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      吃雞蛋有哪些講究
      
        
      
            佚名
            2023-05-04 13:25:25
        
      

        
      
           
      吃雞蛋有哪些講究
      雞蛋是生活中很常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)食物
        ，適當(dāng)吃雞蛋對(duì)健康能夠帶來(lái)不少的好處，但是吃雞蛋也有許多的注意事項(xiàng)
        ，那么吃雞蛋有哪些講究？怎樣吃雞蛋更加健康？吃雞蛋要講究的內(nèi)容有很多
      ，如果吃法不當(dāng)
      ，不僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，而且對(duì)健康不利
      ，下面就來(lái)詳細(xì)了解吧
      。
      吃雞蛋安全問(wèn)題
      1.吃蛋黃不同于吸煙
      煙葉不完全燃燒帶來(lái)尼古丁、一氧化碳等物質(zhì)
      ，通過(guò)損傷血管內(nèi)皮
      、使動(dòng)脈血管腔變窄等途徑，引起冠狀動(dòng)脈
      、頸動(dòng)脈等多種動(dòng)脈粥樣硬化
      。吸煙導(dǎo)致動(dòng)脈硬化是通過(guò)數(shù)千項(xiàng)研究證實(shí)的，不容置疑。
      專(zhuān)家們均表示
      ，煙草煙霧中含有7000余種化學(xué)成分
      ，其中數(shù)百種為有害物質(zhì)。膳食因素和吸煙導(dǎo)致血栓的機(jī)理不同
      ，吃蛋黃也絕對(duì)不等同于吸煙
      。
      2.吃雞蛋黃不會(huì)導(dǎo)致血栓
      如果血管狹窄、血流變慢
      、血液凝固性增高
      ，就容易出現(xiàn)血栓。血栓受肥胖
      、吸煙
      、糖尿病等影響，是遺傳和環(huán)境等多因素作用的結(jié)果
      ，飲食只是一個(gè)方面
      。
      那么，吃雞蛋是否會(huì)導(dǎo)致血栓?不能直接得出這樣的結(jié)論
      。常吃高膽固醇食物對(duì)血栓有促進(jìn)作用
      ，但造成血栓的原因還包括：脂肪總量高、肥胖
      、吸煙
      、酗酒、高血壓
      、年齡大
      、體力活動(dòng)少等。如果只是每天吃3個(gè)雞蛋
      ，而其它方面都很科學(xué)
      ，是不會(huì)導(dǎo)致血栓的。
      蛋黃中含有豐富的脂肪
      ，包括中性脂肪
      、卵磷脂、膽固醇等;也含有豐富的鈣
      、磷
      、鐵等礦物質(zhì);同時(shí)含有豐富的蛋白質(zhì)，而且是高生物價(jià)的蛋白質(zhì);而且含有豐富的維生素
      ，其中以維生素A
      、維生素D、維生素B最多
      。
      吃雞蛋禁忌事項(xiàng)
      1.雞蛋與白糖同煮
      很多地方有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣
      。其實(shí)
      ，雞蛋和白糖同煮，會(huì)使雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴(lài)氨酸的結(jié)合物
      。這種物質(zhì)不易被人體吸收
      ，對(duì)健康會(huì)產(chǎn)生不良作用。
      2.雞蛋與豆?jié){同食
      早上喝豆?jié){的時(shí)候吃個(gè)雞蛋
      ，或是把雞蛋打在豆?jié){里煮
      ，也是許多人的飲食習(xí)慣。豆?jié){性味甘平
      ，含植物蛋白
      、脂肪、碳水化合物
      、維生素、礦物質(zhì)等很多營(yíng)養(yǎng)成分
      ，單獨(dú)飲用有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用
      。但其中有一種特殊物質(zhì)叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵松蛋白相結(jié)合
      ，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)成分的損失
      ，降低二者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
      3.雞蛋與兔肉同吃
      雞蛋還有一個(gè)飲食禁忌
      ，就是不能與兔肉同吃
      。《本草綱目》中說(shuō)：“雞蛋同兔肉食成泄痢
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！蓖萌庑晕陡屎崂洌u蛋甘平微寒
      ，二者都含有一些生物活性物質(zhì)
      ，共食會(huì)發(fā)生反應(yīng)，刺激腸胃道
      ，引起腹瀉
      。
      雞蛋的價(jià)值功效
      1.健腦益智
      雞蛋對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用，其中含的膽堿可改善各個(gè)年齡組的記憶力
        。
      2.保護(hù)肝臟
      雞蛋中的蛋白質(zhì)對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用
        ，蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量
        ，增強(qiáng)肌體的代謝功能和免疫功能
        。
      3.防治動(dòng)脈硬化
      美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)工作者用雞蛋來(lái)防治動(dòng)脈粥樣硬化，獲得了出人意料驚人效果
        ，他們從雞蛋
      、核桃
      、豬肝中提取卵磷脂，每天給患心血管病人吃4～6湯匙
      。3個(gè)月后
      ，患者的血清膽固醇顯著下降，獲得滿意效果
      。
      4.預(yù)防癌癥
      根據(jù)對(duì)全世界人類(lèi)癌癥死亡率進(jìn)行的分析
      ，人們發(fā)現(xiàn)癌癥的死亡率與硒的攝入量成反比。而雞蛋中含有豐富的硒元素
      。
      5.延緩衰老
      不少長(zhǎng)壽老人的延年益壽經(jīng)驗(yàn)之一
      ，就是每天必食一個(gè)雞蛋。
      6.美容護(hù)膚
      雞蛋中還含有較豐富的鐵
      ，鐵元素在人體起造血和在血中運(yùn)輸氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用
      。人的顏面泛出紅潤(rùn)之美，離不開(kāi)鐵元素
      。如果鐵質(zhì)不足可導(dǎo)致缺鐵性貧血
      ，使人的臉色萎黃，皮膚也失去了美的光澤
      。由此可見(jiàn)
      ，雞蛋確是維護(hù)皮膚美的重要食品之一。
      結(jié)婚吃雞蛋的含義
       結(jié)婚吃雞蛋的含義
      結(jié)婚吃雞蛋的含義
      ，自古以來(lái)婚姻就是一件大事
      ，在古代的時(shí)候繁瑣的理解更是不少，雖然現(xiàn)在的社會(huì)講究新事新辦
      ，新人們可以按照自己的想法完成婚禮
      ，但是有的習(xí)俗是不太能理解的，下面看看結(jié)婚吃雞蛋的含義
      。
      結(jié)婚吃雞蛋的含義1傳統(tǒng)婚慶中
        ，結(jié)婚總是離不開(kāi)吃雞蛋，無(wú)論新郎還是新娘
        。在湘楚大地的農(nóng)村
        ，有的至今仍保留著一種古老而有趣的風(fēng)俗，即整個(gè)婚慶都離不開(kāi)雞蛋
        ，可謂是無(wú)蛋不成婚
        。
      婚禮這天，雞蛋更成了待客必備之物
        。這天清早
        ，男方家選定去女方家接親的親屬和媒人，一律要吃蛋啟程
        ，寓意興旺發(fā)達(dá)
        ，常來(lái)常往
        。新娘子接來(lái)后，女方送親的人員在男方又要吃一碗煮雞蛋
        ，個(gè)數(shù)逢雙
        ，要么兩個(gè)，要么四個(gè)
        ；新郎
        、新娘每人一碗雞蛋加雞腿，預(yù)祝新婚夫婦美滿幸福
        。
      婚后次日清晨
        ，新婚夫婦洗漱完畢，新郎倌的母親便將昨夜早就準(zhǔn)備好的一只黨參清蒸雞端進(jìn)新房
        ，由新娘新郎關(guān)緊房門(mén)慢慢吃掉
        。雞中有兩個(gè)熟蛋，每人先各吃一個(gè)蛋
        ，后吃雞腿
        ，再吃雞，示意兩顆心心心相印
      ，永不分離
      。這只雞如一餐吃不完
      ，中午仍由新郎新娘繼續(xù)吃
      ，直到吃完為止，才能從此白頭偕老
      。
      結(jié)婚吃雞蛋的含義2 出嫁早上在娘家吃什么 吃雞蛋時(shí)要把握好一個(gè)度 
       餃子 
      在東北
      ，新娘出嫁時(shí)吃餃子，寓意新娘能夠早日得“驕子”
      ，表達(dá)了對(duì)新娘的美好祝福!餃子
      ，源于古代的角子。早在三國(guó)時(shí)期
      ，魏張揖所著的《廣雅》一書(shū)中
      ，就提到這種食品。
       湯圓 
      湯圓本身的寓意是團(tuán)團(tuán)圓圓和和睦睦
      ，不僅寓意著新人以后的家庭美滿團(tuán)圓
      ，某種意義上說(shuō)也象征著兩人的愛(ài)永遠(yuǎn)飽滿，能擁有一個(gè)可愛(ài)的孩子
      。
       雞蛋 
      結(jié)婚當(dāng)天新娘早上
      ，要在娘家吃雞蛋，新娘吃得多剩得少
      ，意思就是窮娘家富婆家
      。吃得少剩得多
      ，是窮婆家富娘家。所以最好是把握好一個(gè)度
      ，量一定要把握好
      。
      在新娘出嫁當(dāng)天，有非常多的注意事項(xiàng)需要提前了解
        。比如說(shuō)
        ，在女方送嫁妝的隊(duì)伍里，不能有新娘的直系親屬
        ，大多是比較親近的其他親戚
        。另外，隊(duì)伍的人員和車(chē)輛
        ，都最好是雙數(shù)
        ，給新人未來(lái)的生活一份成雙成對(duì)的美意。有的地方還講究押嫁妝的習(xí)俗
        ，人選選擇通常是新娘的胞弟或者族弟
        。
      另外，在新娘的嫁妝物品清單中
        ，大家還需要注意的是床
        、鍋和鐘是需要避開(kāi)的.東西，這些物品雖然也具有實(shí)用價(jià)值
      ，但是代表的寓意卻不是很好
      。可以選擇床單被褥
      ，臉盆茶杯之類(lèi)的日常生活用品
      。
      每個(gè)地方的差別會(huì)比較大，尤其是南方北方更是不一樣了
      ，所以一定要按照當(dāng)?shù)氐牧?xí)俗來(lái)完成
      。
       一、女婿第一次上門(mén)吃餃子含義 
      在北方的話通常是有這么個(gè)說(shuō)法
      。因?yàn)樵诒狈桨溩佣际怯H手做的
      ，搟面搗餡，都是費(fèi)時(shí)費(fèi)力的事情
      。所以但凡什么客人上門(mén)用餃子招待
      ，都表示一種對(duì)你的認(rèn)可和尊重，所以女婿第一次上門(mén)用餃子招待
      ，說(shuō)明也是比較看重的
      。
       二、女婿上門(mén)吃雞蛋寓意 
      1
      、每個(gè)地方的風(fēng)俗習(xí)慣不一樣
      ，有的地方女婿上門(mén)煮雞蛋表示對(duì)這個(gè)女婿的認(rèn)可和滿意
      ，也是一種尊重和歡迎。
      2
      、在漢中
      ，大多數(shù)地方都有這么個(gè)風(fēng)俗，雙方確立婚姻關(guān)系后
      ，男方作為準(zhǔn)女婿第一次到女方家
      ，女方的母親必須要做荷包蛋給準(zhǔn)女婿吃，這是表示對(duì)女婿的認(rèn)可
      ，也是男方得到的最高規(guī)格的接待
      。所以這也稱(chēng)為愛(ài)情蛋。
       結(jié)語(yǔ)： 
      以上就是關(guān)于女婿上門(mén)吃雞蛋的一些含義了
      ，各地有各地的風(fēng)俗
      ，所以每個(gè)地方的講究多半都是不一樣的。但一般來(lái)講
      ，女婿上門(mén)用餃子雞蛋都是比較好的寓意的
      ，不用想太多。
      結(jié)婚吃雞蛋的含義3 在鎮(zhèn)江男方第一次去女方家給吃雞蛋是什么意思 
      男方第一次去女方家
      ，按照老風(fēng)俗
      ，是要吃茶葉蛋的。
      女方第一次去男方也一樣.
      現(xiàn)在簡(jiǎn)化了
      ，基本以普通水煮雞蛋代替
      。
      除了吃雞蛋，鎮(zhèn)江有些地區(qū)還會(huì)要喝棗茶.
      其實(shí)
      ，我覺(jué)得這風(fēng)俗吧
      ，就是雙方相親
      ，接待方表示誠(chéng)意的一種做法
      。
      茶葉蛋，寓意：有聲有色
      ，因?yàn)橹蟛枞~蛋的時(shí)候
      ，一般用爐子，有聲
      ，茶葉代表顏色.
      棗茶
      ，也是待客以禮，過(guò)去也是表示家里殷富.現(xiàn)在就是個(gè)形式吧.
      其實(shí)現(xiàn)在吃喝這些
      ，主要是一種禮貌
      ，有時(shí)候還會(huì)配上水果瓜子等.
      避免雙方見(jiàn)面，干坐著
      ，尷尬
      。
      還有就是雙方滿意后
      ，
      吃湯圓.是確定訂婚后，媒人領(lǐng)女婿上門(mén)吃的
      。
      對(duì)象送雞蛋什么意思
      說(shuō)明他/她關(guān)心你的生活啊
       一個(gè)男的問(wèn)一個(gè)女的喜歡吃雞蛋清還是雞蛋黃是什么意思啊 
      曾經(jīng)有一對(duì)小情侶
      ，特別恩愛(ài)，所以結(jié)了婚
      。他們確實(shí)都很愛(ài)對(duì)方
      ，所以每次吃雞蛋的時(shí)候，女人都要把自己喜歡吃的雞蛋黃單獨(dú)挑出來(lái)給那個(gè)男的
      ，自己吃雞蛋清
      ；而那個(gè)男的一定會(huì)把自己喜歡吃的雞蛋清單獨(dú)挑出來(lái)給那個(gè)女的，自己吃雞蛋黃
      。
      他們都很開(kāi)心
      。幾年過(guò)去了，有一天
      ，男人不經(jīng)意回家發(fā)現(xiàn)女人正在津津有味的吃著雞蛋黃
      ，他很奇怪，“你為什么在吃雞蛋黃
      ，你不是最喜歡吃雞蛋清嗎
      ？”
      女人說(shuō)實(shí)際上她從來(lái)最喜歡的就是雞蛋黃，討厭吃雞蛋清
      。而男人其實(shí)最喜歡的是雞蛋清
      ，是討厭吃雞蛋黃的。他們沉默了
      。后來(lái)
      ，他們離婚了。
      他們喜歡什么就以為對(duì)方喜歡什么
      ，實(shí)際上根本就不了解對(duì)方真正的需求
      ，結(jié)果幾年來(lái)，他們都在做著自己最不喜歡的事情
      ，以為用自己的犧牲成全了對(duì)方
      ，結(jié)果事實(shí)上卻讓對(duì)方忍受著最不喜歡的事情。
       結(jié)婚的時(shí)候?yàn)槭裁匆图t雞蛋和糖
      ？其中有什么含義 
      這是中國(guó)傳統(tǒng)的習(xí)俗.結(jié)婚是喜事.紅色代表喜慶.分發(fā)給大家,這是代表了對(duì)大家的祝福與感謝的意思.
      孕婦吃雞蛋時(shí)也有講究
      ，應(yīng)該如何吃才最健康
      ？
      雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，所以有很多準(zhǔn)媽媽在懷孕期間特別喜歡吃雞蛋，但是孕婦吃雞蛋是有講究的
      。首先孕婦一天不可以食用太多的雞蛋
      ，如果說(shuō)吃的雞蛋太多的話，那么孕婦的身體可能會(huì)感受到不適
      。孕婦一天吃兩個(gè)雞蛋就是最多的了
      ，如果吃太多了的話還有可能會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。如果孕婦食用的雞蛋過(guò)多的話
      ，甚至還會(huì)造成腹脹便秘等一些情況
      ，所以孕婦在吃雞蛋的時(shí)候一定要注意適量。
      

      

      水煮蛋更容易消化
      
孕婦在吃雞蛋的時(shí)候盡量選擇早上吃
      ，而且早上吃雞蛋的時(shí)候也一定要注意
      ，不要空腹吃雞蛋。除此之外雞蛋也不要選擇在晚上吃
      ，因?yàn)橥砩铣噪u蛋不利于消化
      。對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)講，如果要吃雞蛋的話最好是吃水煮蛋
      ，因?yàn)樗蟮案菀紫恍?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，水煮蛋在?zhǔn)媽媽的肚子當(dāng)中，消化率可以高達(dá)100%這樣的數(shù)字
      。
      

      

      正確的吃雞蛋方式
      
像煎雞蛋炸雞蛋或者是蒸雞蛋
      ，這種烹飪的方式都沒(méi)有水煮蛋的營(yíng)養(yǎng)齊全，因此準(zhǔn)媽媽們?cè)诔噪u蛋的時(shí)候應(yīng)該選擇多吃一些水煮蛋
      。當(dāng)然準(zhǔn)媽媽們也盡量不要選擇吃茶雞蛋
      ，因?yàn)椴桦u蛋雖然非常的美味，但是茶雞蛋卻不容易消化
      。而且準(zhǔn)媽媽們?cè)诔噪u蛋的時(shí)候
      ，一定要注意不要將雞蛋和白糖放在一起煮，這樣會(huì)影響到準(zhǔn)媽媽們對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收
      。
      

      
有些準(zhǔn)媽媽喜歡將雞蛋和豆?jié){放在一起食用
      ，但是雞蛋和豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)會(huì)產(chǎn)生沖突，因此準(zhǔn)媽媽們?cè)诔噪u蛋的時(shí)候就盡量不要喝豆?jié){了
      。除此之外最重要的就是準(zhǔn)媽媽在吃雞蛋的時(shí)候一定要選擇吃全熟的雞蛋
      ，這樣的話就不會(huì)有其他病菌的感染
      ，不要為了口感好就選擇吃一些流心蛋
      ，這樣的食用方法很有可能就會(huì)導(dǎo)致孕婦感染到一些病菌。
      過(guò)生日為什么要吃雞蛋?
      過(guò)生日吃雞蛋是因?yàn)橐郧皸l件十分的艱苦
      ，而雞蛋是有營(yíng)養(yǎng)
      ，又便宜的食物，而且有很多好的含義，作滾運(yùn)
      ，雞蛋是圓的
      ，剝開(kāi)后蛋清白白嫩嫩很是干凈，蛋黃也是圓的
      ，孩子過(guò)生日吃一個(gè)代表著這一年像雞蛋一樣無(wú)暇
        ，并且最重要的是這一年像雞蛋一樣骨碌就過(guò)了，無(wú)病無(wú)災(zāi)
        ，順順利利
        。
      
民間還有一種說(shuō)法，有關(guān)源于《詩(shī)經(jīng)?商頌?玄鳥(niǎo)》天命玄鳥(niǎo),降而生商的典故
        ，講述遠(yuǎn)古時(shí)名叫簡(jiǎn)狄之?huà)D外出游玩時(shí)
        ，遇到一枚燕卵，吞服后懷孕
        ，生出契
        。后來(lái)契成了殷商的始祖。契是一個(gè)很有優(yōu)秀的人
        。所以
        ，后世的人們都希望自己的孩子像他那樣優(yōu)秀，于是就送燕子蛋給生育孩子的人們表示祝福
        ，可燕子蛋不好找
      ，就用雞蛋代替了。
      
過(guò)生日吃雞蛋是有講究的
      ，我奶奶說(shuō)要先把雞蛋在身上滾一下
      ，這樣能帶來(lái)福氣。滾完以后把雞蛋在頭上磕開(kāi)
      ，說(shuō)這叫開(kāi)竅
      ，如果一下就能磕開(kāi)，說(shuō)明這個(gè)人聰明
      。
      

      
關(guān)于雞蛋的簡(jiǎn)介
      。
      
雞蛋，又名雞卵
      、雞子
      ，是母雞所產(chǎn)的卵。蛋白是殼下皮內(nèi)半流動(dòng)的膠狀物質(zhì)
      ，體積約占全蛋的57%-58.5%
      。蛋黃多居于蛋白的中央，由系帶懸于兩極
      。蛋黃體積約全蛋的30%-32%
      ，主要組成物質(zhì)為卵黃磷蛋白
      。
      在孕期吃雞蛋
      ，有什么講究嗎？
      孕期一定要多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的東西
      。有些孕婦覺(jué)得吃營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)更便捷
      ，不過(guò)還是吃天然的食品更健康些。雞蛋就是很適合孕婦吃的東西
      ，所以孕期可以多吃點(diǎn)雞蛋
        ，那孕期吃雞蛋有什么好處呢？
      

      
懷孕中期和懷孕后期都必須提升蛋白質(zhì)攝入量
        。懷孕中期每日應(yīng)比準(zhǔn)備懷孕提升15克蛋白質(zhì)的攝入量
        ，等同于1杯牛乳再加上1個(gè)雞蛋。因此在魚(yú)肉類(lèi)食物攝取但是多的條件下
        ，孕媽媽可每日吃2個(gè)雞蛋
        。
      
雞蛋的營(yíng)養(yǎng)成分消化吸收遭受別的食品的危害1個(gè)雞蛋只含6~7克蛋白質(zhì)，發(fā)熱量不上80大卡
        。對(duì)于蛋白質(zhì)是不是會(huì)太多
        、消耗，需看每日魚(yú)
        、肉
        、蛋、奶
        、豆類(lèi)食品等各種各樣含有蛋白質(zhì)食材吃進(jìn)來(lái)的總產(chǎn)量
        ，而不可以只考慮到吃好多個(gè)雞蛋。
      

      
蛋清幾乎不帶有人體脂肪(小于1%)
        ，都不含膽固
        。但是，它也幾乎沒(méi)有蛋黃中的多種營(yíng)養(yǎng)元素和營(yíng)養(yǎng)元素
        ，沒(méi)有膳食纖維和大豆卵磷脂
        。胃炎病人可以吃蛋清，蛋黃則的確不適合吃
        。但總而言之
        ，假如不吃蛋黃得話，蛋清的營(yíng)養(yǎng)成分還比不上豆制品
        。豆類(lèi)食品中含膳食纖維和豆固醇
        ，有益于減少人體對(duì)膽固的運(yùn)用，假如能保證低油烹飪
      ，對(duì)膽囊疾病病人而言比吃雞蛋有利
      。
      

      
雞蛋及其全部蛋類(lèi)食品
      ，嘌呤含量極低
      ，合適痛風(fēng)發(fā)作和高尿酸病人服用
      。吃1個(gè)蛋黃是沒(méi)毛病的，終究絕大多數(shù)少量營(yíng)養(yǎng)元素都是在蛋黃里
      。通風(fēng)病在魚(yú)
      、肉、海產(chǎn)品
      、豆類(lèi)食品都不吃的情形下
      ，B族維生素和營(yíng)養(yǎng)元素非常容易供貨不夠。要是沒(méi)有胃炎這類(lèi)的問(wèn)題
      ，沒(méi)有獨(dú)特醫(yī)囑
      ，吃2個(gè)蛋黃還可以。但要留意提升蔬菜水果攝入量
      ，確保膳食纖維和鉀的攝取
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/33581.html.
      
          
      
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