少吃的，有一些女性覺得鵝蛋對身體的好處比較大。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/33559.html.
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